Äger du Gnid dina tankar fel sätt

Det finns en fras, “? Denna person gnuggar mig på fel sätt, och" som i princip den person (även om det också kan vara en situation) spelar och' t få dig att må bra. Du ibland gör detta med dina tankar (de flesta av oss gör); så vad som fungerar för att flytta detta Omdömen

Esther Hicks Abrahams berömmelse har en video på YouTube, och"? Nu är där alla dina Power är, del 2, &"; där hon liknar utfodring negativa tankar – alla tankar som tar dig ut att må bra – med gnugga din hand på sandpapper. Du skulle, &'; t gnugga din hand på sandpapper under en längre tid, eftersom det skulle skada, ta bort hud, kräver läkning, kanske leda till infektioner, och så vidare.

Men du kommer att gnugga tankar på detta sätt. . . eftersom det &'; s en vana som verkar logiskt. Och sannolikt nästan alla du känner gör detta från tid till annan. Du kan ha arbetat själv, eller sett någon göra detta, till en skummande tillstånd av ilska eller upprörd – om något som isn och' t ens händer i det ögonblicket, eller är lång eller lång nog över

Ett bra. exempel på detta är spela upp i ditt sinne och verbalt upprepade händelser dig och' ve märkt “ negativa &"; som hände i det förflutna. Hur många gånger måste du spela och upprepa “ negativa &"; tidigare händelser innan du &'; ll må bättre om dem eller ändra dem till, “ positiva &"; i nuet? Du kan även göra detta när du räknar negativa händelser som “ Might &"; hända.

Vad betyder denna vana kan du göra Omdömen

Det spelar &';? t ge dig. Det spelar och' t gör att du kan känna uppskattning. Det spelar och' t gör att du kan känna i linje med vad &'; s goda i ditt liv. Det spelar och' t öppnar du inspirerade idéer och kreativa lösningar. Det spelar och' t ge mer bra i denna specifika kategori att komma till dig; och om mer bra gör genomborra den energin, kan du inte uppskatta det fullt ut.

Det gör presentera dig en möjlighet (kanske Opportunity nr 5798) för att ställa olika frågor om det till exempel: Vad kan jag lära mig om mig själv från det här? Om jag don &'en; t gillar vad jag lär mig, hur kan jag flytta det? På vilket sätt gör detta får mig att känna maktlösa? Hur kan och ska jag ge mig om detta? Vad innebär denna möjlighet tillåter mig att göra, och kommer jag att göra det? Omdömen

Tendensen att använda dina tankar som sandpapper kommer av att veta att allt får dig att känna dig ur läge, negativ, arg, sårad, rädd. . . utfrågningens &'; t eller hasn och' t lösts eller åtgärdas – inom dig – på ett sätt som gör att du kan känna hur du vill känna. Kanske är det något du kan ta itu med i detta, och kanske vad du behöver ta upp är vad du och' re gör mot dig själv (och kanske andra) i nuet.

Du kan känna det och' s logiskt att placera ansvaret för hur du känner, eller flytta det, på någon direkt inblandade. Hur och' s som fungerat för dig så här långt? Kanske det fungerade på något sätt (som från manipulation), men känner du själv befogenhet? Om du ger någon person ansvaret för hur du väljer att känna, då den personen har makten, inte du. Och även om du tränar detta förnekande av din makt, du vet det och' s inte sant –. Grund av motstånd du upplever Omdömen

Här är ett sätt att flytta någon tanke om något du använder upprepade gånger som sandpapper på din psyke, vare sig från det förflutna eller nu:

1. Lägg märke till att du och' re göra det. Lägg märke till vad du &'; re tillåter dig själv att känna och vara genom att göra det. Lägg märke till det utan dom, eftersom självkritik är en annan form av sandpapper – en mycket grov blankett Omdömen 2.. Fråga “ Vilken del av detta återspeglar något i mig &"; Du kanske inte gillar detta faktum, men allt du hysa agg om är något man gör på ett liknande sätt, även om det kan verka så annorlunda – så “ annorlunda, &"; du kanske inte ens känna igen dig &'; re upprepa ett mönster du avskyr i en annan. Denna nivå av självvärdering kanske inte (inledningsvis) må bra, men det är oerhört kraftfullt på många nivåer. Omdömen 3. Fråga “ Vad kan jag göra åt detta att jag kommer att göra &"; En sak du kan göra är att hitta något att uppskatta om detta. Du kan uppskatta att du märker det, att du ställa de rätta frågorna från en uppriktig önskan att flytta och själv empower. Du kan uppskatta hur denna process leder till djupare förståelse och medkänsla och för dig själv och andra. Du kan uppskatta känslan av lättnad som du får när du ge dig själv att sluta gnugga dina tankar på fel sätt och gnugga dem på rätt sätt. Omdömen

Du kan också uppleva utmaningar om att tillåta vad du säger att du vill i ditt liv. Alla tänkte på vad du önskar att gnuggar på fel sätt, kommer att bromsa eller förhindra vad du vill komma till dig. It &'; s som att säga Nej eller Not yet Omdömen

När denna vana ytor, kan du sprida den med den här frågan. Har tillåta denna tankemönster stödja mig att gå framåt, själv Empower, och känner som jag vill att känna nu? Om den behöver ta itu med, åtgärda det. Annars, hitta och använda ett tankemönster som lyfter ditt sinne och känslor från sandpapper. Den mest omedelbara befrielse är att sluta göra det när du märker att du &'; re göra det Omdömen

Du är vad du tränar Omdömen ©.. 2010, Joyce Shafer Omdömen

Du kan skriva ut denna artikel så länge du använder hela min bio Omdömen  ..