Vad Förtroende är och Not

Vad tror du förtroende är? Kanske du och' re rätt, och kanske du &';. Ll bli förvånad Omdömen

Kanske du, liksom många, förväxla förtroende med kompetens. Och det &'; s förståeligt eftersom du och' re uppmanas att förbättra dina färdigheter, kunskap och kompetens, och presto: Den övertygade om att du kommer att dyka upp och blomstra. Jo, på ett sätt. Du skulle känna sig säker på vad du vet och kan göra, men skulle du absolut känna övergripande förtroende som individ? Inte nödvändigtvis. Kompetens garanterar inte förtroende. Förtroende bygger på kompetens ensam kan skakas för tillfället något slocknar ostadigt eller om du anger obekant “ territorium &" ;. Omdömen

När förtroendet är lågt, vi don &'en; t känner och verkligen aren &'en; t fullt närvarande i vad ögonblick vi befinner oss i. När förtroendet är lågt, är våra tankar insvept i ångest, vanligtvis med skräp från det förflutna och farhågor om framtiden tävlar om samma tid. Och bland den tanken kaos, vi och' re upptagen med att tänka eller oroa dig för vad vi och' ll säga eller göra snarare än att lyssna på vad &'en; s som sagt eller observera vad &'; s händer, och reagera på lämpligt sätt för oss och enligt vad &'en; s händer just då Omdömen

Om du &';. re någon som känner du saknar förtroende eller kan använda mer, eller känner någon som känner så här, märker att när man gör något intressant, engagerande, eller avkopplande, förtroende isn &'; t oro. Så när är det ett problem? . Varje gång det &'; s oro över vad andra kommer att tycka om dig Omdömen

Augusten Burroughs skrev: “ Unscripted, oredigerad, och helt autentiska människor nästan universellt beundrad, i synnerhet om de har brister, är inte rädd för att göra levande, röd blodiga misstag, och istället för att försöka är upptagna bara vara &". Isn och' t det intressant att personer med dessa egenskaper är beundrad och ses som säker när dessa egenskaper är just de vi och' re avskräckt från eller till och med straffas för att demonstrera? Burroughs sade också att när du önskar mer förtroende, vad du verkligen vill är att kontrollera vad andra tycker om dig. Låt &'; s titta på en anledning lågt förtroende kan vara ett problem för så många Omdömen

Låg förtroende kan ha sitt ursprung från en &";. Teknik" föräldrar och andra auktoritetsfigurer användning med barn för att få dem att bete sig på ett visst sätt: De använder skam i stället för validering eller vägledning. Validering eller vägledning kan ta tid och energi, eller vara en helt obekant process för dem, efter att ha dragit skam över sig som barn. Skam är en hög hastighet på väg till förtroendefrågor. Även om orden “ Du borde skämmas &"; weren &'; t användas, detta budskap var underförstådd i vilken kritik var (eller är) ges. Och de som pekas som barn växa till vuxna som efterliknar den här tekniken, liksom. Omdömen

Skam blir som ett plagg som bärs in i vuxenlivet, en som täcker eller vant den autentiska själv som, som Burroughs förklarade, gör misstag och håller gå, inte hindras av andras åsikter. Självkänsla eller förtroendefrågor härrör från att känna en viss nivå av skam om att vara dig, seedade av någon annan och' s besvikelse eller missnöje uttryckt till dig. Oftare än inte, deras besvikelse eller missnöje var sätt mer om dem och deras frågor än om dig. “ Vad kommer folk tycker om mig, om du gör det (don och 'en;. t göra det, ser ut som det, etc) &"?!; är ofta, men inte enbart, motivation för shaming snarare än vägledande. Invanda känslor av skam leda människor och deras liv, men inte i den riktning de önskar

Skam får dig att tro att du kan &';. T göra vissa saker eller shouldn &'; t försöker dem eftersom “ någon &"; (andra än dig) kan eller kommer ogilla eller bli besviken, speciellt om ditt försök doesn och' t har “ perfekt &"; resultat. Perfektionism blockerar din förmåga att vara kreativ och autentisk. Det förnekar din rätt att vara unikt dig, att göra misstag och växa från dem, att känna sig mer orädd om upptäckt och utforskning av vem du är och vad du kan göra i ditt liv.

Är du börjar ansluta hur rädsla för att bli er, troligen eller möjligen seedade genom att undervisas skam, kan påverka ditt självförtroende och självkänsla? Om du inte &'en; t lita på dig själv, vad kan man lita på? Förtroende isn &'; t om att alltid veta svaret eller göra exakt rätt sak, det &'; s om att veta dig och'. Ll söka och finna ett svar och är villiga att lära och leva vem du är och kom hit för att vara Omdömen

Låg förtroende – förtroende är att djupa, äkta samband med din autentiska själv – är varför många rutiner och processer som plastikkirurgi, viktminskning, och makeovers don &'en; t alltid skapa varaktiga känslan inne att personen hoppats på. I själva verket visade en studie att de människor som mår bra om sig själva och fortsätter att göra det efter sådana förändringar kändes bra om sig själva före bytet. De var också en mycket liten andel av dem som genomgick sådana förändringar Omdömen

Det verkar då att många av de externa vi ändra eller försöker är försök att komma fram till en sak. Att må bra om att vara oss själva. Vi tror felaktigt en del av vad som kommer att skapa den känslan för oss är att göra vad som krävs för att göra andra godkänner oss. Vi jagar våra egna svansar med detta. Om vi ​​mår bra om oss själva, kommer det att finnas folk som tycker om eller uppskattar oss för vem vi är. Kanske inte alla kommer att känna så om oss, men att få alla och' s godkännande är ett slöseri med energi och är orealistiskt. Det sätter oss också pågå i stället för första, där vi måste vara om vi och'. Re att leva vårt bästa liv Omdömen

Det &'; s dags att erkänna det är och kommer alltid bara en av er vara. Stephen Greliet skrev något som kan vara bekant för dig: “ Jag skall inte passera detta sätt igen. . . &"; Oavsett om du tror på reinkarnation eller du inte &'en; t, vem du är i detta liv kommer aldrig att hända igen. Det kan ta tid att slå rot, men påminna dig om detta unika-you faktum varje dag och så ofta som behövs Omdömen

Förtroende isn &';. Ta show, trots att vi och' ve trodde att det är. Det isn och' t om att vara kompetent, men kompetens kan leda till tillfredsställelse inom oss. Förtroende handlar om att vara hemma med dig själv och din rätt till plats i världen. It &'; s om att vara närvarande med dig själv, att vara i ögonblicket, och gör vad och' s lämpligt och tillfredsställande för dig och din process av självinsikt, snarare än fokuserade främst eller enbart på andras åsikter. Fråga dig själv vad som känns rätt och sant för dig. Tillämpa denna fråga till teman, områden, och stunder av ditt liv, och göra det på en jämn, gradvis takt. Upptäcka och omfamna hur mycket det finns att uppskatta om dig och livet. It &';. SA god praxis Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen