De 7 pelare ditt liv Purpose Foundation - Del I

Precis som du kan &'en; t bygga ett hus på en strand, du kan och 'en; t skapa ett liv ändamål inspirerat företag, utan en ordentlig grund. Bygger på en svag, instabil eller skiftande underlag innebär att det &'; s bara en tidsfråga innan det hela kommer omkull … Omdömen

Ett företag är något mycket verkligt, mycket konkret och mycket rotad i den fysiska världen . Ett företag handlar om att ha system och processer på plats för att hantera kunder, lager, pengar och papper spår. Att vara i stånd att få allt detta inrättas måste du ha de resurser och vara i ett utrymme, mentalt och fysiskt som stödjer dig. Omdömen

När jag talar om resurser jag särskilt hänvisar till din energinivå, eftersom många blivande ändamål företagare körs på rök eller en mycket låg bensintanken. Omdömen

Idag har jag vill dela första tre av de 7 Pillars jag har använt för att bygga en stabil grund för mitt företag och liv, eftersom . när du &'; re ett syfte entreprenör det finns ingen verklig separation mellan två av dem Omdömen

Pelare 1: Äta Omdömen

Vi vet alla att säga “ sopor i – skräp ut &"; och det gäller även för hur du foder själv. Att äta mat med massor av bulk men få näringsämnen vann &';. T ge dig den energi du behöver för att hålla energi och fokus Omdömen

Komplicerade dieter har aldrig vädjade till mig och vara på en diet är ofta förknippas med att beröva dig själv och inställning dig upp för potentiella binging och fel väg.
istället ta ett sunt förnuft strategi för ditt matintag och äta näringsämne tät livsmedel. Omdömen

Närings täta livsmedel har massor av näringsämnen per enhet av livsmedel jämfört med näringsämnen glesa livsmedel. Att äta mat så nära deras naturliga tillstånd som möjligt och ha en trevlig blandning av gröna, planteras, kvalitet proteiner, nötter, frön och fullkornsprodukter brukar susen. Äta tillräckliga proteiner och bra fetter vanligtvis tämja sötsug som kan vraket förödelse i en annars hälsosam kost Omdömen

Pelare 2:. Dricka Omdömen

Du får inte ägna stor uppmärksamhet åt ditt intag av vätska under en dag , men din Omdömen energinivå och intag av fukt vätskor hänger nära samman. Alla drycker är inte skapade lika, en del faktiskt dehydratisering, och vi kallar dessa drycker. Omdömen

All din kropp verkligen behöver när det gäller drycker är vatten, eftersom vi är mer än 50% vatten. Våra celler törstar efter vatten och behöver det för att fungera korrekt. Omdömen

Fyll upp en stor karaff med vatten ett par gånger om dagen och se till att den är klar i slutet av dagen. Håll smuttar hela dagen lång för att hålla sig borta och fokuserad Omdömen

Och don &'en; t glömmer att kompensera vid en 1: 1-förhållande för några uttorkande drycker som kaffe eller te. Det innebär för varje kopp kaffe du dricker en extra kopp vatten Omdömen

Pelare 3:. Komplettera Omdömen

Det vore trevligt om vi kunde få alla våra nödvändiga näringsämnen från vår kost, men tyvärr som är svårt. Jag gillar ett enkelt sätt att komplettering och när vi tar våra piller, pulver och vätskor på de flesta dagar vi och' re sannolikt att fylla eventuella närings luckor Omdömen

Jag tar och rekommenderar ett dagligt grön drink med pulveriserad C-vitamin, en. flytande multi-vitamin och pro-biotics för en sund tarmflora. För att få de essentiella fettsyror och vitamin D, ta fiskolja under sommaren och torskleverolja på vintern. De flesta kvinnor bör också ta en kalciumtillägg vid sänggåendet för att garantera starka ben. Omdömen

Nu tar inventering på hur du gör med kvaliteten på din mat, mängden ditt vattenintag, och din tillskott. Jag kommer att dela ytterligare 4 pelare på att bygga en stark grund för ditt liv och verksamhet snart, tills dess gå leva livet till din fulla potential Omdömen  !.