Jag Boring dig?

Sarah är en ganska vanlig, femtio-något kvinna med slapp, mousey brunt hår dras alltid tillbaka i en hästsvans hålls prydligt med en opretentiös brun hårspänne. Hon klär diskret, mestadels påtagning enfärgade bomull blusar och mörka polyester byxor. Ibland, sällan, bär hon jeans. Inte skinny jeans, men de lite baggy, matronly som du och' D köpa på en äldre kvinna och '; s butik. Som ett urverk, tappar hon på besök en gång i veckan, alltid sent på en lördag eftermiddag. She &'; s söt som kan vara mycket trevligt att prata med, och vi har en hel del gemensamt. Hon växte upp på femtiotalet. Jag växte upp på femtiotalet. Hon studerade fotografi på college. Jag minored i det. Hon älskar konst och musik. Jag älskar konst och musik. Listan kan göras lång.

Så, varför är det så att så fort hon går genom min dörr, jag genast, okontrollerat, känner en våg av utmattning skölja över mig? Innan hon går även tröskeln jag börjar gäspa, suger ner luften som en drunknande sjöman. Omdömen

Kan det vara jag räknar med en tråkig konversation med denna kvinna? Nej, jag tycker verkligen att prata med henne. Kan det vara så att min hjärna plötsligt berövas syre? Kan vara, men varför bara när i närheten av denna kvinna?

Eller, kan detta plötslig våg av okuvliga gäspningar vara något helt annat?

yawnomena fenomen

I &'; ve “ studera &"; fenomen gäspa under cirka trettio år. Nu, don &'en; t get me wrong, jag &'; M inte en vetenskapsman, och mitt forskningsprojekt isn &'; t i ett labb, eller någon annan kontrollerad situation. Tillsammans med massor av personlig observation, var detta en studie av de tusentals studenter som jag har undervisat i mina inre workshops utveckling. Lita på mig; detta utfrågningens &'; t något som jag föresatt sig att studera. Liksom att fastna i en översvämning i mitten av en varm dag i augusti, det bara hände.

Det hela började när jag skulle genomföra en av mina workshops. Jag började lägga märke till att alltid, när driftning en tuff ämne att ta itu med, eleverna skulle omedelbart börja gäspa. Eller ska jag säga, de skulle artigt kväva sina gäspningar, lägger handen över munnen låtsas ta ett djupt andetag. Deras inglasade ögon och oförmåga att komma ihåg vad jag sa bara skulle vara döda giveaway. Omdömen

Vid första jag tog det personligen tänker jag behövde för att liva upp mina föreläsningar eftersom självklart måste jag vara en av dem verkligen, riktigt tråkigt lärare. Nej, jag gjorde &'; t passa in i denna kategori av torr tristess, särskilt eftersom vad kan vara mer intressant än att lära om sig själv? Mina föreläsningar är spetsad med humor, roliga historier från mitt eget liv, och utan att tooting mitt horn för obnoxiously, jag är en ganska engagerande talare. Men jag och' D gissa Mrs Diamond, min nian fysiologi lärare, tänkte memorera varenda ben i kroppen (gäspning!) Var spännande för femton åringar! Ah, den tid vi skulle spendera trycka fnittrar som vi sett henne peka på att skelettet hängande från en krok i den främre delen av klassrummet!

När vi gäspa? Omdömen

I stället för att försöka positiv rytmen i mina klasser a la Sesame Street, beslutade jag att använda mig själv som ett marsvin och experimentera med denna yawnomena. Jag gjorde ett åtagande att omedelbart stoppa och märker när jag skulle gäspa, frågar mig vad de inre budskap var från dessa spontana öppna mun reflexer.

Boy-oh-boy jag fick meddelanden!

