The Notorious Cookie Swap

Jag har en underbar vän som bara faller sönder vid tanken av att baka 12 dussin (I &'; inte m överdriver) semester cookies. Den skickar henne till en tizzy, trashes hennes ambitioner hälsosam kost och betonar den stackars kvinnan ut till gälarna. Det verkar finnas en enkel förklaring och lösning på detta predikament … Don &'; t engagera sig i swap Omdömen

Det &';! S ibland inte så lätt, eller hur? Att säga nej till händelser som svävar runt semesterperioden tenderar att kasta en trollformel på oss ibland och dra oss till deras fängslande ora trots att vi don &'en; t särskilt njuta av dem eller vill delta i dem som helst. Att vara en del av den ökända “ kakaswap &"; är en av dessa tidskrävande, stressande händelser som aldrig verkar hoppa över ett beat vid den här tiden på året. Bah Humbug du kanske tänker, är detta tränare Scrooge? Nej, det är din hälsa och välbefinnande tränare betonar vikten av att inte tillåta dig själv att komma in i situationer som har en bestämd möjlighet att kasta dina innersta mål och drömmar Omdömen

Låt &'; s. Undersöka händelserna att införa semester cookies i din munterhet, hur många kalorier de medför och vad du måste göra för att radera deras existens i ditt vackra själv. Kanske om du ser i svart och vitt vad de är värda och vad du måste klara att skära sönder sina kalorier det kan avskräcka dig från att komma in en cookie swap, djupdykning i sina skapelser och om inte annat, ger dig medvetenhet om vad du får själv involverade i Enligt The Complete Food Counter skriven av Natow och Heslin följande små kex har följande kalorier. Omdömen

* 1 jordnötssmör kyss kaka = 109 * 1gingersnap kaka = 31 * 1 chocolate chip cookie = 76
* 1 choklad halvljus kokos macaroon = 125 * 1 tumavtryck kaka = 144 * 1 vanligt socker kaka = 94 Omdömen

Det &'; s som jovialisk nummer som spelar en roll i åtnjutande av cookies. Kan du äter bara en? Om du kan då det verkligen isn &'; t mycket att oroa sig sanningsenligt. Men när man leder till två, tre, fyra eller fler, tar det 140 pund kvinna 5 minuter av jumping jacks att bränna bort en gingersnap kaka, tar en jordnötssmör kyss kaka 30 minuters dammsugning, kräver en tumavtryck kaka 16 minuter trappa stepping, och ett vanligt socker kaka innebär nästan en timme av omslags presenter. Så när du tydligt kan se en liten kaka leder till flera gånger den mängd energi som måste utövas för att bränna den lilla jäkla off. Nästa gång du är frestad att unna fråga dig själv en liten fråga “ det är värt det &";
.