Kvinnor Olympians medalj som Roll Models

Ända sedan avdelning IX garanterade lika finansiering för flickor sportprogram för 40 år sedan, vi har sett resultat i skolan, på arbetsplatsen och kvinnors självförtroende. Studier har visat att flickor som idrottar i gymnasiet är mer benägna att göra bättre i vetenskap klasser, komplett college, undvika missbruk och delta i arbetslivet. Och ju mer tid de tillbringar deltar i lagsporter, desto högre deras självkänsla.

Naturligtvis finns det också en effekt på spelplaner. För första gången i den olympiska historien, tävlade kvinnor från alla representerade länder och det fanns fler kvinnor än män på USA laget i London. Vi kan se till dem som förebilder för positiva egenskaper för att efterlikna. Styrkan de har fått från år av hårt arbete och engagemang för sin sport är mer än bara fysisk. De visar också många av tecken dygder som identifierats i positiv psykologi. Överväga hur man kan integrera dessa i din egen vardag. Omdömen

Teamwork. Kami Craig, som spelade på det nationella mästerskapet USC kvinnors vattenpolo laget, och Courtney Mathewson, som var på ärkerivalen UCLA nationella mästerskapet laget, satte sina konkurrenter bakom sig och arbetade tillsammans som vänner för att vinna guld för USA. Ditt lag kan bestå av familj, vänner eller arbetskamrater och engagemang för det allmänna bästa i denna grupp anger tonen för alla förbättrade ingång. Omdömen

Lojalitet. Missy Franklin, närmade sig för att göra påskrifter, vände ner dem så att hon kunde förbli en amatör och bada för hennes high school och framtida college lag. Missy ägnas åt vänner i skolan, familjen och sin hemstad tränare. Efter 4 guld i ryggsim och laget relä och ett brons, såg hon fram emot att komma tillbaka hem och umgås med vänner. Din egen känsla av ansvar för din kommun och det värde som du placerar på att ge tillbaka kommer att hjälpa dig hålla fast vid dina ideal.

Tacksamhet. Serena Williams är den andra kvinnan någonsin att slutföra "Golden Slam", tar de olympiska singlar guld samt vinna i Wimbledon, US Open, Australian Open och Franska Öppna. Serena har uttryckt tacksamhet till hennes familj för utbildningen fick hon, och visat den genom att stödja utbildningsprojekt i Amerika, att finansiera en skola i Afrika och mentorskap blivande idrottare. Du kommer att upptäcka att när du också uttrycka tacksamhet ditt humör förbättras, känner dig bättre om dig själv och mer kopplad till världen omkring dig.

Perspective. Misty May-Treanor och Kerri Walsh vann guld i damernas beachvolley 2004, upprepa under 2008 - den enda damlag att ha åstadkommit detta konststycke. Efter Misty blev skadad och Kerri tog tid att få barn, några undrade om de fortfarande kan vara på toppen av sitt spel. Men med det perspektiv de fick och balans i livet, vann de ett tredje guld. När du står inför svåra situationer och viktiga frågor i ditt eget liv, fundera på vad du har lärt dig från dina tidigare erfarenheter och lita på dig själv att fatta rätt beslut i dag.

Generositet. Den hårda Fem USA gymnaster är en nära sammansvetsad grupp, stödja varandra genom Spel – även när de tävlar mot varandra. När de alla arbetat tillsammans, drog de styrka från deras vänskap och vann guld i lags gymnastik. Åtagandet du och dina egna vänner gör för varandra vårdar er alla och skapar känslomässiga band som ger grunden för ett meningsfullt liv.

uthållighet. Dana Vollmer inte göra de olympiska kvinnors simning laget fyra år sedan. Men hon framhärdade och arbetade hårdare än någonsin för att göra det här året. Alla hennes praktik lönat sig när hon slog världsrekord, vann guldmedaljer i fjäril och kvinnors medley stafett. När du är avskräckta och frestas att ge upp att arbeta mot dina egna mål, tro på dig själv och du hittar styrkan att fortsätta. Omdömen

Hope. Kayla Harrison vann guldmedaljen i judo, en första för någon amerikan, efter nästan ge upp sporten flera år tidigare på grund av sexuella övergrepp av sin tränare. Men börjar igen med en ny tränare, återfick hon sin kärlek till sporten och hennes självförtroende. När du har att göra med ett trauma eller frustrerad av ett bakslag, lägga alla dina energier till återhämta sig från den utmaningen, fundera på vad du kan fortfarande styra och arbeta mot elasticitet och uppnå dina nya Plan B mål. Omdömen

Vitality . Gabby Douglas, döpt den flygande ekorren på grund av den faktiska höjd hon uppnår samt den höga energi hon utstrålar i sina rutiner, vann guld i kvinnors alla-runt gymnastik och laget all-around. Hennes entusiasm är smittsam och hon engagerar alla runt henne med en elektrifierande leende. Vad passionen ger energi dig? När du fullfölja det med entusiasm, kommer du att känna mer levande än någonsin.

Även om spektakel av idrott i London har upphört, kan du fortfarande reflektera över styrkan i syfte och engagemang som de tävlande – kvinnligt och manligt – utvecklats under årens lopp. Det är en trevlig olympiska idealen att följa.

© 2012, Hennes mentor Center Omdömen.