Ett leende säger "bu" till din Fears

"Precis som fysisk energi kommer från diet, motion och vila, kommer känslomässig energi från hur du tar hand om dig själv känslomässigt - som lever på ett sätt som gör att du känner dig inspirerad, hoppfull , självsäker, lekfull, kärleksfull och i kontakt med vad du bryr dig mest, "- Mira Kirshenbaum Omdömen

När vi känner dränerad vi automatiskt misstänker vår fysiska energi har inte vårdas.. Så vi hoppa till energi öka drycker och äter kopiösa mängder av vitaminer. Men har du funderat på att kanske det kan vara din emotionella energi som lider?

Farhågorna är mycket påtaglig för de flesta människor. Att låta rädsla att dominera vårt psyke tar upp plats i våra sinnen och det finns inget utrymme för nuvarande tankar om lycka, kärlek och glädje. Oroa dig rädslor är ansträngande. Gråta över våra farhågor är lika försvagande. Vår emotionella energi lider; vi blir utmattade och håglös och sedan våra farhågor samla kraft och strypa oss som vinstockar gör en trädgård Omdömen

Så jag säger med stor entusiasm och självförtroende &ndash. titta i spegeln och le. Lys upp badrummet med dina pärlvita tänder. Ditt leende säger “ Boo &"; till dina rädslor. När läskiga saker niggle i ditt sinne, flytta fokus på de lyckliga saker som redan i ditt liv. Tänk på en person, ett husdjur, en plats eller situation som ger ett ljust leende till ditt ansikte. Du vet tanken att du knappt har berört innan ditt ansikte sträckor och ett leende så stort och lysande kan ses av rymdstationen. Omdömen

Rädsla och oro krympa från makten av ett leende. De kör i sin egen rädsla för urtag i psyket. Rädslan kan &'en; t konkurrera med glada tankar och don &'en; t sätta upp mycket av en kamp efter alla de är “ sissies &"; annars skulle inte, &'; t finnas rädsla skulle de? Vi vet alla de farhågor är bara översittare i vårt inre. När vårt inre leenden det vinner makten. Du minns den fysiska reaktion som händer när du tar emot eller ge ett leende? Det är värme som sprider sig från pt i magen hela vägen genom din kropp. Ibland känns det även som tanken att “ glöd &"; reser sig ur toppen av huvudet i stratosfären. Omdömen

Nu när ditt leende har jagat dina rädslor till de platser de tillhör du kan ta itu med dessa små monster på din nivå och tämja dem. Det är viktigt att komma ihåg att rädsla är vänner. Inte bra sådana, men de som har ett syfte i någon &'; s liv. Farhågorna är lärare. Från varje rädsla finns en läxa att lära. Tänk på en ny rädsla för att du har orolig och sedan reflektera över lektionen som du lärt dig – Det är mycket värdefull del av din resa. Med läskiga saker avbryta din resa är viktiga tillbaka tillväxt, men behöver inte vara nackdelar för dig som lever det liv du alltid var tänkt att leva. Omdömen

Så vitalisera ditt leende, hålla positiva människor omkring dig, fokusera på glada och glada tankar och fokusera på alla de stora, underbara saker som redan finns i ditt liv och är på väg in i din väg. Din emotionella energi kommer att tacka dig Omdömen  ..