Varför är det så svårt att ta tid för dig själv?

När du låta folk ner. . . ..
Allas beroende på dig att komma igenom. Dina föräldrar vill att du ska bli en framgång, din partner vill att du ska vara allt kvinna, dina barn måste du vara supermom kräver din arbetsgivare att du är en stellar artist, ditt företag kräver allt du har att ge och dina vänner och utökade familj förväntar dig att vara tillgängliga när de ringer. Omdömen

Vad händer när du inte kan ge rätt mängd älska, kan du inte lyssna på alla samtal, du är inte känslomässigt stabil nog att trösta någon i nöd, kan du inte ge en lösning, du dök inte upp till spelet i tid eller inte alls, du kunde inte laga middag, har du inte vill ha sex. Omdömen

Ibland vi måste stanna upp och fråga, Vad gör jag för mig själv, varför jag tar på alla dessa krav och varför? Känner jag mig mindre värda om jag inte tar hand om någon eller något? Omdömen

Det är dags att göra DIG! Omdömen

Att bo i denna mikrovågsugn, kan fartfyllda samhälle har du tro att vi har allt är enkelt och vi sparar tid med alla moderna tekniken. Vi sparar tid, men fyller den tiden med andra saker att göra. Vi säger inte, åh jag ska göra en påse med omedelbar ris, ångad grönsaker i en påse och en redan gjort kyckling och med den 1 timme som jag sparade jag ska ta ett saltbad. NEJ!!! Vi får upptagen med något runt huset, ta hand om någon, hoppa på vår smartphone, iPad eller laptop, prata i telefon, etc. Helt omedvetna om den tid vi just sparat och hur vi kunde ha tillbringat det på oss själva. För många av oss, att ta hand om oss själva har blivit en sådan låg prioritet att vi ständigt måste påminna oss om att vi är viktiga och vi behöver vår tid för restaurering och föryngring. Hur långt ska du driva själv? Omdömen

Här är 7 tips som verkligen fungerar! Omdömen

1. Få Selfish- Bestäm att du förtjänar mig tid. Det är okej att få en lite självisk med din tid. Många av oss har vuxit att tro att om vi inte gör något för någon annan så är vi själviska människor. Om det är vad du vill tro - bra. Ge dig själv tillåtelse att vara självisk. När självisk: skillnaden mellan egenvård och galenskap eller fysisk bryta ner, jag tror att vi har råd att vara lite självisk. Bestäm nu när du är förtjänar det och du är värd din egen tid. Omdömen

2. Sätta gränser-När du har bestämt att du förtjänar det - sedan faktiskt tar sig tid. Inte bara berätta för dig själv att du kommer att göra det. Ta baby steg, kan du avsätta 20 minuter per dag. Lita på mig jag har 4 barn, jag vet att det kan vara en utmaning, men du lära dem att vara självförsörjande och hur man tar time out för vad som är viktigt för dem. De kommer att modellera och respekterar dig. Omdömen

3. Förlåt själv- Låt dig undan för att inte ta time out för dig själv i det förflutna. Du var verksamma från en gammal trossystem. Du har gjort ett nytt val. Bär inte den gamla energi i ett nytt åtagande. Omdömen

4. Identifiera vad du kör från-Om du tycker att det är svårt att ta time out för dig själv ta tid att undersöka varför du korta ändra dig själv. Finns det en fråga som du måste ta itu med, är det något stort om dig som du vill behålla gömda? Om du hade mer tid att spendera på dig själv vad skulle det tvinga dig att möta Omdömen

5. Bor du ut gamla krav som ställs på dig -? Vem har sagt att du var tvungen att ta hand om världen och ignorera /beröva dig själv? Och varför är du fortfarande lyssnar på dem? Vem gav dig din känsla av värde och det knutet till att ta hand om andra? Jag vill att du ska åka dit med dig själv. Det är nyckeln till frihet! Omdömen

6. Prioritize- Det finns inget annat sätt att säga detta, men att bara gå vidare och säga det! Få dina prioriteringar rakt och sätta dig på toppen av listan. Omdömen

7. Älska dig själv Radically- vet att du förtjänar tid, kärlek och uppmärksamhet från dig själv. Ta på en ny tro att du är älskvärda och du bli älskad ännu mer när du unna dig med kärlek och vänlighet. Var själv vad du vill en älskad för att vara för dig Omdömen  ..