Förhalning - Stilar och strategier för Change

förhalning handlar om att hantera din energi; Det handlar inte om att hantera din tid. Annars kan du lägga den uppgift du har varit att undvika på din att göra-lista, prioritera det, och faktiskt få det gjort. Men det händer inte på det sättet, eller hur? Omdömen

När du procrastinating, en del av er vill göra denna uppgift (eftersom du vet att det kommer att hjälpa ditt företag) och en annan del av er vill att inte göra det. Och att inte göra en del vinner. Omdömen

Kostnaden är hög. På en praktisk nivå, lider ditt företag när du konsekvent inte åstadkomma något viktigt. På en känslomässig nivå, spenderar du mycket energi undvika denna uppgift och undvika ens tänka på det. Då du känner sig skyldig att du förhala och som så småningom skär in din självkänsla. . I slutändan, om du ständigt förhala om något, kan du känna pessimistisk och ledsen, i stället för optimistisk och glad Omdömen jag hade en stor AHA ögonblick när jag insåg min huvudsakliga stil förhalning är en perfektionist stil; Jag skjuta upp uppgifter om jag inte kan göra dem perfekt (jag har alla leveranser jag behöver, och i rätt tid). Omdömen

Bara att veta mitt mönster hjälpte mig att se när jag var förhala och viktigast av allt, varför jag var förhala . Med den informationen kan jag tror att min väg runt det och äntligen få något gjort

Förhalning Stilar:
1. PERSON SOM TROR PÅ ETISK FULLKOMLIGHET Review, "Måste jag skjuta upp att göra uppgifter om jag inte kan göra dem perfekt, eller tills jag kan hitta den perfekta tid att göra dem?"
Perfectionists brukar säga "jag ska göra ..." eller "Jag måste göra ... ". De strävar efter att agera på ett perfekt, missförstå fritt sätt. Psykologiskt, de vill ha kontroll. Omdömen

2. DREAMER
"Gör för mycket om saker som jag skulle vilja göra, men sällan komma runt att göra tror jag? Tycker jag att jag är speciell och behöver inte göra alla de saker som andra människor behöver göra?"

Dreamers är fulla av idéer och vaga om detaljerna. De behöver inte ansluta sina mål till praktiska åtgärder som utföra målen. De säger ofta "Jag önskar ...". De är passiva i hur de agerar och deras psykologiska behov är att betrakta som särskilt Omdömen

De återstående fyra typerna är:. Omdömen

3. OROAR Review, "Måste jag tvekar att ta åtgärder som måste vidtas eftersom jag är rädd förändring? "

4. TROTSARE Review, "Måste jag tenderar att göra bara vad jag vill göra i stället för vad jag ska göra?"

5. KRIS-Maker Review "jag bara bli motiverad i sista minuten! Jag jobbar bäst under press."

6. ÖVER DOER Review, "Måste jag förbinder mig att så många saker som jag inte kan hitta tid för många av dem?"

Strategier för förändring
Här är två strategier som fungerar för alla typer:

1. All förändring börjar med medvetenhet. Det första steget är att titta på vad som händer när du procrastinate
&bull. När kommer det att hända i ditt liv: vad är omständigheter, triggers Omdömen •? Hur tror du tänker och agerar under dessa tider Omdömen • Vad är kostnaden för dig: i tid, känslor, energi? Hur påverkar det din relationer Omdömen • Vad tjänar du? Denna del kan vara svårt att erkänna. Det är viktigt att förstå vad du har fått genom att förhala. Kanske är det bekvämligheten av att spela små och inte tar en risk; kanske är det ett sätt att passivt hävda dina prioriteringar eller önskningar över någon annans. Omdömen

2. Generera fler alternativ. När du procrastinating, har du din egen unika och specifika sätt att tänka om problemet, talar om problemet, och undvika det. Ju mer du kan bryta sig ur det mentala tvångströja, desto lättare är det för dig att agera. Du hittar den uppgift du har varit att undvika plötsligt verkar mindre svårt eller läskigt Omdömen

Fråga dig själv:. Omdömen • Hur många olika sätt kan jag göra detta Omdömen • Hur kan jag göra det roligare Omdömen • Hur kan jag göra det lättare Omdömen • Kan någon annan hjälpa mig? Omdömen

Call to Action Omdömen Bra saker hända i ditt företag, och i ditt liv, när du släpper taget om gamla vanor som inte hjälper dig. Och förhalning och perfektionism är två vanor som jag kan garantera inte hjälpa dig Omdömen  !.