Det fanns faktiskt flera varianter, men alltid samma universella tema: “ något om mig själv att jag inte &'; t vill erkänna &";. Alltid. Och ju större fråga som jag gjorde &'; t vill erkänna om mig själv, ju mer jag skulle gäspa. Ekvationen var alltid exakt, även om jag ville sällan erkänna summan. Omdömen

Jag märkte några intressanta mönster. När någon började prata om ekonomi (särskilt gruvan), skulle min gäspning mekanism öppna breda. (I själva verket måste jag erkänna att jag bara gäspade skriva denna mening!) Lyssna på någon förklara något high-tech var en omedelbar sömntablett! Om jag hade en student som irriterade mig på något sätt --- kanske de pratade mycket eller frågade massor av frågor --- Jag kunde knappt hålla mina gäspar i schack så fort de skulle säga ett ord.

När jag hade lunch med min mor, som var en av de utmanande människor i mitt liv (okej, mest utmanande person i mitt liv!), skulle jag börja gäspa den minut som jag skulle sitta ner, desperat behöver en tupplur i mitten av Caesar sallad. Jag frågade mig själv vad hon visar mig om mig själv att jag inte &'; t vill se? Ahem, är ganska oändliga så jag vann och ' listan; t tråka ut er med detaljerna (wouldn &'en;! T vill att du ska börja gäspa läser detta), men det räcker att säga, hon var den bästa spegel av vad jag gjorde och' t vill erkänna om mig. ! En gåva som de flesta mammor verkar skänka Omdömen

Din yawnometer är alltid korrekt Omdömen

Jag har funnit att “ Yawnometer &"; är alltid korrekt, och ibland tar det en djup och sanningsenlig titt inuti för att se vad det &'; s visning. Gäspningar är en omedelbar tecken, en budbärare att något är på gång i vårt undermedvetna som vi hellre fly från eller ställa ut.

Tillbaka till tydligt klädd Sarah, min vecko drop-in vän som utlöste min personliga gäspning reflex. Det tog mig ett tag, men jag fick till slut erkänna att jag dömde henne för vad jag trodde var hennes “ dowdiness &". Även när vi skulle prata om intressanta saker - politik, historia, konst --- (nämnde jag att vi verkligen hade en hel del gemensamt?), Skulle jag kollat ​​hennes daterad frisyr, matronly kläder och alltid så förnuftiga-skor och att ge henne en nödsituation mode makeover i mitt sinne.

jag äntligen var tvungen att fråga mig själv vad var det om mig som jag trodde var precis som henne? Jag hatade att erkänna det, men det var en del av mig som allvarligt bedöms mitt eget mode känsla. Jag bedömde min oförmåga att göra snygga saker med min vilt lockigt hår och år hade bott i rädsla för att rakt hår återigen skulle vara modet. Jag erkände för mig själv att det enda skälet till att jag haltade runt i fashionably eleganta skor var eftersom jag inte skulle, &'; t fångas död tänkande andra var att döma mitt val av skor komfort-over-stil! Wow. Jag har blåst bort på hur många ytliga egenskaper jag fortfarande hade, inte för att jag någonsin skulle erkänna dem om under hot om tortyr!

Berätta sanningen och gäspningar slutar Omdömen

Den goda nyheten är att när du fess upp och erkänna för dig själv vad dessa gäspningar försöker berätta för dig, gissa vad? Snap! De gäspa stannar och plötsligt är laddad. Bara sådär. Det är faktiskt ganska mirakulösa och det händer mest varje gång. Men bara om du fånga dig själv och inser det förmodligen har lite att göra med hur mycket sömn (eller brist på sömn) du hade. Talas av någon som brukade kräva minst nio timmar per dag till ännu halvvägs funktion koherent! Förresten, som kan tredubbla ryck av espresso hjälpa piggna upp dig, men det är hälsosammare, snabbare och mycket billigare att göra en snabb inre incheckning och du segrade och 'en;. T störtdyker ner som irriterande efter koffein drop Omdömen!

