5 tips för att öka Brain Power och Productivity

För att uppnå affärsframgångar kräver mer än att samla avancerade grader och lärande försäljnings- och marknadsföringsstrategier. Dessa saker är bra, men vi är så &'; dis-integrerade &'; i vår tänker dessa dagar som vi missar skogen (helheten) eftersom vi är så upptagen med att försöka skära ner träd (och" göra saker &"; och samla in information). Omdömen

Vi behöver integrera och göra både och göra det med tydlighet och en klar och passionerad &'; varför &';
. Att få klarhet och &'; varför &' ;, dock är en produkt av att tid att sakta ner och reflektera. Om vi ​​gör det här sättet, paradoxalt nog, vi och' ll sannolikt få mer gjort lättare, med äkta produktivitet och på kortare tid. Nu wouldn &'en; t det vara trevligt Omdömen

Du kan också börja njuta av ditt liv igen som du hittar mer tid för relationer och egenvård?. Kanske kan du även vårda källan till din mycket livskraft – din ande!

Jag har personligen och erfarenhets fick reda på, redan innan hjärnan vetenskap började dokumentera det, kräver att självbehärskning en konkret förståelse för hur man omskola vår hjärna. Varför omskola? Eftersom det för det mesta, har de flesta människor wired deras hjärna inte tjänar sitt högsta goda eller stödja sin sanna potential. Omdömen

I det här inlägget, men jag vill fokusera på fem saker du kan göra för att börja att öka din hjärna och' s makt och effektivitet, även om du inte &'en; t yet förstår tekniker för att dra om det. Här är 5 tips för att öka Brain Power och produktivitet &'; mjuk och' och kraftfullt sätt:

Stoppa Multi-tasking Omdömen – Detta dumbs din hjärna och' s förmåga att fungera laser liknande för att fungera som en 40-watts glödlampa. Inte smart. Det skapar ADD liknande symtom och skapar stress i kroppen, vilket inte är bra för hjärnceller. Dessutom är inte är upptagen samma sak som att vara produktiv Omdömen

Få en sund Night &'; s. Sleep Omdömen – Sömn gör restaurering. Du don &'en; t vill köra din hjärna i marken, eller hur? Vår kropp behöver för att återställa sig själv; den har en fantastisk förmåga till självläkande, om vi låter det Omdömen

Nutrition Omdömen &ndash. Blåbär och Omega-3 uppges vara hälsosamt för stöd av hjärncellerna vitalitet. Jag har vanligtvis en eller båda varje dag i någon form. Också dricka mycket – typiskt 64 uns – rent vatten per dag. Uttorkning är giftigt för hjärnceller Omdömen

Mindfulness Omdömen &ndash!; Denna form av meditation har fått stöd av forskning för att göra det möjligt för hjärnan att fokusera bättre; bromsa upptaget-hjärna; stimulera hjärnans celltillväxt; minska stress; och öka EQ (även IQ per vissa rapporter), kreativitet, koncentration, immunsystemets funktion, och så vidare. Varför aren &'en; t de undervisar detta i skolor Omdömen

Aerobic Exercise Omdömen – Ökad syresättning av hjärnan från ökat blodflöde /cirkulation är ett sätt att stimulera till nya hjärnceller, samt att öka ämnesomsättningen, energi och vakenhet. Har du utnyttjat i dag? Det kan vara bra att lägga till det till din att göra-lista, ja Omdömen

Som ni kan nog säga, I &';? M en förespråkare för att bryta ut ur läge och verkligen nyskapande. Vi kan &'en; t har hälsa, välstånd och lyckliga relationer om vi fortsätter att göra saker på det gamla sättet. Don &'en; t räknar med att vara riktigt produktiv om du aldrig tar sig tid att sakta ner tillräckligt för att återställa, vila och föryngra. Plugga in och '; hårda färdigheter och' utan balans &'; mjuka färdigheter och' kommer att döda dig – eller tillflyktsort &'; t du märkt den alarmerande ökningen av depression och kronisk sjukdom statistik Omdömen

Är detta på grund av åldrande ensam? Självklart inte! I &'; ve träffat alltför många över 90-åringar att veta att så inte är fallet. Hemligheten är också i &'; hur &' ;: hur du tänker och känner. Du kanske vill få tiden att lära sig att hantera din hjärna på ett sätt som stödjer dig i stället för “ dis-integrerar &"; du
.  .