Hur Prata med Yourself

Vem är personen i ditt liv som behandlar dig bäst? Som klockor för dig, meddelanden när du är hungrig, trött, ensam, arg och sedan tar hand om dig? Vem vet vad du tänker, så att du don &'en; t ens säga ett ord? Vem vet alla dina favorit saker, hur du gillar bäst att bli tröstade? Vem är den person vars respekt du söker, vars uppskattning du tjänar, vars kärlek går djupast Omdömen

Har du säga, “ I am &"!; Jag hoppas det.

Vår relation med oss ​​är vår främsta relation. Hur vi behandlar oss själva bestämmer hur alla våra andra relationer går.

Vill du ta tid att ansluta med dig själv varje dag? Om inte, kan du känna verkligen ensam. Det spelar och' t ta lång tid att göra detta sammanhang, bara några minuter. Detta är hur jag gör det. Du kan ha ett annat sätt, och jag skulle gärna vilja höra om det så kan jag lägga till mina resurser. Omdömen

I sitta stilla, och märker min andedräkt. Breath är lätt eftersom det är stort, och använder en hel del av din kropp, men det &'; s ansträngning, behöver du bara lägga märke till det.

Jag märker mina fötter på golvet. Jag känner verkligen att jordanslutning. Ibland mina fötter må bra, ibland don &'en; t. Jag märker förnimmelser, men don &'en; t fastna i dem. Dags att tenderar dem senare.

Jag märker min baksida i stolen. Jag känner stöds. Jag använder Creative Fråga “ Varför jag stödde till fullo &"; Lägg märke till hur många betydelser den frågan kan ha? Ja, det och'! Rika Omdömen

jag ta min uppmärksamhet tillbaka till mina andetag och tänka på människor jag älskar, utan min emotionella bagage. “ Varför jag älskar mina nära och kära? Jag är fylld med kärlek.

Jag tänker på framgångar som jag har haft under dagen. Ofta är små, ibland är de större. “ Varför jag uppskattade själv &"; Jag känner mig uppskattad och produktiv. Omdömen

Jag märker att jag är i min kropp, och jag tänker på hur mycket jag älskar min kropp, och alla de saker som har en kropp låter mig göra. “ Varför jag älskar min kropp &";

Jag ser mig omkring på buskarna och bilarna streaming min på min trafikerad gata. Jag titta på folk vandrar genom, lyssna på fåglarna sjunga, den swoosh min “ trafik floden &" ;, jag tittar på himlen. Jag luktar dofter omkring mig. Jag andas djupt. Jag känner kärlek och uppskattning för mitt liv och min värld och du Omdömen

Det &'; s. Det. Tar ca 5 minuter eller mindre, och jag &'; ve stärkt min anslutning till mig själv, min kropp, mitt liv, min värld, och du Omdömen

Varför jag tar så väl hand om mig själv Omdömen  .?. ;