Brian &'; s historia Omdömen

Här och' s ett annat scenario: Brian, en mitten av trettiotalet ägare av ett litet företag, berättade om att sitta i hans vecko anställd möte lyssnar på litania av rapporter, klagomål och frågor, och plötsligt fann sig gäspningar. Inte liten, lätt att kväva gäspar, men ögon tårflöde, käken popping, tillflyktsort och' t-sov-in-a-vecka gäspar. Oavsett hur hårt han än försökte, kunde han knappt hålla ögonen öppna. Ju hårdare han försökte perk upp sin energi, desto värre blev det. Han hoppades att ingen märkte hans hängande ögonlock när han tittade ner låtsas att läsa sina anteckningar. Orden suddig på sidan och han kunde inte &'; t fokusera på vad de sade.

Plötsligt brast huvudet framåt nästan kraschar på förhandlingsbordet! Han var startled att inse att han faktiskt hade somnat! Han fick panik om hur länge han var ute, bad han gjorde &'; t göra det lilla Snorty ljud han gör ibland när i djup slummer. Han var livrädd för att tro att han hadn &'; t hört ett ord någon hade sagt, och eftersom han är chefen, skulle det vara viktigt att han åtminstone verkar vara intresserade.

Men det &'; s bara det. Han är intresserad. It &'; s sin verksamhet, för guds skull! Så, varför är han så utmattad, att veta att han hade en bra, solid åtta timmar natten innan? Kan det vara en koffeinkrasch? Nej, ingen morgonen latte idag. Kan det vara en sammanställning av den oändliga stress och oro för att äga ett företag? Nej, saker weren &';! T annorlunda på den dagen än någon annan för detta överarbetad entreprenör Omdömen

Jag bestämde mig för att ställa samma inre frågor till Brian, som jag hade lärt sig att fråga mig själv när upplever dessa utmattning attacker. Jag frågade honom om det var något om den anställde mötet att han hade en svår tid med. Han svarade utan att tveka. “ Ohhh … ! allt &"; utropade han, och" Jag är verkligen har en tuff tid med att hålla mitt företag går just nu. Den ekonomiska nedgången, du vet. Och jag känner en sådan stark känsla av ansvar gentemot alla mina medarbetare. Jag kan &'en; t låta någon av dem gå! Vad skulle de göra utan det här jobbet? I haven och' t betalas även själv de senaste två månaderna bara så att jag kunde betala dem. Jag är livrädd halva tiden, och resten av tiden jag &'; M deprimerad &"!;

Hans ord forsade ur hans mun som en slang som syftar till en brand.

Jag bad honom att titta in och fråga vad det handlade om för honom. Vad kan meddelandet vara från sin konsumtion på den anställdes mötet? Omdömen

Han gjorde en paus och tittade på den bruna heltäckningsmatta, tårar börjar kant hans vanligtvis emotion, djupblå ögon.

“ Jag tror att jag och' M som bara riktigt upprörd på mig själv för att inte planera bättre ekonomiskt. Varje gång jag ser alla dessa ivriga ansikten upp till mig som deras chef, jag vet bara att de tänker wow, visst har han det alla tillsammans … Han är verkligen en stor affärsman. Man, om de bara visste den verkliga sanningen &";! Omdömen

Som Brian talade om sin affärsläge, fick det mycket klart för honom att han var arg på sig själv för vad han trodde var hans affärs brister och bristande planering . Han kände sig så mycket skuld som han knappt kunde möta sina anställda. Han var undermedvetet väntade på dem att upptäcka honom som en “ bedrägeri, &"; förutse att om de visste hur oorganiserade han verkligen var de alla skulle överge honom Omdömen

De irriterande falska föreställningar

Som Brian medgav detta litania av själv domar, hände en intressant sak. Han var plötsligt kunna se att hans domar var inte riktigt sanningen om sig själv. Alls! Han, i själva verket är ett mycket organiserat affärsman, och bryr sig djupt om, inte bara hans anställda, men hans kundkrets. Han var så upptagen skylla sig själv för något han trodde att han skulle ha gjort annorlunda, han hade glömt bort hans syfte för att ha startat sin verksamhet.

