Fearless Vänner: en av de tre pelarna i Hope: Ett program för Kvinnor i Transition

Tomma bon är alla de är knäckt upp vara. De är tomt och ofta ensam. Vi kan känna sig förvirrad och förlorade tills vi hittar som var är utan våra barn i våra hem. En vän, låt oss kalla henne Amy, jämfört hennes tomma boet smärta en amputation, "Jag känner mig som mina armar har blivit lurade", sade hon efter sin sista son kvar för college. Jag anser inte att hennes beskrivning driven. Hennes tomma boet ont. Övergångar innebära förlust och sorg, ibland djup sorg. Tomma bon är särskilt gripande övergång. Men med förberedelser, kan alla livs övergångar att navigera framgångsrikt.
Amy är ledsen, men hon inför sin övergång med mod. Till exempel, är idag en tuff dag för henne. Det är hennes yngste son 19: e födelsedag och Michael är en college sovsal åtta hundra miles away. Tyvärr, Amy känner hans frånvaro mer akut eftersom hennes två söner bor i en annan stat, plus det är Michaels första födelsedag hemifrån. Omdömen Hon kunde sjunka ner i självömkan medan sjunker ner i soffan och sjunka tänderna i en låda av choklad mellan anfall av gråt. Hon kunde börja hysa hemliga bitterhet om hennes förlust, att få sig fast känslomässigt under en period av sitt liv som nu är över. Men hon hantera sin smärta (förutsägbar smärta, kan jag tillägga) på ett smartare sätt. Hon sitter på soffan okej, njuter av sin favoritfilm, Tootsie. Hon skrattar när Dustin Hoffman kämpar för att hålla upp sin strumpbyxor samtidigt häpnadsväckande ned en New York gata i höga klackar. Varför Tootsie? För Amy är Tootsie en "Fearless vän." Det är någon som personifierar viljan att vinna trots oddsen.
Du ser, Amy är inte bara tittar på en film. Hon är inte döda tid eller distrahera sig. På denna sårbara dag, hon medvetet dra styrka från en av hennes Oförskräckt vänner. Amy vet, eftersom jag undervisar mina klienter, att människor som modell mod kan hjälpa oss att höja sig över sorgen (ibland förlamande sorg) som kommer med övergångar. Helt enkelt är Tootsie modellering mod och Amy drar styrka från Tootsie exempel. Den privata känslomässigt stöd som jag ringer Oförskräckt Vänner kan ta en mängd olika former, men det är alltid något eller någon som uppvisar mod i ansiktet av svårigheter, hinder, ångest eller skräck. Dessa "vänner" kan vara orädda tecken i filmer eller böcker, orädda rader från en låt eller en dikt, eller orädda visdomsord. De är något du kan dra mod från. Jag har orädda offerter på mitt kylskåp. Min dotter har orädda filmen tecken. En vän brummar hennes orädda låt innan alla stora presentation.
Oförskräckt Friends är en central del av mina tre Pillars of Hope program för kvinnor i övergången. Jag är en uttrycksfull arts tränare (en tränare som arbetar med konst som ett medium för att läka och vägledning). Jag använder metaforen pelare eftersom de trolla fram bilder av antika grekiska tempel som stöds av vackra marmorpelare. Många av dessa pelare kvar idag, trotsar århundraden av kaos och övergångar som virvlade runt dem. Metaforiskt, måste vi pelare för att stödja och stabilisera oss genom våra egna liv övergångar.
Jag hjälpa mina kunder brainstorma exempel på oräddhet som får dem att känna att de kan ta itu med alla utmaningar. Det låter så enkelt, de ofta skrattar. Jag förklarar att även om vi är vuxna kvinnor, fortfarande känner vi rädsla när vi satsa på nya områden. Eftersom rädsla hårdkodade i vår hjärna som en överlevnadsmekanism, måste vi arbeta med det och runt den snarare än att låta den köra showen. Ett enkelt exempel: när jag var barn, jag minns känslan en våg av mod när jag hörde låten "Whistle en lycklig Tune" från filmen The King och I. En del av det går så här, "Make believe du är modig och tricket tar dig långt. Du kan vara så modig som du gör tror att du är. " Dessa linjer fortfarande inspirerar mig med mod! Vilka låtar eller citat gör du känner modig? Gör en samling av dessa Oförskräckt vänner och få dem till hands när du behöver dem för att hjälpa dig att minska din rädsla och fortsätta med mod. Omdömen Vill du gå igenom en övergång? En tom boet? Lämnar en gamla jobb och starta en ny? En övergång? En skilsmässa? En död? Om så är fallet, ge dig själv en gåva och tar sig tid att komma fram med en lista över dina egna Fearless Friends. Gör en samling av dessa vänner (Amy håller henne Tootsie DVD till hands, till exempel, och jag har flera "orädd" magneter) och få dem färdiga att använda när du behöver hjälp du minska din rädsla och fortsätta med mod. Omdömen Life övergångar är tuffa, ingen tvekan om det. Vid dessa tillfällen måste vi ta särskild hand om oss själva. Gör dig själv några Oförskräckt vänner. Du ska vara glad att du gjorde Omdömen  ..