Att övervinna Grief

Sorg är en del av människans liv, vi alla upplever det under vår tid på jorden. Vi tenderar i allmänhet att uppleva sorg under en tid av förlust. Sorg kan konsumera oss till en sträcka att ta sig igenom dagen kan vara mycket utmanande! Omdömen Även om det kanske inte någon att komma bort från sorg själv, det finns alltid möjlighet att ändra ditt perspektiv på sorg. Omdömen

Så, här är några enkla insikter om att övervinna sorgen:

- Godkännande – acceptera vad som hänt! Lika utmanande som det kan tyckas att göra, kom till full acceptans med den händelse eller omständighet som orsakar dig att sörja! Till exempel när ett förhållande tar slut, människor motstå händelsen, och det gör det svårare för dem att komma till acceptans! Om du fortsätta kämpa känslan av förlust, kommer du att göra effekterna av sorg få det bättre för dig. Kom ihåg att acceptans leder till makt Omdömen

- Söka ett uttag &ndash!; vänligen hitta ett sätt att uttrycka din sorg! Genom att låta din sorg att flaskan upp inom dig, kommer du att skapa mer sorg i ditt liv. Gråta om du måste, prata med andra, ta en paus från saker. Om du vill sitta ensam i timmar, så gör det. Oavsett gör att du kan frigöra den energi som skapas av sorg, bara göra det. Du kommer att känna lättare på insidan, och det blir lättare för dig att gå vidare Omdömen

- Ha en stödgrupp &ndash. dela din sorg med andra, även om du normalt inte visa dina känslor till andra. Under tider av sorg, lönar det sig att se dig själv ur ett annat perspektiv. Även om du bara har en person i ditt liv som du vill dela din sorg med, det är fortfarande bättre än att hålla det för dig själv (eller inuti dig själv). Så, nå ut till människor, och dela din sorg med dem. Låt deras stöd lugna dig. När folk frivilligt nå ut till dig, acceptera och uppskatta deras stöd. Varje bit av stöd kommer hjälpa till att lindra sorg Omdömen

- Leta efter en väg framåt &ndash!; I processen för sörjande, leta efter något att göra dig gå vidare. Leta efter anledningar att gå vidare. När min älskade hund dog nyligen, såg jag efter sätt att se fram emot i livet, och gå vidare med livet! Jag frågade mig själv vad jag kunde göra för att gå vidare, och ser fram emot. Jag fick en valp när jag var redo att göra det. Den kärlek och omsorg som jag gav till min sena hund, jag ger samma kärlek och omsorg till min nya valp! Inga händelser kan hålla dig tillbaka från att gå framåt i livet om du låter minnen bär du vidarebefordra Omdömen

- Var tacksam för vad du hade &ndash!; flytta fokus på tacksamhet, och vara tacksam för vad ni hade (om du sörjer över en förlust). Som jag nämnde tidigare, låt minnena bär dig framåt. Genom att vara tacksam, kommer du att vända sorg till något av en mer positiv karaktär. Gör en lista över allt som du har att vara tacksamma för, om vad du sörjer över. Ungefär två år sedan, en av mitt liv Coaching klienter hade separerat från sin partner, och det fanns en ström av sorg från honom. Jag bad honom att göra en lista över femtio saker som han var tacksam för om hans tidigare partner. När han sammanställt listan, gav honom en mycket insiktsfulla perspektiv på henne! Borta var ilska, förbittring och bitterhet som han först visade mot henne. Han var nu i en position att stråla kärlek och tacksamhet mot henne. Nu, som säkert är mycket ge Omdömen

-! Tacka dina värdesystem - vad du sörja över ger dig en tydlig indikation på dina värdesystem. Låt sorgen att anpassa dig ännu mer med dina värdesystem. Till exempel, om du sörjer över förlusten av ett jobb där du var mycket passionerad om vad du gjorde, visar tydligt det för er att era värdesystem innefattar lidelse (eller vara passionerad). Tack själv för att ha sådana system värde, och känner i linje med dem ännu mer! Om du inte i linje med dina värdesystem, då du inte skulle vara sörjer (över förlusten av ditt jobb där du visade så mycket passion). Nu använder samma värdesystem för att köra din framåt! I det här fallet, använd din passion för att leta efter ett annat jobb där du skulle kunna uttrycka passionen precis som du gjorde i ditt tidigare roll Omdömen

- Få styrka och visdom &ndash!; varje gång du sörja över något, är du få en upplevelse. Låt denna erfarenhet för att stärka dig! Fråga dig själv enkla frågor som “ Hur ska denna erfarenhet ger mig styrka och visdom att tjäna mig i framtiden och" Livet är fullt av lärande. Fråga dig själv fler frågor som “ Vad har jag lärt mig genom denna erfarenhet &"; eller “ Vad mer har jag lärt mig om mig själv genom denna erfarenhet &"; Använd den erfarenheten att du ge dig själv så att när du upplever sorg igen i framtiden, kommer du att vara bättre rustade att hantera sorgen! Omdömen

För att sammanfatta, vänligen alltid komma ihåg att sorg är en bra lärare, och det kan ge dig! Sorg är inget hinder om du inte låta det vara! Inga hinder någonsin är större eller starkare än du är! Så nästa gång du står inför ett hinder, påminn dig själv “ Jag är starkare och klokare än detta hinder. Därför kommer jag att komma över det &";

absorbera ord detta citat av Kahlil Gibran: “ När du är sorgsen blick igen i ditt hjärta, och du skall se att i sanning du gråter för det som har varit din glädje och ".

Jag hoppas att du har fått några enkla insikter om att övervinna sorgen Omdömen

Inspirera dig att uppnå mer,
Ron Prasad (Författare, talare, Life Coach & Executive Coach)!

PS: Om du ännu inte beställa min bok, gå till www.WelcomeToYourLifeBook.com. För $ 19.95, får du boken, tusentals dollar i bonus gåvor från några av de bästa experterna personlig utveckling i världen (till exempel Bob Proctor, Marci Shimoff, Dr Joe Rubino), och du får att ge tillbaka till samhället genom att stödja min välgörenhet! Jag uppskattar ert stöd Omdömen.