*** Erövra din Inner Critic & Gå ner i vikt EASILY

hur din inre kritiker saboterar viktminskning Omdömen

Har du någonsin arbetat hårt för att förlora extra pounds, och firade, “ Woohoo! I &';! Ll aldrig vara överviktig och " ;, sedan återfått den vikt du &'; d ville dike? De flesta kunder som kommer till mig om viktminskning frågor förvånad över hur lätt de ner i vikt eftersom vi DON &'; T fokus på att förlora vikt under sin coaching.

I åratal har dessa människor har försökt gå ner i vikt med hjälp av alla typer av dieter och rutiner motion. De vet redan om hur de “ bör, &"; äta, motion, etc.. . . och att &'; s en del av problemet. Deras inre kritiker är &"; shoulding &"; på dem . . . ibland nonstop.

Även om dessa individer bantade i det förflutna, pounds de gjorde &'en; t vill tillbaka till dem som flugor på en picknick. Varför? Eftersom viktökning som isn och' t relaterat till hormonell obalans eller annan onormal kondition är bara ett symptom. It &'; s inte problemet. När vi don &'en; t ta itu med de verkliga orsakerna till övervikt, vi håller omedvetet på vår fett, som om det &'; s tunga rustningar skyddar oss från eventuell skada.

En direkt metod för viktminskning, som “ Don &'; t äta kolhydrater efter 06:00 &"; eller “ Räkna dina kalorier &"; är ibland effektivt för mycket kortfristig viktminskning, som att försöka kasta 5 pounds innan en stor händelse. Men om den verkliga orsaken till att ackumulera eller hålla på överskjutande pounds riktar sig, kommer din inre kritiker leda till att du själv sabotage. Kanske du och' ll binge äta eller ljuga för dig själv om dina matvanor. Du kan smyga mat och sedan känna ångest, depression eller skuld. Vikten du släppte kommer stadigt tillbaka. Då kommer din inre kritiker jab dig med ett meddelande som djupt ont och drar skam över, som “ Du &'; re värdelös &"; eller “ Du &'; re ett misslyckande &";. Omdömen
glädje och EFFEKTIVITET indirekta ansatsen till viktminskning Omdömen

Den indirekta metod för viktminskning har motsatt effekt. För en sak, är din viktminskning resan roligare eftersom du blir The World &'en; s ledande expert på DIG. Du upptäcker vad du verkligen behöver så att du kan bli den självsäker, befogenhet personen du är avsedda att bli. I en varm, stödjande miljö, släpper du själv domar, som är en själv skapat fängelse.

I coaching, fokuserar vi på att höja din egenkärlek, eftersom när du verkligen älska dig själv, bara du gör vad och' s bäst för dig. Vi ser också till dig och' re omgiven av kärleksfulla stöd nätverk du behöver och förtjänar. Du utvecklar en helt ny samband med din fysiska kropp som är så givande att du lyssnar uppmärksamt på sina ledtrådar om vad du behöver för att äta och när.

Närings behov så individualiseras att styva, one-size-fits-all dieter don &'en; t arbeta långsiktigt. Intuitivt ätande är väl utforskade. En av anledningarna till att det &'; s framgångsrika är att du slutar att låta din inre kritiker att döma, skam och sabotera dig. Istället du prata med dig själv i en vårdande, kärleksfull tonfall.

Under coaching, vi utforska din inre kritiker så att du kan accelerera din självkännedom och självacceptans. Du upptäcker hur du använder din skuggsidan som ett positivt verktyg istället för att låta det att sabotera ditt humör, motivation och framgång. Detta höjer ditt självförtroende och självkänsla. Omdömen

Under mina år av coaching kunder som ville gå ner i vikt, producerade indirekt angreppssätt de pålitliga och långvariga resultat de ville. När de undersökte orsakerna till att de omedvetet lägga till eller bibehålla pounds, de var gratis. Många förlorade över 60 oönskade pounds och bibehöll sin viktminskning. Att &'; s varför jag uppmuntrar dig starkt att utforska den beprövade indirekt förhållningssätt till den långvariga viktminskning du vill. Detta inkluderar förvandla din inre kritiker i en inre tränare, blir mycket tydligt att du förtjänar att få vad du vill i livet när man &'; re arbeta, i dina relationer och fritid. Belöningarna är oändliga Omdömen

Vad &'; s. Sensmoralen i denna sanna historien? Ibland indirekta metoden är det mest direkta sättet att vinna framgång, fitness, förtroende och inre frid som du vill, inklusive en kroppsuppfattning som får dig att le. Omdömen

Är du redo att omskola din inre kritiker ATT HJÄLPA Du uppnår din idealvikt?

I Kindle ebook, “ Erövra din Inner Critic, &"; du upptäcker hur du aktiverar din inre kritiker i en viktminskning verktyg i stället för att bli instängd av dess negativa röst. När du läser den här boken, du och' ll få en innovativ, frihet producerande strategi som dök upp från år av arbete med hundratals coaching kunder som stod inför samma utmaningar du och' re kämpar med. Precis som du, de var hemsökt av kritisk self-talk. Negativa kommentarer från den yttre världen speglade putdowns deras inre kritiker.

Är du verkligen redo att lugna förlamande röst din inre kritiker och njuta ännu mer självkärlek och personlig makt? Dra nytta av ett beprövat program testats av hundratals kunder innan du delar de verktyg med dig. You &'; ll få särskilt värde från illustrationer och arbetsboken som är en del av boken. Order “ Erövra din Inner Critic &"; på http://www.bityurl.com/6542c6
.