Sex Super enkla riktlinjer för att utveckla din kommunikationsförmåga genom att förbättra din förmåga att Listen

Att bygga en stabil grund för utvecklingen av god kommunikationsförmåga innebär att lära sig hur man lyssnar på ett effektivt sätt. Det finns flera delar av en effektiv lyssnande. Dessa faktorer inbegriper uppmärksamhet, reflektion, förmåga att tåla spänning, och förmåga att utmana de antaganden som vanligen görs. Omdömen

När undervisningen par hur man ändrar hur de pratar med varandra, aktivt lyssnande betonas. Mycket av tiden, dålig förmåga att lyssna är i centrum för problem par kommunikations. Du kan inte ha en effektiv kommunikation utan goda förmåga att lyssna. Och du kan inte vara bra på att lösa problem tillsammans utan god kommunikationsförmåga. Omdömen

I avsaknad av ett effektivt lyssnar, är budskapet som sänds eller som ofta inte samma budskap som man fick av lyssnaren. Även om detta kan hända för en mängd olika skäl, är dålig lyssna vanligen fel.

Det finns ett antal saker som kan komma i vägen för bra att lyssna, inklusive antaganden som berättar lyssnaren att han /hon behöver inte lyssna förbi någon gång. Till exempel kan lyssnaren anta att han /hon vet vad den andra kommer att säga, och kan därmed sköta precis tillräckligt av meddelandet för att bekräfta hans /hennes tro. Likaså ett misslyckande att uppmärksamma eller ge efter för distraktioner, och repetera vad ditt svar kommer att vara, också komma i vägen. Det som ofta händer är att “ lyssnare &"; Maj ställa ut den andra personen samtidigt som man försöker räkna hans /hennes svar.

Båda dessa scenarier är inställningar för villkoret om eskalerande försök att höras, där var och en och' s svar så gott som garanterar att varken kommer att höras och att ingen synpunkt skall förstås. Vid denna tidpunkt, varken maken lyssna på andra, och inte heller verkar ha denna medvetenhet.

När det finns problem med fokus eller uppmärksamhet, kan problemet vara avsiktliga eller icke-avsiktlig brist på att lyssna. Att vara en god lyssnare, tillämpa dessa riktlinjer:

1. Var uppmärksam på vad som händer.
2. Koncentrera dig på vad de säger.
3. Behåll ögonkontakt utan att stirra.
4. Avbryt inte. Omdömen 5. Oroa dig inte om vad du ska säga, tills han /hon är klar. Omdömen 6. Öva aktivt lyssnande. Omdömen

Aktivt lyssnande är en särskilt användbart verktyg i effektiv kommunikation. Ibland kallas "reflekterande lyssnande", aktivt lyssnande innebär att klargöra meddelandet för att se till att du hörde vad som sades genom att upprepa det igen. Ett aktivt lyssnande teknik som är användbart är att använda frasen "Vad jag hör dig säga är ..." Det här är bara ett exempel på reflektivt lyssnande och feedback. Alla klargörande fråga kan fungera som aktivt lyssnande. Poängen är att när ni klargör ett meddelande, är du säker på att det meddelande som du har fått är samma budskap som den som skickades, eller är avsedda. Omdömen

Ibland processen kan fortfarande få spårade ur när parafraserade "vad jag hörde dig säga" meddelande möts med "det är inte vad jag sa", och sedan ett argument inträder över vilka ett är korrekt. Par får spåra ur genom att argumentera om vad som faktiskt sagt eller inte sagt i första hand. Detta är lätt åtgärdas genom varje person med tanke på att målet är effektiv kommunikation, inte bevisa vem som är och" rätt och" eller “ fel &" ;. En bra fras att komma ihåg för den här situationen är, "egentligen, vad jag ville säga var ..." Omdömen

Reflekterande lyssna känns konstigt, onaturligt, udda, stel, och bara vanlig weird. Det har dock har en rad fördelar som gör det värt att lära sig och öva. Genom aktivt lyssnande du kan eliminera de flesta av dina argument genom att se till att det budskap som tas emot är det som skickades. Omdömen

Genom att noggrant klargörande meddelanden, kan du identifiera mönster i dina antaganden och förvrängda föreställningar. När mönstren har identifierats, kan de antaganden och bakomliggande föreställningar utmanas och ersätts med minst neutrala tankar. Till exempel, om du vet att du är sannolikt att anta att du kommer att överges, du behöver inte panik när din partner försöker att trappa en diskussion genom att ta en time-out. Du kan i stället, lugna dig, genom att påminna dig om att han /hon hasn och' t lämnade ännu i en konflikt och förmodligen vunnit &'; t den här gången.

När du faktiskt kan höra vad som sägs i dina konversationer, är du mindre benägna att engagera sig i cirkulär argumentera, med varje volley av verbala angrepp inrättande mer missförstånd.

Kommunikations övningar och utbildning som har en aktivt lyssnande komponent är särskilt användbart. Den "Honey Jar" är ett par kommunikationsövningar som uppmuntrar par att öva aktivt lyssnande Omdömen  ..