3-steg för att be bättre frågor av Michael Harris, PhD

Alla vet en av dem; någon vars språk mönster är så negativa som du undrar om någon kan hjälpa dem ur deras “ självpåtagna mässar &"; att de har skapat. Jag får dem också, inte en hel del av dem, men ibland Omdömen

Jag har en klient som för ett tag nu. I &'; ve försökt att hjälpa till med sina nuvarande frågor utan mycket rörelse på ett eller annat sätt.

I allmänhet min lösning när jag möter människor eller klienter som det är låta dem gå. Jag tänkte att vad den saknade resonans är, har att göra med vår empatisk anslutning. Om jag har att samband med någon, skulle de vara bättre betjänt söker annan professionell annan än mig. Omdömen

Jag låta dem gå så att de kan söka rätt terapeut med rätt resonans. I det här fallet valde jag att stanna engagerade lite längre, även om de framsteg som kunden gjorde (eller utfrågningens och' t gör). Var oacceptabelt baserat på deras mål och avsikter Omdömen

Idag var den dag då genombrott ! Det var naturligtvis något enkelt som det brukar vara och jag trodde att jag skulle spara lite tid genom säger bara lösningen …. ASK bättre frågor Omdömen

Begärt bättre frågor är processen för fullständigt accepterat vad är pågår och undrar vad “ lärande &"; kommer att bli Omdömen

I det här fallet, frågade jag kunden att placera sin hand på området av kroppen där de upplever en känsla och ställa denna fråga, och". Vad kan jag lära av detta? Låter enkelt, doesn och' t det? Det är. Det är så enkelt att jag &'; M överväger slapping min panna vid lätt att kunden bytte redskap efter ber den frågan högt.

Jag trodde jag skulle bara ge dig 3-stegsprocess. Processen gör att du kan FÅ NÅGRA TRACTION när du har en känsla som bloggat ner dig eller om du behöver göra ett viktigt beslut som du har ännu att göra. Ställ en bättre fråga och du &';. Ll få ett bättre svar Omdömen

3-steg för att be bättre Questions Review

Steg # 1 Review Identifiera tankar och känslor som förknippas med detta problem, utfärdandet eller beslut som du upplever. Ord är bilder i våra huvuden ALL kopplade till känslomässiga reaktioner, vare sig vi uppmärksamma känslor eller inte.
Ord betyder SAKER till oss, andra människor och viktigast för vår fysiologi. Review Pick BARA EN känslor på en tid och om du måste upprepa denna process med en annan känsla FINISH denna process FÖRST innan du går efter nästa känsla eller känslor. Omdömen

Steg # 2 Review Observera var i din kropp som du upplever denna känsla. Det kan vara i ditt hjärta, ditt huvud, i bukhålan eller var som helst. När du har identifierat denna känsla i kroppen Lägg handen på IT.

Steg # 3 Review ställa denna fråga. Vad kan jag lära av detta? Ställer denna fråga, på detta sätt kräver din hjärna för att söka efter svar i olika delar av hjärnan. Detta kan ske omedelbart eller kan ta allt från några sekunder till ett par dagar beroende på hur allvarlig beslutet eller komplexitet känslor. Hur lång tid det tar … den doesn och' t roll. Vad som däremot räknas är att du börjar ställa frågan och hålla ber tills du får ett svar. Omdömen

Våra hjärnor är utformade för att lagra information och hämta den. Genom att ställa bättre frågor, vi faktiskt ge våra sinnen något att göra i stället för hyper-fokusera på ett problem. Syntaxen av frågan faktiskt gör det omvända. Denna fråga hyper fokuserar du på att hitta ett svar på frågan. Genom att utforma problem och svårigheter som inlärnings händelser, gör det möjligt att minamalize problemet och maximerar hitta lösningen.

När din hjärnan får tipset att du &'; re kommer att göra detta varje gång du har problem eller behöver fatta ett beslut, kommer det att börja göra detta automatiskt Omdömen

Om du behöver mer information. om detta ämne eller bara vill ha ett samtal om hur coaching kan förbättra dina beslutsprocesser skicka mig ett mail till [email protected], I &';.. kommer gärna svara på eventuella frågor som du kan ha Omdömen   ;