Att leva med osynlig sjuka: 5 sätt att få över Aggravations

"Du ser så bra Du kan inte vara så illa som du säger att du ser helt friska!.."

"Tror du att du har trötthet? Kolla arbeta heltid plus med fyra barn! Då vet du vad kronisk trötthet är." Omdömen

"Jag tror att du spenderar för mycket tid tänka på hur du känner. Du behöver bara få reda på mer. "

"Om du verkligen vill bli frisk, skulle du åtminstone försöka att juice dryck som jag gav dig förra veckan. Det skadar inte att prova det." Omdömen

Och kommentarerna går vidare. . . och

Och. det verkligen ont. Omdömen

Du kan bli förvånad över att höra att nästan 1 i två amerikaner har en kronisk sjukdom eller fysisk kondition som påverkar deras dagliga liv. Utbudet av sjukdomar och ingår allt från ryggsmärtor till fibromyalgi, artrit till cancer, och migrän till diabetes. Ofta är en av de största känslomässiga stötestenarna för personer som lider av sjukdom osynlig av smärtan. Ca 96% av sjukdom är osynlig. Detta innebär att den person som lider av kroniskt tillstånd visar inga yttre tecken på fysisk smärta eller funktionshinder, inte heller han eller hon använder ett hjälpmedel som en rullator eller rullstol. Men den otroliga smärta varje dag kan vara handikappande inom gränserna för hemmet Omdömen

Om du har en osynlig sjuka här är 5 verktyg för att släppa några av den frustration. Omdömen

[1 ] Fria människor från de förväntningar som du vanligtvis har haft av dem. Detta steg kommer sannolikt att vara en livslång process, men utan att ta det, kommer du konsekvent finna att människor alltid kommer att svika dig. Ingen är perfekt, även dig! Och det är viktigt att komma ihåg att de med sjukdom inte förstår de svårigheter som våra vänner går igenom, till exempel en skilsmässa, död av en älskad, en sjukt barn, en förlust jobb, etc. Din sjukdom är betydelsefull i ditt liv . Och även om folk bryr de fortfarande kommer att få betydande saker som händer i sina egna liv. Inte håller som mot dem. Omdömen

[2] Hitta stödjande, vårdande vänner. Om det finns någon i din krets av vänner som ständigt förringar dig eller misstänksam om din sjukdom, bör detta vara en relation till slut. Om det är en släkting, distansera dig själv så mycket som möjligt. Sjukdom ger oss en möjlighet att hjälpa oss att prioritera våra vänner. Med begränsade energi bör vi omger oss med dem som åtminstone kan ge oss fälla och erkänna vår sjukdom föreligger. Omdömen

[3] finna glädje i dina välsignelser. I stället för att tänka på hur illa du känner, hitta sätt att få mer glädje i ditt liv. Uppskatta de små sakerna. Observera vad du gör när du har en explosion av oförklarliga energi och inser att det ligger din passion. Fokus på att få mer av detta i ditt liv. Du kanske inte kan till trädgård som du en gång gjorde, men du kan växa några krukväxter blommor eller hyra en stadsdel tonåring att plantera några grönsaker och ställa in en automatisk sprinkleranläggning för dem. Eller om du vill att drömma stort, starta ett konsultföretag i brist-till-vara trädgårdsmästare. Omdömen

[4] Använd dina talanger och färdigheter för saker du bryr dig om. Om du inte längre kan arbeta på grund av din sjukdom kan du känna att dina färdigheter går till spillo. Kanske har du alltid velat skriva barnböcker eller vara en affärskonsult. Hitta en plats att koppla in och göra vissa volontär eller deltidsarbete för att kunna använda dessa kunskaper i ett område där du känner dig passionerad. Istället för att fokusera på vad andra inte ge dig som du vill så mycket, följa dina drömmar och ge den gåvan till dig själv. Omdömen

[5] Uppmuntra någon annan. Du vet själv hur svårt det är att leva med sjukdom och att känna sig som ingen förstår. Så ta dig tid att vara sårbar med någon annan som går igenom detta. Oavsett om du träffar någon via en online grupp såsom National Osynlig Kronisk sjukdom medvetenhet Veckans anslagstavlor eller via din lokala stödgrupp, volontär din tid och expertis (ja, du är en expert på att leva med osynlig sjuka!) Och använda den för att göra någon annans resa lättare och du hittar din egen är mer roligt också. Är du frustrerad över att ingen i din kyrka tycker din osynlig sjuka är verklig? Hellre än att sluta gå till kyrkan, hitta sätt att utbilda dem, till exempel en kolumn i kyrkan nyhetsbrev eller broschyrer om National Invisible Kronisk sjukdom Awareness Week. Dessa säger vad jag ska säga /inte säga till en kroniskt sjuk person. Omdömen

Ingen av oss har förmågan att tvinga en annan person att ändra, eller att få dem att bry sig. Men vi kan utbilda dem och ge gentle råd. Vi måste också fortsätta att arbeta med oss ​​själva, men eftersom du kommer att finna att även om du vill ändra det kan vara en verklig utmaning. Det kräver disciplin och motivation för ett bättre liv. Du är skyldig dig själv att finna glädje trots din sjukdom, och genom att fokusera på hur du kan förändra din situation, istället för förändring andra människor, kommer du att mycket mer belönas Omdömen  ..