Tystnad: The Digestive Power of ta några Time

Jag befinner mig sugen tystnad. Inte bara en stunds tystnad eller tanken på tystnad eller någon gång när jag och' inte pratar, men den typ av tystnad som jag kan svepa mig in som en filt. It &'; s den typ av tystnad som doesn och' t innebära att gå till ett yogapass i en studio där en lärare ger instruktioner eller det &'; s musik eller det &'; s människor som vill säga hej före eller efter klass. I &'; M letar efter den typ av tystnad avbryts av musik, även instrumental, eller TV. Tystnad. Jag gör dock välkomna ljudet av fåglar utanför mitt öppna fönstret. . Och fåglarna påminner mig lite av viskningar min andedräkt, vinden genom träden, fjärran ljudet av bilar som är ofrånkomlig i min nuvarande habitat men blandningen i fjärran mistlur, att &'; s. Okej

Det &'; s inte att jag &'; m asocial. Långt därifrån, i själva verket. Min morgon började idag med klippa och klistra och redigering klassbeskrivningar och lärarprofiler för Levande Expo, denna månad i San Francisco och sedan flyttade till min vanliga klass på Montecito YMCA komplett med goofiness, påhittade ord (tror unstiffify själv ) och uppmaningar att få saftiga i lederna. Nästa upp, styrelse och' telefonkonferens, Kalifornien Association of ayurvedisk medicin (CAAM). Det påminner mig lite av episoder av Pinky och hjärnan min ex-pojkvän älskade att titta på, och jag fastnade för genom ombud:? &Ldquo; Brain, vad ska vi göra idag &"; “ ta över världen och ". Så CAAM &'; s syfte i livet är att ta över världen och sprida budskapet om den helande kraften i Ayurveda. Nästan en och en halv av tillsatser innan jag &' timme; M iväg för att se Sri Karunamayi sång och sjunga för att ta bort våra hinder och hedra vår gudomliga natur och sedan tala om behovet av skratt (och vi skrattade), vända utvecklingen av negativitet, hitta att en del av oss själva som är gudomliga och sedan välsignelser och lunch med vänner gamla och nya. Timmar och timmar av sociala tid. Omdömen

Nu är allt jag vill tystnad. It &'; s föryngrande, regenerering, återställande. Våra ord har makt, så när vi tar en stund att hålla dem i, bygger avgiften. Tystnad ger oss möjlighet att smälta. Och matsmältning, enligt Ayurveda, är kärnan, grunden för vår hälsa och välbefinnande. Hela dagen vi absorbera och ta in sinnesintryck, genom vår mun, våra ögon, våra öron, vår hud. Det nästan aldrig tar slut. Allt vi tar in, i varje ögonblick, blir en del av oss, en del av vår cellulära makeup, vårt sinne och vår kropp och vår innersta väsen. Utan att ta sig tid att stanna upp, vi får matsmältningsbesvär. It &'; s precis som om vi åt hela tiden, aldrig stoppa rörelsen hos provsmakning, tugga och svälja. När skulle vi behandlar? Omdömen

Så dessa stunder, minuter, timmar av tystnad i vaket tillstånd är värdefulla för att vara värdefull, njöt, savored. It &'; s del av det som gör oss friska. It &'; s. Yin till yang aktivitet och umgänge Omdömen

Nu, tillbaka till fåglar och andningen Omdömen  ..