Vad innebär det att vara Authentic egentligen?

Har du någonsin döma dig själv som inte är lika giltig som du tror att du ska vara? Vet du varför du känner på detta sätt? Här och' s något att tänka på

Jag läste om karaktären vs. karakterisering ny skrift, och detta ledde mig att begrunda vad det innebär att vara giltiga.. När författare farkosten en roman, de behöver karaktärer och behöver utveckla karaktärerna på ett sätt som får dem att känna verklig för läsarna. Detta innebär att författare har att veta så mycket om karaktärerna som möjligt, från ögonfärg till vanor till prime motivation i livet. Detta kallas karakterisering. Karaktär är vad visas när en karaktär i en roman står inför en utmaning – visar sina sanna färger, som ordspråket säger. It &'; s grejer de och' re gjorda av, när det kommer till kritan. It &'; s densamma för oss Omdömen

Det &'; s ganska lätt att skapa en karakterisering, en presentation av oss själva för andra att se och tro. Vi kan låta dem se vad vi föredrar de ser. Med andra, kan vi vara uppmärksamma på vad de säger och gör, och även vad vi intuitivt om dem när vi &'; re med dem, vilket ger oss mer information än vad vi ser. Men allt detta leder till frågan: vad är äkta egentligen om

Vad händer om det och' s egentligen om hur du känner dig själv, snarare än vad du säger eller gör, eller hur du ser ut? När allt kommer omkring, någon av oss kan när som helst säga och göra saker som don &'en; t känner giltig till oss men vi tror är vad som förväntas av oss, eller klä på ett visst sätt, oavsett om det känns naturligt eller inte. Tror du att det är verkligen giltiga, måste du spiller varje böna om dig själv för alla? Kan du hålla något privat eller vara kräsna om vem du dela det med och fortfarande vara äkta?

När jag funderade på dessa frågor, tänkte jag om det faktum att världen är befolkad med introverta och extroverta. Människor har drag av båda, men i de enskilda kvantiteterna. Carolyn Gregoire skrev följande i en artikel för The Huffington Post: “ Så sent som 2010, American Psychiatric Association ansåg även klassificera “ introverta personlighet &"; som en sjukdom genom att lista den i Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5), en handbok som används för att diagnostisera psykisk sjukdom. Men fler och fler introverta talar ut om vad det verkligen innebär att vara en &'; tyst &'; . typ &";

Jag medger att under en lång tid jag trodde att utgående människor (extroverts) demonstrerade det enda sättet att vara giltig; så, eftersom jag och' ma tystare typ (80% introvert, enligt en online-test som jag tog), bedömde jag själv inte är lika giltig som någon som säger, eller tycks säga, vad de känner för att säga vad som helst, och till någon, när som helst. Till alla er introverta ute, om du och' ve finnas känner sig mindre giltig eftersom du och' re en lugnare typ eller för att du känner ett visst sätt och det krockar med vad vissa tror är mer “ normal &"; eller äkta (eller kommersiellt gångbara) beteende, kan du slappna av och vara dig själv. Du kan gärna skratta åt dem online affischbilder som säger saker som “ Introverta enas – i separata hus &". Du får skämtet bättre än någon annan Omdömen

Gregoire ingår en förteckning över 23 tecken på en introvert i sin artikel, som jag och'. M kommer att dela här, liksom några kommentarer om extroverts. Tänk på att vissa människor man kan kalla en extrovert kan faktiskt ha en bit eller en bra bit av introvert i dem, precis som introverta ha lite eller en bra bit av utåtriktad i dem. Du kan genljuder mer med en del av vad &'; s listade nedan än med andra – vi och' re alla kompositer när det gäller vår personlighet. Här är de 23 tecken (mina kommentarer är inom parentes):

