Ge dig av Healing Emotions

En av de viktigaste sätten du kan bemyndiga ditt liv är genom att validera dina känslor. De flesta människor aldrig lära sig hur man bearbeta känslor. Som barn, föräldrar lär ofta sina barn för att undertrycka, ignorera eller avvisa dem. De kan svara på deras barn och' s känslor genom att säga “ stora pojkar /flickor don &'en; t gråter du borde skämmas, eller du shouldn &'en; t känner på det sättet och ".

När förälder avvisar barn &'en; s känslor de och'. åter programmera barnet att förneka, förtrycka, och ignorera känslor Omdömen

E-motion är energi i rörelse. It &'; s energi rör sig genom kroppen. Människor är utformade för att känna ett komplett utbud av känslor jämfört med alla andra levande varelser på jorden. De är en avgörande del av den mänskliga och' s existens. När någon håller på sina känslor det naturliga flödet av kroppen och 'en; s energisystem störs orsakar ett avbrott eller kortslutning i det naturliga flödet. Den barndom programmering säger “ känna något och undertrycka det &".

Skillnaden mellan en känsla och en känsla är den tid du väljer att hålla fast vid det. Känslor rör sig genom kroppen i 30 sekunder eller mindre, medan en känsla är en känsla som hölls i kroppen under mer än 30 sekunder. Till exempel när någon skär dig iväg på den väg du omedelbart känner ilska eller frustration och rant och rave. En känsla skapas när du kommer hem eller kontor och prata om händelsen timmar senare; återupplever det om och om igen.
Någon kan hålla fast känslor när de känner sig hotade eller behöver åtgärdas. De kan skapa historier kring sina känslor och händelser, blir knutna till dem. Dessa berättelser blivit lins genom vilken en person filtrerar alla framtida erfarenheter igenom tills de väljer att byta objektiv. Omdömen

Känslor skapa illusioner genom grumling uppfattningar om verkligheten. Till exempel känner ett barn överges när hennes mamma tar henne till dagis. Förändringen i rutinen är traumatiskt. Barnet förändrar hennes beteende och personlighet för att skydda sig från att känna detta sätt igen. She &'; s skapade illusionen hon och' s övergivits. Barnet förstår inte syftet med situationen och bara bearbetar den från hennes perspektiv. Omdömen

Känslor förbrukar vår makt och kortslutning kroppen. Healing känslor börjar när du fråga dem. Frågar varför du känner eller svarar ett visst sätt är det enklaste sättet att ändra beteenden och lösa tag i känslor. Som du ser dina känslor du återta din makt i stället för att kontrolleras av dem Omdömen

1 Följ dina känslor -. Varför känner jag mig så här? Vad jag känner
2 Validera dina känslor - I &'; M känslan arg, arg, ledsen, besviken, missmodig, etc.
3 Släpp dina känslor – Finns det ett legitimt skäl jag ska känna det här sättet? Varför skulle jag vilja att hålla fast vid det? Kan jag låta det gå
4 Använd affirmationer att “? Uttrycka tacksamhet &"; för att känna igen känslor och lösa dem som “ Jag är så tacksam att jag har släppt och lösas förbittring mot ___________ &";. Omdömen

Känslor är en viktig del av vår mänskliga existens. Ge dig själv genom att välja att ta kontroll över dina känslor istället för att låta dem att omedvetet utesluta dig Omdömen  ..