Stress Response System: stressnivån du känner är inom din Realm of Control

Vad vet du om din stresshormoner och hur de produceras i kroppen? Vi har alla ett stort utrymme att röra sig i termer av hur mycket stress vi känner vid varje given tidpunkt. Är du från Cromagnon period? Kanske du och' ve haft ett förhållande med en grotta dweller (varit där, gjort det), men det &'; s inte riktigt samma sak som idén om "kamp eller flykt" stress system som behövs av grottmänniskorna en miljon år sedan för att överleva ett möte med en argsint dinosaurie Omdömen

De hormoner, som gjorts i ditt endokrina systemet, faktiskt förtjänar en medalj, eftersom de sannolikt har räddat ditt liv mer än en gång, även om du didn &';. t känner det . Tänk på att när du körde längs, inte uppmärksamma, och nästan hamnade i bäcken eller nästan flög av att klippa? Alternativt, kanske det fanns en tid när du inte var &'en; t helt uppmärksam och nästan förlorat din fot när du var på väg att gå ner en trappa. Tja, räddade ditt högeffektiva stress systemet ditt liv dessa tider. Jag hoppas att ni var tacksamma. Omdömen

Får du bilden? Din stress reaktion är inbyggt i dig och du behöver det för att överleva, men på sistone har vi ganska krävande på det. Ge stackarn en paus. I stället för överutnyttjande det hela tiden, börja göra bättre beslut och användning att noggin lite mer och inte bara under körning. Sluta förlita sig på dina hormoner, så mycket, att vara din frälsare Omdömen

Självklart, jag don &'en;. T tror att vi är alla dummies, men det finns två populära bokserie på marknaden som tror att vi är, inte bara , dummies, men i själva verket, kompletta idioter, jag säger bara att vi kanske &'; ve förlorat lite av vår motivation att vara kreativ med vår problemlösning. Sluta låta livet tryck dig runt så mycket och sedan vann &'en; t behöver vara reaktiva och lita på dina hormoner så mycket. När vi låta livet skjuta, kommer det alltid att driva hårt, men när vi trycker tillbaka, bara lite, fysikens lagar mobilisera och sedan vi don &'en; t behöver vår stress ganska så mycket Omdömen

Du minns din höga. skola fysik don &'en; t dig? Kom ihåg tröghet och massa och när den fasta kraft träffade oemotståndlig objektet. Naturligtvis, vi och' re alla medvetna om det faktum att det &'; s något sådant som en fast kraft eller en oemotståndlig föremål, men poängen är, när vi trycker på något, kommer den att flytta, i motsats till vår alltid vara på mottagande änden av tryck. Detta gäller för det mesta i livet - familj, barn, karriär, och allt annat. Så, driva tillbaka lite eller även en hel del och ta tillbaka kontrollen över din hälsa och ditt liv. På så sätt kan dina hormoner få en välförtjänt paus och få lite vila. It &'; s precis som kommersiella brukade säga, "Du förtjänar en paus i dag," och så gör dina hormoner Omdömen  ..