*** Var Master of Your Attitude

Det verkar finnas så mycket i livet som vi don &'en; t har kontroll över även i mitt av de bäst gjorda planer. Med tanke på denna osäkerhet möjligheterna till frustration, besvikelse och ångest i överflöd. . Men vad som är viktigt att komma ihåg är att även mitt i osäkerhet och planer gått snett kan du vara herre över din attityd Omdömen

Här och' s ett exempel. I detta ögonblick, som jag skriver den här artikeln, jag sitter i mitt hus i Arizona omgivet av packade lådor väntar på flyttfirma. I en uppsjö av aktiviteter mitt hus sålts under de senaste två veckorna. Eftersom jag bor i New York Jag har tillbringat de senaste två veckorna i mitt uppe i pappersarbete, telefonsamtal och vidta åtgärder för att komma till AZ och har mina möbler, etc. packade och plockas upp av stängnings planerad till i morgon.

Jag var så nöjd med hur smidigt allt hanterades. . .until igår när jag fick reda på - efter mer än en timme på telefonen - att initiativtagarna inte kom på den överenskomna tiden. Frustration: Round 1. Jag var säker på att anläggningsmaskiner skulle vara här i dag mellan middagstid och 05:00. Jag klagade till en flyttfirma handledare, var säker på att det skulle vara ersättning för mina besvär och jag gjorde transfer arrangemang för att se till att jag kom till flygplatsen i tid för att gå tillbaka till New York. Nu hade jag ett val:

1. fortsätta att klaga, känner trakasseras av den felaktiga information som jag hade fått ELLER Omdömen 2. gå vidare, erkänna att jag lätt hade gjort en ny plan och ringa ett samtal för att äta middag med en AZ vän.

Jag valde att gå vidare. Vi hade en stor middag och en underbar besök och planerat en promenad på morgonen i god tid för mig att vara hemma vid middagstid, i fall movers sedan anlände. Min enkla attitydförändring erkände min frustration och tillät mig att gå vidare eftersom jag är herre över min inställning Omdömen

Frustration: Omgång 2: Vid 12:30 idag fick jag ett samtal meddela mig att movers wouldn &'; t vara här tills mellan 17:00 till 08:00. Detta innebar att de skulle vara en dag senare än våra överenskomna pick-up tid och jag gjorde &'en; t känner, om jag skulle kunna få åka till flygplatsen - 90 miles away - om de initiativtagarna först kom till 08:00. Jag upplevde en omedelbar förvandling - från mild lugn självkänsla-expert till en klart frustrerad och arg kund. Jag ringde kundservice och efter att ha varit på is i 14 minuter och 38 sekunder min inställning var långt ifrån exemplariskt!

När jag hängde upp, hörde jag en lugn röst i mitt huvud säger &'; Kom ihåg Susyn, är stress inte hälsosamt och '. Så jag tog ett djupt andetag och telefonen ringde - handledaren jag hade talat med igår sa att han talade med anläggningsmaskiner och de skulle definitivt vara här i dag. Ja, senare än jag trodde, men i dag. Hans lugn, I &'; M kommer att hjälpa dig attityd var lugnande. Jag fick telefonen och ringde buss företaget och blev tillsagd, och '; Inga problem, vi och' ll vara på samtal och kommer att driva dig till flygplatsen efter initiativtagarna lämnar &'.

När jag fick av telefonen jag var lugn och frågade mig själv, och '; vad &';? s den bästa användningen av min tid just nu och' Och omedelbart en hel del goda idéer dök in i mitt sinne. &'; I &'; ll skriva en artikel om hur ge det är att vara herre över vår attityd och efter att jag och' ll gå för ett dopp i en granne och' s pool. Spelar &'; t låter som ett dåligt sätt att tillbringa eftermiddagen och'! Omdömen

Det är uppenbart att detta inte var ett liv eller död situation och inte heller var det en nödsituation men mina förväntningar weren &'en; t uppfyllda och jag slogs excentriskt. Detta händer i livet. Jag var helt klart frustrerad och arg. Detta sker också i livet. Men det är också sant vid varje ögonblick är att vi har ett val om hur du visar de omständigheter vi presenteras med. Medan jag gjorde initialt känner offer igår och idag, jag faktiskt inte gav dessa känslor och tankar som bränslepåfyllning dem, ett långsiktigt hyresavtal i mitt sinne. Jag erkände vad jag kände. Märkte jag frestas av en attityd av repressalier för att ägna sig åt ett långsiktigt pity- parti och jag valde att vara herre över min inställning. Omdömen

Var och en av oss har detta val framför oss i varje ögonblick. Är jag offer för mina omständigheter eller måste jag använda mina potentiellt frustration omständigheter som en språngbräda, frågade mig själv, och '; Vilken är den bästa användningen av min tid just nu, med tanke på målet jag vill uppnå och' Använd följande steg för att vara herre över din attityd när frustration, ilska och besvikelse knackar på din dörr, eller till och med klev innanför
1. Erkänna vad du känner. Ibland hjälper det att ventilera med någon, som inte lägga bränsle på elden av din frustration. Omdömen 2. Välj en känsla som du önskar. (Jag väljer att känna fredlig, jag väljer att känna sig trygga, etc …) Review 3. Fråga dig själv, och" Vad är min avsikt, vad är målet jag vill uppnå? och lyssna på svaret.
4. Med en tydlig resultat i åtanke fråga dig själv, och" Vad är den bästa användningen av min tid just nu för att känna ________________ och bli framgångsrik &"; och lyssna på svaret.
5. Vidta åtgärder i linje med vad du önskar. Omdömen 6. Erkänner själv för att vara herre över din attityd Omdömen

Den här artikeln kan återges med följande text:. Omdömen © 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. All Rights Reserved – www.Self-Esteem-Experts.com
.