Ta dig tid att säga tack You

I våra upptagen världar, vi ibland don &'en; t få tid att erkänna bidraget från en annan person. Människor att hjälpa andra människor hela tiden, så det är lätt att bara låta det passera utan att känna igen det. När vi gör, kan det sluta som en knappa “ tack &"; eller “ jubel &" ;. Samtidigt som kan landa med personen, spelar det &'; t verkligen visa uppskattning och är lite lat. Det förlorar det och' s mening, och därför minskar dess inverkan. Om du verkligen vill visa uppskattning, kan lite mer ansträngning att göra en stor skillnad. Kanske är det dags att få en lektion i att erkänna. Omdömen

Det finns en formel som du kan använda för att bidra till att strukturera en bekräftelse. Formeln är EVENT = IMPACT = BETYDELSE. En bekräftelse måste erkänna något positivt som har hänt, så det kommer alltid att vara en händelse. Detta lägger ämne eftersom händelsen är ett faktum. Det hände och var märkt. När du bevittnade denna händelse, hade en inverkan på dig. Du hade någon slags känslomässig reaktion på vad du kom in i din upplevelse. Du hade känslor! När du har känslor, attribut du en mening till dessa känslor. Denna betydelse är oftast en återspegling av vem den andra personen att ha orsakat händelsen. Låt mig ge er ett exempel:
“ När du bjudit in mig att träffa dina vänner, kände jag mycket glad över att jag skulle ha chansen att utöka mitt nätverk. Det säger mig att du verkligen bryr sig om att hjälpa människor att göra nya relationer och".
Det finns ett värde som du har sett i den andra personen som har imponerat dig. I det här fallet är det värde som den här personen bryr sig om att få människor tillsammans. Låt &'; s prova en annan:
“ När du berättade att historien om din pinsamt kväll, du hade mig gråta med skratt. Det visar att du inte &'en; t ta dig alltför allvarligt och".. Omdömen Det kan finnas flera värden här, utbyta erfarenheter, har en känsla av roliga, underhållande andra människor Omdömen

Det här kräver lite tanke , lite tid att stanna upp och tänka lite djupare om vad som hände. Vid den tiden, berättade din hjärna du på ett ögonblick att detta var en positiv händelse. Vi bedömer situationer snabbt. Du kommer att ha haft några bra känslor som följde det ögonblicket bedömning. Ett leende, en värme, lugn, spänning eller ens tårar kan vara känslor. Din kropp kommer att ge dig signaler denna förening denna bedömning. Om du utforska dessa känslor och händelsen, det brukar ta lång tid att räkna ut vad som var positivt och varför det gjorde du känner så. Det kommer ofta att det värde som du redovisas i den andra personen är ett värde som du håller riktigt liksom. Så om du vet att dina egna värderingar, är det lättare att känna igen dem i andra människor. Så vad är viktigt för dig? Vad gör de saker som du säger om dig som person? Omdömen

Så när du har dessa tre komponenter, händelsen, den inverkan på dig och betydelsen eller värden du såg i den andra personen, du har tillräckligt att leverera bekräftelsen. För att verkligen försköna bekräftelsen, kan du inleda meningen med en kvalitet som du såg i personen. Här är några exempel som leder upp till ordet whTo verkligen försköna bekräftelsen, kan du inleda meningen med en kvalitet som du såg i personen. Här är några exempel som leder upp till ordet när
Du var verkligen modiga när &hellip ;.
Du var som bäst när &hellip ;.
Jag älskade din passion när &hellip ;.
Du gjorde en skillnad när &hellip ;.
Du kom vid liv när &hellip ;.
Du ledde vägen när &hellip ;.
Du verkligen lyste när &hellip ;. Omdömen

Så har en praxis i ditt sinne. Tänk på en händelse som hade en positiv inverkan på dig. Tänk på hur det gjorde du känner. Tänk på vad du såg i den andra personen som du beundrade. Tänk på de värden som visades. Skriv ner kvittering och leka med orden tills det känns rätt. När det känns rätt, du vet att du kan leverera med äkthet och medkänsla. Medkänsla kommer från en önskan att låta den andra personen vet att de har haft en positiv inverkan på dig och världen. När du känner igen någon på det här sättet, du låter dem veta att det är uppskattat. Det uppmuntrar dem också att göra mer av det och fortsätter att ha en positiv inverkan på världen. När allt kommer omkring, eller hur och'. T att vad vi alla Omdömen   vill;