När Brian tillät sig att komma tillbaka i kontakt med det, gav han sig en tålig klapp på ryggen för hur långt han hade kommit, hur mycket han verkligen hade åstadkommit. Han bestämde sig för att “ komma ren &"; vid nästa anställd möte och inte bara vara ärlig mot sin personal, men be deras råd. Det var inte det lättaste för honom att göra, men han sade till sina anställda grunderna om sin ekonomiska situation. De lyssnade medkänsla, frågade massor av frågor, och han svarade dem med full insyn. Han lät även själv gråta framför dem utan att försöka omintetgöra hans tårar.

När jag såg honom nästa vecka, kunde han knappt vänta med att dela vad som hände. “ Du aren &'en; t att tro vad som hände vid min anställd möte &"; utbrast han. “ Jag berättade för dem vad som händer ekonomiskt i branschen, och en av dem kom upp med denna lysande förslag som jag vet bara kommer att hjälpa oss börja blomstrande igen, även med ekonomin som det är! En annan erbjöd sig att gå deltid, eftersom hon ville tillbringa mer tid med sina barn. Och ännu en erbjöd sig att designa och distribuera flygblad om verksamheten över hela grannskapet på sin egen tid, gratis! Är det fantastiskt eller vad &";

Brian hade lärt sig djupare betydelsen av hans gäspar, och gjorde ett personligt åtagande att alltid vara uppmärksam på de out-of-character, instant utmattning attacker.

Knapp, knapp som &'; s fick knappen Omdömen

För några år sedan var jag genomföra en helg reträtt läger ut för tolv avancerade studenter. Det var en grupp som hade varit tillsammans i över ett år, och de var ganska öppna och ärliga mot varandra. Den första natten vi satt runt lägerelden enligt blinkande stjärnor, tystnaden i naturen som omger oss. Snart var de öppet diskutera några av deras djupaste personliga frågor. Även om samtalet var så varmt och tung som den glödande elden vi kröp runt, men jag såg som var och en skulle börja nicka en i taget. I stället för att reagera som någon annan skulle i denna situation - skylla det på den sena timmen och med alla kalla det en kväll med löftet att fortsätta diskussionen följande morgon - Jag bestämde mig för att experimentera med min gäspning teori.

Varje gång jag skulle lägga märke till en av deras huvuden långsamt smälter in sina varv, skulle jag försiktigt fråga dem vad som pågår. Den omedelbara reaktion var att säga och" Inget &"; eller “ I &'; M bara trött &"!; men jag hade lärt dem tidigt på att inte lätt acceptera att pat svar, utan snarare att titta in för den verkliga sanningen. Efter att ha gjort en snabb inre incheckning, lita allt kom till dem, varje person erkände att det hade varit något sagt att de gjorde &'en; t vill konfrontera om sig själva rätt innan de nickade bort, något som började bli lite för nära till hemmet.

Vi fortsatte vårt samtal i flera timmar, varje person djupdykning djupt, ser mer och mer sanning om sig själva. Energin i hela gruppen började rollercoaster, doppa ner och sedan gå upp som var och en av oss erkände något kärna om oss själva. Varje gång, var hela gruppdynamik omedelbart påverkas. Slutligen, vid en viss punkt som vi alla upplevt en intensivt levande kärlek till varandra och vi bara satt där i tystnad, bada i en lycklig energi.

Något levande ljus fångade min perifera seendet. Jag tittade över min vänstra axel för att se en bländande ljus som kommer över berget. Det tog mig en minut att förstå att jag faktiskt fånga en glimt av en ny dag som solen började topp ut! Vi hade varit upp hela natten prata och dela och inte en av oss kände även det minsta trött! Vi skrattade hysteriskt om miraklet vi hade upplevt tillsammans, var att lära sig mer om hur otroligt kraftfullt vi verkligen är.

Jag har aldrig tvivlat på kraften i att tala sanning igen. Och jag tvivlade aldrig min egen personliga guru, Yawni någonsin igen Omdömen  ..