Utom kontroll och Känsla Helpless

Maria höll ständigt henne andan när hon förklarade hur hennes son Ken växte upp i en ensamstående förälder. Hon blev gravid efter att ha blivit drogad och våldtagen på en blind date. Sedan dagis, hade Ken varit på en cocktail av droger. Nu åtta hade han redan varit på Ritalin, Zoloft, Risperdal, och Strattera. Han var nu Adderall. Hon gjorde &'; t vill ha honom på medicinering, men hans beteende var så störande, överaktiv, aggressiv och samarbetsvillig att den orsakade hans lärare att ge honom dåliga utvärderingar. Det fanns ingen tvekan om att Ken kunde sitta i klassen under längre tidsperioder och att vara mer uppmärksam när du är på hans mediciner. Men hans mediciner orsakade huvudvärk, aptitlöshet och depression. Hans beteende blev aggressiv med en “ ingen fruktan &"; hänsynslös attityd. Han sov dåligt och vägrade att sitta stilla för att uppmärksamma.
Mary och Ken var helt i synk med deras ytlig andning. De låstes i trauman sitt förflutna och hade faktiskt avbröt sina känslor genom att begränsa deras andas. Detta hade allvarliga konsekvenser för var och en av dem. Båda deras kroppar hunched över nära kollaps överväldigad av vikten av rädsla de var delade. Breath innehav inte alltid tar denna form på kroppen, men
Darcy &'; s. Omständigheterna var mycket annorlunda från Mary &'; s men hennes andningssvårigheter var inte mindre skadlig. Darcy var oklanderligt klädd när vi träffades första gången. Hennes Gucci väska och Jimmy Cho skor talade volymer om hennes självbild men ingenting om varför hon satt livlös framför mig. “ Jag känner mig död inuti. Jag försökte ett antal olika mediciner och de bara gjort mig argare. Jag gör precis som dåligt på dem som av. Jag kan &'en; t verkar få saker rätt, jag är på en sådan berg-och dalbana jag kan &'en; t verkar hålla fokus. Mitt arbete har jag alla stressad och mina relationer fortsätter att falla samman. Är jag bortom all hjälp &"; Darcy höll henne andas hela denna diatribe. Trots hennes dyra make up, färgen dräneras från ansiktet. Hennes kropp hölls fast som hennes ögon delade hennes smärta.
Lättare och djupare kroppen andas, desto friskare och mer känslomässigt stabil människa är! Ytlig andning overworks lungorna som de arbetar hårdare (sexton till tjugo andetag per minut) än en mer avslappnad person, som kan behöva endast åtta till tolv andetag per minut. Från första andetag du tar när du anger den här världen till den sista du tar när du lämnar, är källan till vår livskraft energi som upprätthåller vår mänskliga existens våra andetag. Om du vill få ut av livet, ta djupare andetag på varje inandning. De flesta personer med koncentrationssvårigheter omedvetet andas grunt och regelbundet håller andan. Detta leder till att vara distraherad och instabil.
När du andas djupt och fullt din kropp känns ökade utrymmet för detta expansion i lungorna, membranet och hjärtat. Detta hjälper till att öppna det vaskulära systemet och matar varje cell. Celler försämras när stressen dominerar ett organ som cellväggarna själva bryta ner genom oxidationsreaktioner. Detta frigör skadliga fria radikaler i kroppen som skadar friska celler det kommer i kontakt med. Antioxidant rika livsmedel och kosttillskott har vunnit popularitet för att kompensera just denna skadad på grund av ytlig andning.

Tänk på din kroppsliga existens som en ballong. Din kropp är det fordon som livet andas andan i att ge den aliveness. Ju mer livskraft du andas in, desto mer liv och medvetande du får. Ju djupare och mer renat din andedräkt är, desto mer upplyftande ditt liv är. Ju mer livskraft du cirkulera in på ditt system mer befogenhet du känner. De snabba förändringarna är anmärkningsvärt när korrekt andning är återställd.
