7 steg till Kommunicera Byt till din älskade Ones

Transformational förändring kan vara svårt även utan att behöva oroa sig för andra som påverkas. Men när dina nära och kära är förbryllad eller resistent, som tillför en ny dimension till utmaningen. Omdömen

Men det finns sätt att kommunicera dina behov och för att höra andras behov när du arbetar genom förändring. Ett förslag är att ställa in en tid när du känner dig lugn att prata med din älskade. Detta är inte menat som en tid att övertyga dem om att acceptera dina ändringar utan att höra dem och ta reda på vad som stör eller oroa dem. Många gånger de är rädda att din personlig förändring signalerar en förändring i relationen de kanske inte kan hantera. De motstår din ändring så länge de är rädda för det. Genom att lyssna till deras farhågor kan du bidra till att lindra deras oro eller tillsammans finna lösningar. Delta i deras behov kan leda till att de acceptans och stöd för din. Omdömen

För att vara säker på att din primära relationer kan växa i tider av förändring du måste göra det till en prioritet att kommunicera regelbundet. Saker kan flytta för snabbt och du måste hålla kontakten. Det kan vara svårt i den mycket känslo “ bryta ner stadier &"; av förändring när så mycket av din energi och uppmärksamhet är fokuserad inåt, på din egen kamp. Detta är en tid när du känner dig mest sårbara och behöver stöd och förståelse för andra, men ofta kanske inte orkar att nå ut. Det är typiskt för nära och kära för att missförstå dina beteenden, ta det personligt, känna sig utestängda eller åtminstone minskat i ditt liv. Det kan ge upphov till olika rädslor som sedan spela ut som förändring-mottryck.

Jag skulle rekommendera att du följer dessa 7 steg för att placera dina konversationer för framgång. Omdömen

1. Arbeta genom frågor tar tid och uppmärksamhet. Tänk på detta som en tid att ställa upp din relation. Du kan inte ha kvalitet samtal på flykt. Så komma överens om en tid när du faktiskt kan spendera lite kvalitetstid med varandra. Behandla det som en speciell tid när du stoppa allt annat för att hedra och främja hälsan hos din relation. Omdömen

2. När det är möjligt att göra detta ett speciellt tillfälle genom att dela en måltid, promenader i parken, tittar på en solnedgång eller något annat som skapar en lugn omgivning och innebär en speciell tid för dig. Omdömen

3. Föregå med gott underlag för den diskussion som stärker den kärlek du har för varandra. Till exempel innan jag talar om de frågor som har lossnat dig, prata om vad du menar med varandra och värdet av förhållandet för varje dig. Ta dig tid att formulera vikten av att hitta sätt att du kan stödja varandra i din personliga tillväxt medan du vårda er relation. Omdömen

4. Transformerande förändring är mycket känslomässigt och det gör oss mycket sårbara. Varje gång du diskutera något som emotionellt debiteras du behöver för att skapa en atmosfär av säkerhet där du tillåter dig själv att vara sårbara med varandra utan rädsla för att bli sårad. Kom överens om vissa interaktion beteenden som främjar att bära samtal i en positiv riktning. Dessa avtal kan hjälpa dig hela din framtida interaktioner med varandra. Till exempel: Instämmer inte höja era röster, Försök att förstå den andra personen och' s synvinkel, Leta efter win-win-lösningar, behandla varandra med respekt och kom ihåg att du älskar varandra, Undvik skylla språk. En teknik för att göra avtal är för var och en av er för att slutföra den här meningen, och" Vad jag behöver från dig att kommunicera fullt ut och autentiskt är … &"; Skriv dina svar ner utan någon diskussion. När allt skrivs ned, kan du diskutera och förtydliga listan och göra överenskommelser.

5. Använda effektiva förmåga att lyssna som: Fullt höra den andra personen när de pratar. Kom ihåg att du kommer att ha din tur att tala Motstå formulera svar, medan den andra personen talar. Lyssna på deras ord samt deras kroppsspråk. Kontrollera om förståelse genom att omformuleras vad du hörde. Erkänna vad de säger som sanningen för dem även om det inte sant för dig. Paus efter den andra personen är klar att ta till sig vad du hörde innan du talar. Omdömen

6. Ställ varandra frågor som hjälper dig att förstå och så småningom kommer att win-win resolutioner som “ Vad skrämmer eller stör dig om den här förändringen och " ;, “? Vad hoppas du för oss &" ;, “ Hur kan jag försäkra du &" ;, “? Hur kan jag hjälpa dig &" ;, “ Hur kan jag göra det lättare för dig och " ;, “? Vilka frågor kan jag svara att hjälpa dig att se min synvinkel? Lägg märke till att varje person och' s uppmärksamhet är att hjälpa andra att förstå och inte tvinga frågan på dem. Var realistisk om dina förväntningar. Ser det som en framgång om du har tagit positiva steg mot att förstå.

7. Avsluta varje samtal genom att märka punkterna av avtal, erkänna varandra för äkta deltagande och bekräfta din kärlek för varandra Omdömen  ..