Hur du använder din medvetenhet och andning att lösa Problems

Oavsett problem du har, om relationer, pengar, arbete, hälsa, förvirring, vad det är, det finns en associerad område spänningar i din kropp som är relaterad till det. Detta technqiue visar mind /body-anslutning och hjälper till att öppna dig upp till nya insikter om ditt problem och nya sätt att hantera det. På grund av lagen som inom så utan, medan du arbetar på ditt problem på det här sättet du också märka förändringar i problemet börjar visas i ditt yttre liv. Omdömen

1) För det första, tänk på ditt problem och välj en symbol för problem som du kan hålla framför dig när du gör denna övning för att hjälpa dig att behålla ditt fokus. Ju svårare problemet, desto mer ditt sinne distrahera dig, så det här är ett viktigt steg. Det kan vara ett fotografi, något du rita på ett papper, pengar, vad du kan använda som kommer att representera problem för dig. Vid tillämpningen av denna övning, anser att det är själva problemet. Du kan också välja ett ord eller en kort fras som du kan upprepa det kommer också att hjälpa dig att fokusera. Omdömen

2) Med problemet framför dig, bara titta på det och vara uppmärksam på hur din kropp reagerar och vad din hjärna gör. Bli medveten om var i kroppen håller du spänning för det här problemet. Du kan också märka att medvetenheten ensam kan ändra energin i problemet ju mer du ser på det Omdömen

3) När du tittar på problemet, andas i denna speciella sätt. Andas in med din uppmärksamhet på problemet , andas med din uppmärksamhet på den del av kroppen som håller spänningen. Andas nu med fokus på den del av kroppen som håller spänningen, då andas med fokus på problemet igen. Omdömen

4) Fortsätt att göra detta så länge du kan och upprepa övningen ofta tills du märker att du har en annan känsla om problemet utan att göra någon ansträngning. Vid denna punkt, kommer du att börja se förändringar på problemet visas i din yttre världen. Omdömen

Medvetenhet är en mycket kraftfull förmåga vi alla har, men vi ofta förbiser. Det är som en muskel som blir starkare ju mer du använder det och är mycket ge för det tillåter dig att se världen som den är utan dina filter och fördomar. Medvetenhet är också mycket läkande eftersom medan du är medveten om något, du gör det möjligt att vara och inte skjuta bort eller fyllning det. Innehav några känslor i ditt medvetande är mycket omvandla eftersom, trots allt ... Vem är det att vara medveten Omdömen  ?.