Ken och Mary förbättrats anmärkningsvärt när jag tränade dem i de grundläggande Key One övningar. Deras uppförande mjuknade och en rosa färg återvände till sitt ansikte. De började att sitta upprätt i sina stolar som hoppet ersatte sin rädsla. De var chockad hur snabbt de kunde förbättra sin mentala och känslomässiga tillstånd bara genom att ändra sitt sätt att andas. De enades om att träna dessa och andra viktiga övningar i femton minuter på en daglig basis och gjorde bra för att hålla sitt löfte. På bara några veckor började Ken få positiva rapporter från sina lärare. Hans mor gick mot både hans lärare och läkare och' råd och började avvänjning honom hans mediciner
Darcy &'; s. SKIFT var inte mindre inspirerande. Efter Darcy delade hennes liv historia började jag lära henne Key One övningar. De är lätta att lära sig och snabbt att bemästras. De producerar omedelbara resultat som kan vara ganska dramatiska. Darcy reagerade omedelbart; en gnista av ljus lyste i hennes hjärta och ögon. Aliveness hade återvänt, det var en bra start! Jag påminde henne om att den dagliga verksamheten var viktigt eftersom förändrade vanor behöver repetition för att utveckla en ny vana, som var vårt mål. Omdömen

När du andas djupt och fullt din kropp känns ökade utrymmet för denna expansion i lungorna, membran och hjärtat. Detta hjälper till att öppna det vaskulära systemet och matar varje cell. Celler försämras när stressen dominerar ett organ som cellväggarna själva bryta ner genom oxidationsreaktioner. Detta frigör skadliga fria radikaler i kroppen som skadar friska celler det kommer i kontakt med. Antioxidant rika livsmedel och kosttillskott har vunnit popularitet för att kompensera just denna skadad på grund av ytlig andning.

Tänk på din kroppsliga existens som en ballong. Din kropp är det fordon som livet andas andan i att ge den aliveness. Ju mer livskraft du andas in, desto mer liv och medvetande du får. Ju djupare och mer renat din andedräkt är, desto mer upplyftande ditt liv är. Ju mer livskraft du cirkulera in på ditt system mer befogenhet du känner. De snabba förändringarna är anmärkningsvärt när korrekt andning är återställd.
Ken och Mary förbättrats anmärkningsvärt när jag tränade dem i de grundläggande Key One övningar. Deras uppförande mjuknade och en rosa färg återvände till sitt ansikte. De började att sitta upprätt i sina stolar som hoppet ersatte sin rädsla. De var chockad hur snabbt de kunde förbättra sin mentala och känslomässiga tillstånd bara genom att ändra sitt sätt att andas. De enades om att träna dessa och andra viktiga övningar i femton minuter på en daglig basis och gjorde bra för att hålla sitt löfte. På bara några veckor började Ken få positiva rapporter från sina lärare. Hans mor gick mot både hans lärare och läkare och' råd och började avvänjning honom hans mediciner
Darcy &'; s. SKIFT var inte mindre inspirerande. Efter Darcy delade hennes liv historia började jag lära henne Key One övningar. De är lätta att lära sig och snabbt att bemästras. De producerar omedelbara resultat som kan vara ganska dramatiska. Darcy reagerade omedelbart; en gnista av ljus lyste i hennes hjärta och ögon. Aliveness hade återvänt, det var en bra start! Jag påminde henne om att den dagliga verksamheten var viktigt eftersom förändrade vanor behöver repetition för att utveckla en ny vana, som var vårt mål.
Mary och Ken var flitig i sin praktik. Ken avvänjas från hans Adderall via tio /tio-metoden. Detta innebär att minska läkemedelsdoser tio procent per vecka under tio veckors tid. Ken gick igenom två svåra veckor när hans kropp blev medicinering gratis för första gången på fyra år. Detta är inte ovanligt. Hans lärare var positivt förvånad över hur mycket bättre Ken gjorde i skolan. Nu medicinering gratis, Ken sov bättre, mer samarbetsvillig, äta bra, glad och fast besluten att fortsätta på det sättet. Han passerade hans första nivån av karate lätt och hade förbättrats avsevärt sin relation med sin mamma och pappa.
