Varaktig förändring i vikt Loss

Under de år jag har anställts som personlig tränare många gånger för att hjälpa människor att gå ner i vikt och komma i form för en viss händelse som en high school reunion, bröllop eller anställningsintervju. Strax efter målet uppfylls och avtalet är klar, kommer deras vikt rätt igen. Varför?

Alltför ofta vi köper in media manipulation visar oss att övervikt är dåligt, fel, ful och att vi är unlovable och inte tillräckligt bra om vi har det. Om vi ​​är överviktiga, folk tittar på oss som om det &'; s vårt fel. Vi &'; re inte tillräckligt stark, disciplinerade och vi är lata. Många av oss bara ge upp försöken, inte kan komma över berget misslyckade försök. Vad ska vi göra?

Vi lär oss om en ny diet, motion, klass eller läkemedel och lägga all vår tro och hopp i det tänker, kanske den här gången kommer att fungera och vi kan äntligen slippa dessa pågående känslor av misslyckande och nederlag. Och ofta det spelar och' t-arbete …

Om vi ​​tittar närmare kan vi upptäcka en del av oss själva hålla tillbaka, inte helt ge efter för, eller tro vi kunde, eller ens förtjänar att få det vi vill ha. Och innerst inne, är vi inte förvånade över det misslyckade försöket, i själva verket, förväntar vi oss det. Vi &'; ve försökt många gånger tidigare, och det intressanta är, är detta misslyckande bekant, och nästan tröst om vi skulle vara riktigt, riktigt ärliga mot oss själva … Omdömen

Finns det ett svar på detta dilemma? Tänk om något, skulle bryta denna cykel? Vilken process skulle kunna minska bojor av hopplöshet och skapa den framgång vi desperat önskar?

När vi vill ändra på externa orsaker, såsom ser bra ut för en high school reunion, bröllop eller ens eftersom vi höra flera gånger av läkare Vi bör gå ner i vikt, förändringarna är oftast kortlivad.

När förändring kommer inifrån och ut, dessa förändringar är meningsfulla och permanent. Skapa en förändring i hur vi ser på oss själva i en djup, kärn hjärta essensen nivå förändrar hela vår motivation, åtgärder och självbehärskning vi önskar, följer.

När vi är motiverade av en sund själv kärlek och uppskattning vårt beteende naturligt och lätt stöder oss. Vi lär oss att ta hand om oss själva mycket som vi skulle vår bästa vän, kärleksfull barn eller omhuldade förälder till exempel.

Det är när vi kan göra varaktiga förändringar som härrör ur en önskan att verkligen och kärleksfullt hand om oss själva. Omdömen

Hur gör vi detta? Hypnoterapi och coachning är kraftfulla och effektiva verktyg för att stödja oss i att göra dessa förändringar inifrån och ut.

hypnoterapi motverkar den negativa programmering som kör våra liv. Coaching ger klarhet, fokus och ansvarsskyldighet gentemot hålla fast vid vad vi vill ha för oss själva. När vi gör detta arbete Omdömen

Vi skapar ett nytt hem för inre själva genom att bygga en stark grund baserad på fast självkänsla, och en hedra och uppskattning av vilka vi är.

Prova denna meditation för att börja din resa Omdömen

Meditation. Omdömen

Sätt dig i ett avslappnat tillstånd. Anta att du är en äldre, klokare, älska dig tittar på dig själv i dag. Lägg märke till kamp ju yngre man och låta medkänsla och älskar att fylla ditt hjärta. Gå till den yngre dig och trösta henne /honom. Använd oavsett gester, ord och interaktioner som verkar rätt att utvecklas. Bo med detta så länge du vill och se över det ofta Omdömen

Warmest vill alltid,
Patricia

Integritet Coaching &. Training Systems

http://www.integritylifecoach.com Omdömen

(206) 459-2898 begin_of_the_skype_highlighting (206)459-2898 end_of_the_skype_highlighting

Connect med mig on:

http://www.facebook.com/pages/Integrity-Coaching-Training-Systems/119120...

http://www.linkedin.com/in/patriciaeslavavessey1

http://twitter.com/integrity_coach

http://www.integritylifecoach.com/blog/

http://www.integritylifecoach.com
[email protected] - Telefon:. 206-459-2898 Omdömen