3 sätt att vända din oro Inom Minutes

“ God morgon, är denna Gud. Jag kommer att hantera alla dina problem i dag. Jag kommer inte att behöva din hjälp, så har en bra tid. Jag älskar dig. ~ Gud &";

Idag vill jag dela med dig tre sätt att hjälpa dig att vända oroa

Jag talade igår med en kär vän om hur vi handskas med. rädsla. Vissa människor går in i överväldiga, en del ger upp, och några flykt på olika sätt. Känner du igen dig i någon av dessa reaktioner Omdömen

Eller kanske du &';? Re som mig; Jag går in i oro och oro läge. It &'; s inte att det någonsin har hjälpt mig eller att någon av de värsta tänkbara scenarier som jag har trott – och min fantasi är mycket BIG –! Besannades Omdömen

Vad vi än gör, det &'; s. Om rädsla ; det &'; s alltid om att frukta ett negativt resultat om något som inte har hänt ännu Omdömen

Vi ber “. tänk om … &"; och vi fyller i värsta scenariot
. Hur många “ tänk om &'en; s &"; ni har flyter runt i ditt sinne? Omdömen

Så hur du handskas med rädsla? Här är tre saker du kan göra:

# 1. Läs citatet högst upp på den här artikeln
. Om du har svårt att ge bort alla dina bekymmer och oro för en hel dag, så gör det bara för några timmar. Att &'; s vad jag gjorde när jag praktiserade denna teknik för första gången. It &'; s som att gå på en semester från ditt sinne. Du kan börja smått och arbeta upp till en hel dag, försiktigt och gradvis. Omdömen

I slutändan är det den bästa strategin Omdömen du någonsin kan använda. Jag är fortfarande i praktiken läge, och denna dikt limmas på min dröm styrelse. Jag don och 'en;. Vet vem som skrev det, men det påminner mig varje dag hur man handskas med min oro och oro Omdömen

Den första gången jag spelade med denna strategi för ett par timmar, körde jag till Barnes & Noble bokhandel, och boken Fråga och It &'; s Ges av Abraham Hicks föll i mitt knä. Jag sade, &"; Är det verkligen så enkelt &"; Det måste vara så, men som människor vi inte är vana att släppa taget och låta Gud. Omdömen

# 2. Skapa en tro uttalande Hotell och säger: “ Jag är i färd med att lita på att … &"; Fyll i utmaningen dig och'. Re kämpar med, och avslutas med ett positivt resultat Omdömen

# 3. Varje gång du fånga dig själv oroande
, istället för att säga “ Jag oroar mig, och" säger, och" Jag undrar … &"; och fokusera på ett positivt resultat. Omdömen

Att handskas med rädsla och oro kan vara ohälsosamt och improduktiv. Och de mest kraftfulla strategier är det enklaste och lättast att genomföra! Prova dessa tre idéer i dag, och låt mig veta hur de fungerar för dig Omdömen  !.