Samtidigt Mary var aktiv i arbetet med Key Sex övningar för att frigöra uppdämda ilska som hon hade undertryckt under de senaste nio åren. Mary fick djupa insikter lära sig hur en förälder och' s agerande kan påverka ett barn för livet. Hon deltog regelbundet en speciell vuxna endast utbildningsprogram som fokuserar på tangenter fem och sex. Detta blev senare min sju Keys föräldrar utbildningsprogram; . New World Föräldraskap Review, en stor test av Ken &'; s framsteg kom när han gick bort för en månad under sommarlovet. Ken, nu nio, var på sin egen utan lektioner i veckan och utan sin mor och' s direkta stöd. (Detta var innan vår online-program funnits). Hans farföräldrar visste ingenting om vad Ken hade gjort, så kunde inte och' t övervaka sina övningar. Ken &'; s åtagande var orubblig, han övade varje dag på sin egen och hans familj gjorde &'; t rapportera eventuella beteendeproblem. . Samtidigt Maria konsekvent praktisera vad hon hade lärt sig och blomstrande
Mary skickade mig en lapp tre och en halv månad i programmet som sammanfattar Ken &'; s framsteg bäst: “ meditationsövningar och andningsförmåga fortsätter tohelp honom återta kontrollen. Hans aptit har ökat och han börjar att växa i normal takt. Hans ögon är klarare och humörsvängningar är bosatta – han har lugnat ner sig en hel del. Han är stolt över att säga att han är medicinering gratis och vi är glada att se hans ande tillbaka igen. Vi är glada över att programmet har visat oss en annan väg. Tack &";!
Darcy utfrågningens &'; t som flitig med följande igenom som hon hade lovat. Hon skulle ofta missar klasser eller skjuta upp utbildningar som hon var tvungen att hålla henne “ lyckligt och framgångsrikt fa ç ade &". Hon visste att hon inte är autentisk men liksom många hittat sätt att undvika och förneka hennes falska själv
Trots Darcy &';. Personliga drama och inkonsekvens, gjorde hon stora framsteg. Hon var autentiskt göra mycket bättre i sitt liv. Hon hade en gnista av glädje tillbaka i hennes ögon och hoppas i hennes hjärta. Det var en stor ökning av andnings våg som förflyttas genom hennes kropp. Detta är den våg av livet, en djup inre rörelse av membranet och bröstkorgen! Rädsla, tvivel och förvirring kväva dina andetag. Osäkerhet är mycket störande. Darcy hade blivit mycket lugnare och centrerad. Hon hade bildat en ny syn på livet och kände en autentisk syfte uppstår inuti henne. Hon visste att det var en lång väg kvar men hon hade nytt förtroende att hon kunde nå hennes destination.
År senare körde jag in Darcy en natt på en restaurang och vi hade en lycklig återförening. Hon såg så mycket mer närvarande och tillfreds med sig själv. Hon tackade mig igen för allt hon hade lärt sig av vårt arbete tillsammans och berättade att hon fortfarande praktisera vad jag lärt henne. “ Många av verktygen är vanor nu och jag don &'en; t tänker alltför mycket om dem. Mina vänner fortfarande påpeka att vara vad en förändring som jag gjorde och tyckte att det var någon ny drog jag tog. Jag har lärt många av de verktyg du visade mig och det glädjande att se hur lätt jag kunde hjälpa dem att hitta. Jag hoppas att några av de människor som jag nämnde du faktiskt dyker upp. Jag minns hur rädd jag var att träffa dig som jag var rädd att det inte skulle, &'; t arbete för mig och jag &'; d misslyckas igen. Lyckligtvis jag drev igenom det! Tack så mycket och" Hon kramade mig och gick tillbaka för att sköta hennes dag. Mitt tillstånd steg högre än vanligt, eftersom den glädje jag kände från att ha hjälpt henne att förbättra hennes liv var enorm.
Verktygen och strategier 7 Keys En för Attention utveckling tar tid att bli nya vanor. Sitt bästa för att upprepade gånger öva dem så ofta som möjligt. Din framgång kommer att vara direkt proportionell mot samstämmigheten din praktik. Öva, öva, är praktiken en användbar mantra om du vill ha framgång efter framgång efter framgång. Var och en av dessa färdigheter kommer att utnyttjas i en speciell 84 dagars protokoll som i hög grad kommer att förbättra ditt fokus, känslomässiga tillstånd och förmåga att relatera väl med andra. När du lär dig dem hittar du vilka som är mest användbara för ditt tillstånd. Detta är din tid nu för att ge dig de färdigheter du &';! Ve varit längtan efter
bok, The 7 nycklar för Attention Utveckling är nu tillgänglig på Amazon.com
.