Förvisa din rädsla för att tala inför publik ... Med ett ord!

Statistiskt sett fler människor är rädda för att tala inför publik än vad som är rädd för döden! Jag brukade vara en av dessa människor. Jag kan ärligt säga att det fanns en tid i mitt liv där jag skulle snarare ha dött än gett ett tal! Mina handflator och andra mer synliga och pinsamma områden skulle börja svettas ymnigt, skulle mina ben skakar, och mitt hjärta skulle pund som rocklåt! Allt detta kom i det ögonblick jag fick veta att jag skulle bli tvungen att tala inför någon! Varje efterföljande tanke eller repetition genom mitt sinne som ledde fram till den faktiska händelsen verkade få ännu starkare fysiska symptom. Vid tidpunkten för själva presentationen, var jag utmattad av alla de fysiska ångest och brist på sömn! Men fortfarande adrenalin skulle sparka in precis tillräckligt för att göra mig känna sig förvirrad och osäker på vad jag faktiskt kommer att säga. Jag har alltid tycktes göra det genom utan svimning men ibland hade jag inget minne av vad jag faktiskt sagt eller reaktionen jag fick. Omdömen

Att tala inför publik var bara toppen av en lång rad olika sociala befarar att Jag hade närt ända tills jag var ungefär 34. Några av de andra saker som skulle vända på min rädsla svar skulle sociala evenemang där jag inte visste vem som helst, gå ut offentligt i min baddräkt (detta var en särskilt tuff att övervinna), prata i telefon, sjunga eller utföra framför människor, tala ut i en grupp situation som en klass, att ge någon form av presentation, eller till och med träffa någon för första gången.

När jag ser tillbaka, är det ett mirakel att jag kunde ha vänner och även gifta under dessa år! Jag antar att jag hade korta snålhetar förtroende som drev mig igenom och tillät mig att öppna upp till en liten handfull människor. Under mina 20 år tog jag kampsport kurser och blev ett svart bälte och slutligen en instruktör. Detta gav mitt självförtroende ett stort uppsving och jag tyckte att jag skulle kunna vara en bra lärare när jag fick förbi rädslan för att stå upp inför andra och att jag faktiskt verkligen haft att göra det! Det var den märkligaste delen. Jag hade övertygat mig själv att jag inte gillar att utföra eller träffa nya människor eller gå till partier när i själva verket jag i hemlighet längtat efter dessa saker och älskade att göra dessa saker, men jag låtit min rädsla stoppa mig och sedan motiverat min väg ut ur ha att möta den rädslan. Kanske du kan relatera. Omdömen

Sedan något förändrats i mig och i mitt paradigm. Jag satt där på en scen som väntar på att ge ett tal till en kyrka församling. Mitt hjärta bultade, mina handflator och andra områden öppna svettiga dammluckor, mitt sinne var vacklande, och jag bokstavligen ber till Gud att göra allt detta att försvinna. Det är när en tanke kom till mig. "Det handlar inte om dig, Linda" var vad jag hörde i mitt hjärta. Jag argumenterade även för ett ögonblick och tänkte väl ja, detta är helt klart om mig. Jag faller isär här. Men sedan insåg jag att jag inte gav detta tal till min fördel. Jag gav det till förmån för lyssnarna. Mina tankar hade förbrukats med vad de skulle tänka på mig i stället för att tänka på hur detta tal skulle kunna gynna dem.

Det här var en stor vändpunkt för mig. I ett kort ögonblick insåg jag att allt jag hade gjort, säger och även den person jag var porträttera var allt i namn av godkännande från andra och ibland till och med i konkurrensen mot dem. Jag var rädd för mina medmänniskor på grund av vad jag trodde att de skulle tänka på mig. Jag tävlade mot dem för att ställa mig sönder eller högre än jag uppfattade dem att vara. Den galna del av allt detta är att frågan om jämställdhet mellan människor alltid har spelat en mycket stor roll i mitt liv och det var något jag var brinner för, men jag var inte leva på det sättet. Omdömen

Det är där ett ord öppnade upp allt för mig och befriade mig från dessa farhågor. Ordet är "WE". Jag började fundera på hur vi är alla i samma båt som människor och hur var och en av oss gör våra egna unika och värdefulla bidrag. Det var inte "du mot mig". Det var verkligen "WE". Jag tänkte att vi verkligen är lika i värde och potential, och när jag fick verkligen detta fanns det ingen anledning att vara rädd längre! Omdömen

Jag insåg att jag var lika viktig som alla andra! Jag kunde börja göra saker ur den anda av bidrag snarare än konkurrens. Jag var inte längre drivs av godkännande, utan av tjänsten istället. Omdömen

Denna insikt har satt mig fri att vara den person jag var tänkt att vara och leva det liv jag var tänkt att leva! När jag känner de gamla känslor av rädsla smygande tillbaka i mitt liv, jag minns bara "WE", och de försvinner igen.

Som universum och sin oklanderliga känsla för humor skulle ha det, idag är jag faktiskt en karriär som involverar att tala inför publik, undervisning, träffa nya människor hela tiden, coaching och ledande seminarier. Jag har inte behövt göra i min baddräkt ännu, men jag ser det som en service till mina medmänniskor genom att inte göra så i stället för en rädsla Omdömen  ..