3 enkla sätt att förbättra ditt självförtroende Level

De tre metoder nedan finns enkla sätt att förbättra ditt självförtroende nivå. Jag använder dem själv och har delat dem med stor framgång med kunder och studenter i flera år. De är effektiva, kraftfulla verktyg för alla, och tar dig till nästa nivå av personlig transformation. Omdömen

1. Be. De säger att det inte finns några ateister i skyttevärn, det vill säga när vi är desperata vi vänder oss till en högre makt ifall det är något där ute för att svara på våra böner. Om du redan har ett andligt liv inte kommer att vara en sträcka för dig. Men om du inte hålla ett öppet sinne till ett annat sätt att be. Bön är inte bön eller förhandlingar. Sann bön är att erkänna de stora kvaliteter inom oss som finns där om vi tro det eller ej. Börja med "Gud [eller ande, högre makt, universum, eller vad term som fungerar för dig] hjälpa mig inse vad jag redan är. Hjälp mig öppen för din vägledning och känna din kärlek strömma genom mig. Ge mig förtroendet att tjäna högsta goda för alla. " Guds egenskaper av fred, kärlek, glädje och oskuld, för att nämna några, är din födslorätt. Bruket av bön, även om vi är skeptiska, kommer att släppa självkritik, energi oss och ge oss mod. Bön förbättrar vår självkänsla och självbild; bön hjälper oss värderar oss själva mer och se oss själva i ett positivt ljus. Det är lättare att känna sig trygga när Gud är vid vår sida. Omdömen

2. Läs Biografier. Det finns människor som har åstadkommit det till synes omöjliga på så många områden i livet, att allt vi behöver göra är att besöka närmaste bibliotek eller söka på internet, och vi kan hitta inspirerande historier om människor som liknar oss, eller sämre än oss, som lyckats göra något som vi skulle vilja göra, eller har en kvalitet som vi skulle vilja ha. Biografier och självbiografier ger oss förtroende att om denna andra person kunde göra "det", så kan jag! När vi läser, utvecklar vi en relation med den person vi beundrar. Det är bra att kopiera en bild av den personen, rama in den och lägga den någonstans du kan se det som en kärleksfull familjemedlem eller skyddsängel. Ofta är vi inte har förtroende för att vi kommer från kritiska familjer. Desto större anledning att odla vår egen "familj." Föreställ dig den här personen att prata med dig, uppmuntrar dig att förstå dig. Omdömen

3. Mirror Motion. Jag sparade spegeln övning för sista eftersom vissa människor inte ens kan möta sig själva i spegeln, så jag hoppas att du kommer att förvärva denna förmåga från de två första övningarna. Titta i spegeln och säga "jag älskar dig" till dig själv. Säg ditt namn, till exempel "Amy, jag älskar dig." Andas. Känslor kommer att komma upp. Om känslorna är positiva (kanske du känner ömt mot dig själv), medger detta. Om känslorna är negativa, skriva ner dem. Till exempel, "Jag älskar dig! Du är fet, och du är dum, och du avsky mig!" Ge dessa negativa tankar och känslor till Gud. Be att få se dig själv genom Guds ögon. Kvarstår med denna övning varje dag och göra det möjligt för hur du ser dig själv att ändra. Omdömen

När du ber, läsa inspirerande berättelser, och utveckla en kärleksfull relation med dig själv, bygger ditt självförtroende trots den inre kritikern som försöker sabotera alla av oss. Det är en röst för egot, och egot är kroniskt missnöjda. Som Oscar Wilde sa, "Var dig själv. Alla andra är upptaget." Vi måste arbeta med vad vi har. Tro mig, om du gör dessa tre förtroendeskapande metoder, kommer du att upptäcka att du har mer att vara säker på än du tror Omdömen

©. 2011 Amy Torres
Med ensamrätt Omdömen.