3 idéer för att hjälpa dig att sluta med en dålig Day

Verkligen! Du behöver inte ha en dålig dag om du väljer att ha en dålig dag. Varje dag är en ny början. En ny dag att leva ändå du väljer.

Så du kan välja att vara lycklig eller inte. Ja, det finns massor av saker som kan hända på en daglig basis som kunde beröva dig din glädje, men det behöver inte vara.

Tillåt dig att vara ledsen, arg, urkopplat, rädd, nervös, orolig, etc., oavsett din känsla är men låt dem inte sist.

Låt inte de negativa känsla att ha någon makt över ditt liv. Känn dem och sedan låta dem gå.

Sluta ha en dålig dag idé nummer 1 Omdömen

Känn dina känslor och inte försöker att gömma sig från dem eller pressa ner dem inom dig.

Känn dem helt och låta hela din kropp att uppleva dem till fullo. Så du kommer att bli klara med dem. Om du försöker att gömma sig från dem eller springa ifrån dem att de bara kommer att följa dig.

Du behöver känna dina känslor och låta dem vara, men inte komma in i tro att du aldrig ska få klarat det om du tillåter dig själv att känna dem.

Idea nummer 2 Omdömen

Smile när du känner rynkar. Det tar mycket mindre energi att le då det gör att rynka pannan. Även om du har sämre dagen någonsin du kan fortfarande hitta något att le åt. Märker jag inte säga att glädjas åt.

För att jag måste hålla med om att det ibland är svårt att vara glad men det är lätt att le.

Smiling får dig att må bättre och det gör de människor du möter må bra också. Tänk på dig själv, gör du se leende ansikten kommer på dig eller rynkar ansikten? Omdömen

Idea nummer 3 Omdömen

Skriv ner en sak du är tacksam för när du har en dålig dag . Om stämningen slår dig och du känner för att skriva ner mer, med alla medel, göra det.

Men skriv ner åtminstone en sak din tacksamma för och du kommer att vara på rätt väg för att förvandla din dålig dag runt.

Vi har alla dåliga dagar. Och vi alla måste lära hur man bäst ta itu med dem så att vi kan vända dem snabbt. Jag hoppas att du hittade dessa tre idéer bra men om inte, jag utmanar dig att hitta sätt som hjälper dig personligen.

Låt inte dåliga dagar att ockupera de flesta av dina dagar eftersom det kommer att leda till depression. Och det är mycket svårare att vända sedan en dålig dag.

Hitta din synpunkt makt och använda den för att vända den frown uppochnervänd. :)
.