Kvinnor och konsten att Play

Vi vet alla om vikten av lek för känslomässiga tillväxt och utveckling av barn. Det kan förbättra sin fantasi, öka den sociala kompetensen och öka självförtroendet. Så varför inte vi lägga större värde på spel för oss själva? Enligt en färsk undersökning av familjer och arbete Institute, hälften av amerikanska kvinnor don &'en;. T har tillräckligt med tid att spendera på sig själva och den verksamhet som de åtnjuter

Tidigt på, flickor tenderar att vara samarbete, kommunikativ och vårdande – du kan se det när de lekstuga och mor sina dockor. Och dessa egenskaper blir ännu starkare fäste som åren går. Vi sätter ofta behov familj innan vår egen och hålls upptagen vårda våra åldrande föräldrar och växande barn. Naturligtvis kan du &'en; t överge den eviga att göra-listor runt familj och hem. Men don &'en; t du tror att du också förtjänar att identifiera dina andra, mer personliga prioriteringar Omdömen

Vi kunde ta lärdom av det motsatta könet, varav många hitta tid att avreagera sig med en pick-up basketmatch? eller en gång i veckan pokerkväll. Och det finns gott om expertråd för att backa upp betydelsen av detta. Enligt grundaren av det nationella institutet för Play, Dr. Stuart Brown, fritidsaktiviteter är mycket mer än bara kul. Grundläggande för en sund vuxen ålder ökar spela vår förmåga till kreativitet, problemlösning, att anpassa sig till nya situationer, lärande och även lycka. Omdömen

Tiden frazzled kvinnan har blivit ett vanligt arketyp i dag. Med den extra stress som följer dessa osäkra ekonomiska tider, kanske du tror att om man tar värdefull tid från arbete och familj är orealistiskt. Men, som medlemmar av sandwich generation, är det viktigt att ge näring åt oss så att vi kan vara känslomässigt stark nog att hjälpa dem som är beroende så mycket på oss. Omdömen

Det första steget mot bättre egenvård är att erkänna att vissa av hindren är i ditt eget huvud. Och då är det &'; att s kritiska flytta dina normer. Släpp tanken att du kan göra allt. Ta en lektion från kvinnogemenskap som kallar sig Möss at Play. Deras mål är att få roligt i sina liv genom konstruktiva och positiva play-datum, föreläsningar och workshops – i själva verket, de kallar det "kul med ett syfte."

Och sedan starta din egen personliga spel revolution. Tänk på dina käraste minnen av att leka som barn. Vad är några liknande aktiviteter du kan integrera i ditt liv just nu? Hur kan du ansluta till din kreativa och lekfulla sida? Och hur långt är du villig att gå utanför din comfort zone? Tänk de potentiella fördelarna för din fysiska hälsa, nivå av lycka och känslor av välbefinnande. Och som inte kunde använda några extra skratt ändå ?!

© . Hennes mentor Center, 2012 |