Du har inte aktiverat upp till din egen Life

Folk säger till mig att ha träffat mig för första gången, de är chockad över att upptäcka att de aren och 'en; t dit! De är chockad att inse att deras kropp är närvarande men att deras sinne är någon annanstans. Och även när du läser dessa ord, du &'; re endast delvis här. Årtionden av psykologisk forskning från hela världen bekräftar att ditt liv är som en sprucken rekord. Idag, kommer ditt sinne att spela vara &'; underhöll &'; med cirka femtio tusen slumpmässiga tankar. Nittio sju procent av dessa tankar kommer att vara densamma som i går och' s femtio tusen. I morgon, kommer 97 procent av dina tankar bli en upprepning av dag &';. Prestanda Omdömen

Därför när du går om din dag i dag, som du gör ditt arbete, chatta med dina vänner, plocka upp barnen, sitta ner för en måltid eller titta på TV, är bara en procent av er där – resten av er i tankar. Nu när wouldn &'; t vara så illa om vissa av dessa tankar är produktiva. Men, i huvudsak de och' re tvärtom. De är tankar som bubbla upp till ytan från djupet av ditt undermedvetna och ndash; den del av dig som dikterar ditt beteende och därmed skapar din version av verkligheten. Denna version av verkligheten, har dock ingenting att göra med vad &'; s som pågår just nu. Hur kunde det, du och' re inte här! Istället är du verkligheten hela tiden och samvetslöst drivs av en undermedvetna som bor i din uppväxt. Medan allt detta pågår, är ditt liv helt enkelt passerar du Omdömen

Det &';. Väldigt svårt att få ut något av livet om du tillflyktsort &'; t mönstrade tillräckligt med energi för att bry dig att vända upp till ditt eget liv . Och ändå, som ni kröp ur sängen i morse, medan din kropp gjorde en heroisk insats för att vakna upp sig själv, ditt sinne stannade sov. Som du och' ve gått om ditt företag idag och' ve drivit automatiskt via en drömvärld skapad av dina egna inre tankar och begränsande övertygelser – en upplevelse mycket bättre beskrivas som något som liknar en mardröm. Och det &'; s vad har ditt liv i det tillstånd den och' si Det &'; s. Vad har vår värld i det skick det &'; si Och även om du tror att du och'. Re redan upplever en grad av framgång i ditt liv, det &'; s fortfarande bara en blek skugga av vad som skulle vara möjligt om du bara kunde vakna Omdömen

Och vakna upp är allt som krävs.. Lustigt nog, om du vaknar, du och' ll vara uppmärksam på liv och' s möjligheter. You &'; ll vara mer uppmärksam på vad som behöver göras för att hantera livet och' s utmaningar. Och du vann &'en; t hitta dig själv belastades av de imaginära utmaningar som våra vilande sinnen slänga normalt i vår riktning ... rädsla, oro, ångest, stress, depression, låg självkänsla. Listan är oändlig och jag &'; M ganska säker på att du har din egen! It &'; s värt att notera, till exempel, finns att stress bara i huvudet på den person som tror att de är stressade. Om du skulle sluta att uppmärksamma särskilt värdelösa tankar som skapar stress, skulle du inse att stress är inte Omdömen

Och däri ligger hemligheten till vardagsrum och ndash. framgångsrikt liv, ja – men till att börja med, helt enkelt leva som skiljer sig från befintliga. Att vakna upp, du och' ve helt enkelt måste uppmärksamma. När människor belastas med en normal vuxen åtanke har vi blivit vana vid att uppmärksamma ingenting alls. Våra sinnen är hårdkodade för att säkerställa att vi inte &'en; t måste uppmärksamma den vanliga. Men förr eller senare, allt i livet blir vanliga så i slutändan hamnar vi uppmärksamma ingenting alls. Som jag sa tidigare, vi misslyckas med att vända upp till våra egna liv.

Neuro-psykologi har kartlagt sambandet mellan att uppmärksamma och vara lyckliga och framgångsrika. Och även om lyckliga och framgångsrika kan betyda helt olika saker för olika människor, jag är säker på att du håller med om att det är saker som bara kan göra en stor skillnad i ditt liv! Enkelt uttryckt, mer uppmärksam du är, desto mer fokuserad du blir, desto effektivare kommer du att bli och ju mer öppen du kommer att vara att nya möjligheter.

Så, hur lär man sig att uppmärksamma om du &'; ve tillbringat hela ditt vuxna liv betalar lite eller ingen uppmärksamhet till något alls? It &'; s enkelt – det finns saker runt omkring dig just nu i tid som du kan använda för att sanera den inneboende barndom förmåga som vi alla hade att ge vår odelade uppmärksamhet vad är helt enkelt på gång just här, just nu. Hitta någonstans tyst att sitta. Blunda. Det låter som om någon har vänt upp volymen. Du kan plötsligt höra fågelkvitter, eller trafik susar förbi i fjärran. Du kan höra hum av luftkonditionerings, den whirr på din bärbara dator och' s hårddisk. Du är plötsligt levande för alla de saker som pågår hela tiden ändå – det &'; s bara att du aldrig har varit där för att uppleva dem.

Du &'; ve fem sinnen – och du måste komma till dem. Leka, i lugna stunder, med avstämning i alla fem sinnen till vad som faktiskt händer här och nu. För det är i dessa till synes oförargliga lugna stunder som du kommer att börja vända dig om, dyker upp i ditt liv och ändra mycket naturligtvis Omdömen  ..