Ta Ingenting Personally
Scenen: Chefen vänder sig till henne och säger: "Du skulle inte älska det -. du skulle hata det Du skulle inte vara bekväm som en entreprenör." Samtalet slutar kort som alla huvuden tur att se hur den anställde reagerar på chefens skär anmärkning. "Hmmm,", sade den anställde långsamt, "Det är en intressant iakttagelse." Lunchtid prat vänder snabbt till ett annat ämne Omdömen Ta ingenting personligt -. Detta är lättare sagt än gjort. Den anställde i det scenario som beskrivs ovan var mig, och samtalet ägde rum många, många år sedan. Jag önskar att jag kunde säga att jag inte tog chefens anmärkning personligen, men ärligt talat, jag gjorde för ett tag. Vad jag inser nu är att chefen talade från sina egna perspektiv, känslor och behov. Hans uppfattning av mina förmågor var färgad av hans egna "grejer." Omdömen Var och en av oss ser livet genom helt olika linser - det är som om vi var bär ett annat par glasögon som tillåter oss att fokusera på olika sätt, att blockera ut viss information och att tolka händelser på en enda sätt. Vi tar in och bearbeta information genom våra unika linser, som begränsar oss att agera enbart på grund av vårt eget perspektiv. Omdömen Dessa linser är färgade av våra personligheter och våra talanger, som utvecklats under våra uppväxtåren. Linserna återspeglar också våra aktuella behov och våra tidigare erfarenheter, särskilt om de var negativa, känslomässigt laddade händelser. Hjärnan lagrar känslomässiga minnen så att de kan nås på en nanosekund, orsakar oss att reagera på ett reflexmässig mode som har lite att göra med den nuvarande situationen. Omdömen chefens ord till hans medarbetare i lunchtid konversationen filtrerades genom sin lins behov, personlighet och känslomässiga upplevelser. Jag kan inte exakt gissa vad det linsen var, men jag vet nu att det handlade om honom, inte om mig. Omdömen Nu när jag är äldre och klokare, jag skulle välja en annan reaktion på min chef "ord. I stället för att vända sin anmärkning inåt och ta det personligt, kan jag nu se att hans anmärkning kommer direkt från sin lins eller perspektiv av situationen. Här är de steg som jag nu skulle ta i den här situationen Omdömen "Take ingenting Personligen" Process. Med ingenting personligen kommer att lätta den känslomässiga och andliga börda du bär.. Det kommer också att förbättra dina relationer. Tänk dig möjligheterna till en friktionsfri och produktiv arbetsplats som skapats av ett team som arbetar under mottot "Ta ingenting personligt!" . Vilken underbar plats att Omdömen skulle vara.
en höft och fashionabla downtown restaurang. En högt uppsatt chef för ett teknikföretag och flera av hans medarbetare njuter lunch tillsammans för att fira lagets senaste prestation. Eftersom samtalet svänger av på tillfälliga frågor, en av de anställda upphetsat berättar om en ny start-up företag som hennes kusin hette presidenten, som slutar med "Skulle inte du bara älskar att vara i hennes skor?" Omdömen
Som med de flesta processer. , är den svåraste, men det viktigaste är det första steget. För att stoppa en reflexmässig reaktion kräver en hög grad av självkännedom - med andra ord, måste vi vara medvetna om vår reaktion i ögonblicket för att stoppa det. Lyckligtvis kan vi lära oss att vara medvetna om våra reaktioner genom vanligtvis tar ett andetag innan du svarar på varje situation. Anta en mental bild av dig själv som lugn och fridfull mitt i motgångar, som hjälper dig att pausa när du blir utlöses av någons kommentarer eller handlingar. Omdömen
Bästa sättet att hålla från ta det personligen är att omdirigera din mentala energier från den känslomässiga hjärnan till den logiska hjärnan. Räkna till tio - bakåt och franska! - Är ett bra sätt att avleda dig till sin analytiska, snarare än känslomässiga, funktioner Omdömen
Påminn dig själv att personen talar eller agerar från. en synpunkt som omfattar deras känslomässiga minnen, behov och personlighet. Det har ingenting att göra med dig, och allt att göra med dem. Utan dom, kan du försöka föreställa sig vad som kan få dem agera eller tala som de gjorde. Omdömen
Du kan bekräfta dig själv genom att säga: "Jag vet att jag är en kapabel, intelligent person . " Du kanske minns en tid när du var helt glad eller stolt över dig själv - vi kallar det en "positiv ankare". Du kan ringa din partner, bästa vän eller mamma och be dem om en peptalk - och sola sig i sin kärlek
emotionell intelligens
- Känslor: Gör våra känslor skapar vår verklighet
- Varför din karriär är mer än att göra en Living
- Definition: Alexithymia
- Inner Child: Har vår Inner Child Control hur vi känner
- Lyckan: Varför får vissa människor känner ansvar för andra människors lycka
- Att uppnå Komplett Emotional Mastery Med The Power Of The Brain
- Bokanmälan: Den känslomässigt Intelligent Manager: Hur att utveckla och använda de fyra nyckel e…
- Känsla Safe: Kan Trapped Emotions stoppa någon från att känna sig trygg i kroppen
- Dags för dig under ferierna!
- Humanity: Är mänskligheten misslyckas
- Känslomässig mognad? Inte i Amerika!
- Mastering the Game - Spira INTO Control i prestanda och Leadership
- Topp 5 lektioner att lära våra Children
- Musik: Kan musiken vi lyssnar för att stoppa oss från att kunna släppa taget
- ? Bedragare: Varför har vissa människor känner Impostors
- Sanna jag: Varför är det svårt att avslöja vårt sanna jag
- Intellektuella gränser: Varför får vissa människor tror Anything
- Embracing Change
- Engångs Society: Vad Skapad engångs Society
- Skyndar Och Worrying