Egenvård för barn Sake

Lämna ett arv vi kan vara stolta över är en stor del av uppdraget i Vibrantly Live. En del av att göra det är att undervisa om vikten av egenvård inte bara för oss, som mammor, men också för våra barn Omdömen

Egenvård tillåter dig att vara i rätt sinnesstämning för att hantera livet och' s. varje dag stressfaktorer. Om du &'; re stressad, utmattad eller över begåtts bara den minsta förändring av planer kan bara om att skicka dig över kanten !!! Omdömen

C &'; mon – Jag vet att jag &'; M inte den enda. :)

Men jag vill att du tar en minut och se vad du och' re undervisning dina barn? Vi lär våra barn genom vad vi gör och DON &'; t gör, oavsett vilken ålder de är. Vi är deras standard för vad som är normalt är. Om de ser en mamma som kör själv trasig, att försöka göra alla andra nöjda – att &'; s vad de och' ll tro en “ bra mom &"; gör. Men, om de ser en mamma som tar hand om sig själv, samtidigt noga ta hand om sin familj, som också kommer att vara normen Omdömen

Du don &'en;. T vill döma dina döttrar eller din framtid döttrar in-law till en galen, härjade liv, gör du ???

Om inte, så nu och' s tid att börja göra ändringar i dina egna egenvård rutiner. It &'; s aldrig för sent att förmedla sunda vanor till dina barn Omdömen

Så vad &'; s. Detta ser ut på det praktiska planet?

Först jag uppmuntra er att utvärdera vilken del av ditt liv orsakar dig mest stress. Är det inte har tillräckligt med tid att få saker gjorda? Är det inte att kunna vara närvarande i nuet? Eller kan det vara, du och' re bara inte få tillräckligt med sömn? Du bestämmer. Du vet svaret. Det svåra är att erkänna det, eftersom vi oftast känner sig skyldig att &'; s kamp eftersom vi har dessa “ bör, &"; uppfattningar som är orealistiska lindade runt den. Omdömen

Nästa, börja drömma utan dom. Skriv en förteckning över minst 5 specifika åtgärder du kan ta, att om det görs, avsevärt skulle lindra din stress nivå inom detta område. Don &'en; t oroa dig om du tror att det &'; s möjligt eller inte. Don &'en; t fastna i att försöka lista ut hur man få det att hända. Don &'en; t stannar vid 1 eller 2. Jag vill verkligen att du kan sträcka dig själv och komma med minst 5. Omdömen

Slutligen, välj den du ärligt tror kommer att ha störst påverkan. Observera, det gjorde jag och' t säga och" det enklaste en &" ;. Det kan vara! Men målet är större valuta för pengarna här. Cirkel som idén från listan. Åta sig att bara tänka på det under de närmaste 24 timmarna och se vilka eventuella lösningar kommer att tänka på. Om du fastnar, ställa några vänner - du kan alltid kasta ut på Facebook. Om din lösning kräver andra människor och' s engagemang, mejsla ut lite tid att ha det samtalet Omdömen

Här och' s. Sak jag vill att du ska komma ihåg … Denna isn och' t om att du är svag, behövande eller självisk. It &'; s om du åta sig att vara den bästa mamma att du kan vara och undervisning det till dina barn.

Jag vill vara riktigt tydlig här: Om du väljer att bara “ suga upp &" ;, då du &'; re väljer att lära dina barn att det &'; s inte ok att ta hand om sig själva. Är detta arv du vill lämna? Ja, förändringar kan vara svårt i den omedelbara. Men utdelningen senare väg är enorma Omdömen

Var noga med att dela under en liten åtgärd du kan vidta för att få en enorm inverkan på ditt liv Omdömen  ...