1. Du hittar småprat oerhört besvärligt. (Som en introvert, I &'; ll säga att &'; s milt För mycket småprat kan göra introverta känna dig trött och irriterad –. Det &'; s som statisk på en radio till dem Introverta kan och kommer att delta i småprat, men det. doesn &'; t ta lång tid för dem att söka efter eller önska en exit Ett antal aspekter som följer alla kan kopplas tillbaka till den här Extraverta, dock kommer att fortsätta samtal om allt och njuta av det tillräckligt bra, om inte a.. mycket.)
2. Du går till partier - – men inte att träffa människor. (Introverta, när de går till partier, gå att se människor de känner, att vara med människor som accepterar dem som de är och de kan vara avslappnad runt Om de ansluter med en ny person i en riktig sätt, de och'. Ll njuta av det Extraverta tenderar att vara “. Ju fler desto roligare &";. typer) katalog 3. Du känner ofta ensam i en folkmassa. (Introverta don &'en;.. T gillar massorna, eller liknande dem i små doser De måste mentalt förbereda sig för publik igen, extroverts tenderar att vara “ ju fler desto roligare &";. Typer) katalog 4. Nätverk gör du känns som en bluff. (Introverta föredrar djupare samtal som leder till verkligt samband De vet att det kan ta en hel del småprat först, att hitta någon som kommer att engagera sig i djupare samtal (se nr 1) Och, ännu en gång, extroverts tenderar att vara &ldquo.. Ju fler desto roligare &";. typer)
5. Du har blivit kallad "alltför intensiv." (Introverta föredrar djupare tankar och samtal – de behöver dem eftersom det &'; s till sin natur De &';. Ll engagera sig i lättare samtal, men bara så länge spelar &' här;. T betyder extroverts don &'en; t njuta djupare samtal, men de don &'en; t bränsle och foder många extroverts som de gör introverta.)
6. Du lätt distraherad. (Detta avser en introvert är i en alltför stimulerande miljö, som kväver klar eller djupare eftertanke och engagemang Introverta kan zon ut i sådana situationer, i syfte att spara energi Extraverta är bekväm i alltför stimulerande miljöer,.. Det bränslen dem. )
7. Driftstopp doesn och' t känner improduktiva för dig. (Driftstopp är en nödvändighet för introverta. De behöver den för att ladda batterierna och stimulera deras kreativitet. En hel dag ensam med en god bok eller något annat driftstopp erfarenhet like heaven till en introvert. Längre är ännu bättre. Extraverta tenderar att frodas . på stimulans som kommer från andra och aktiviteter De kan bara ta så mycket ensam tid, introverta kan ta bara så mycket sociala engagemang)
8.. Att ge ett tal inför 500 personer är mindre stressande än att behöva mingla med dem efteråt. (Av alla de skäl som anges ovan och nedan. Extraverta är ivriga att mingla.) Review 9. När du får på tunnelbanan, sitter du i slutet av bänken - – inte i mitten. (Eller föredrar slut eller baksätena vart du än går –.. Som i en teater, för snabba getaways, om det behövs Extraverta gillar att vara i mixen)
10. Du börjar att stänga efter dig och' ve varit aktiv för länge. (Introverta är ofta mer sprinter typer än maratonlöpare, verksamhetsmässigt. Extraverta har en annan typ av energireserv.)
11. Du är i en relation med en extrovert. (Introverta som ibland rida “ vågor &";. Med en extrovert Märker jag sa “. Ibland &"; Det behövs tyst, ensam tid finns alltid – en introvert kan faktiskt känna eller bli sjuk om de don &'en; t får nog . av detta Extraverta kanske eller kanske inte förstår detta behov, kanske eller kanske inte att det &'; s konstigt sätt att vara Livet är för att leva, är en utåtriktad och'.. s motto introvert lever livet, bara från en mer aktiv perspektiv).
12. Du skulle hellre vara en expert på en sak än att försöka göra allt. (Introverta som till och måste fokusera It &';. S mer om hur väl de fungerar och mår bäst än om vad de gör,.. Men de behöver för att känna i linje med vad de gör Extraverta är mer utåt äventyrlig En upplevelse för sin egen skull, kan vara viktigare än anpassningen till den, för en lever.) Review 13. Du slipper aktivt någon visar som kan innebära publikens delaktighet. (Men om plockas, kan en introvert komma in i det, om deltagandet är kort nog. Kanske en extrovert medvetet delta i en sådan prestation och även volontär kraftigt.)
14. Du skärmen alla dina samtal - även från vänner. (Sophia Dembling, författare till "The Introvert Way: leva ett lugnt liv i en bullriga värld", sade: "För mig är en ringande telefon som att ha någon hoppa ut ur en garderob och gå" BU! '"Introverta föredrar att vara mentalt och energiskt redo för telefonsamtal (se nr 1) Plus, när djupa tankar, som ofta, de don &'en;.. t svarar bra på att störas Extraverta älskar att engagera sig när det &';.. s stimulans som matar dem)
15. Du märker detaljer som andra inte. (Om en introvert är distraherad av en alltför stimulerande miljö, märker de detaljer, och dessa kan vara fysiska sådana, men ofta är inre sådana, som emotionella dynamik Extraverta, som introverta, meddelande vad de anpassa till, men det kan bli fler. om vad någon säger än varför de säger det.)
16. Du har en ständigt rinnande inre monolog. (Introverta tenderar att föredra att tänka innan de talar, och som naturliga tänkare, de tänker och process tankar hela tiden Extraverta är mer bekväm med att tala först och tänka på det senare De &';.. Re också mer bekväm agerar utan att tänka igenom först . Båda dessa aspekter är något introverta önskar ibland att de var bekväma att göra, men faktum är att de aren och 'en; t Båda dessa är saker extroverts ibland önskar att de hadn och'. t gjort, men det &';. är deras natur)
17 . Du har lågt blodtryck. (En vetenskaplig studie sade introverta tenderar att ha lägre BP än Extravert gör. Detta är logiskt, eftersom introverta leta efter djupare betydelser och har allt som tyst ensam tid att göra det i. Extraverta är ute, lever på kanten, för det mesta del Det &';.. kommer att bli en viss stress på det sättet att leva)
18. You &'; ve kallats ett “ gammal själ &"; - – sedan 20-årsåldern. (Återigen, introverta tenderar att föredra att tänka innan de talar, vilket kan tyckas visdom till andra (ibland är det, ibland isn och'. T) Extraverta tenderar att vara mer in-the-ögonblick typer – tiden är nu, att tala och agera, som ibland är klok och ibland isn &';. t)
19. Du behöver inte känna sig "hög" från omgivningen (som, säg, på stora partier Extraverta svara på deras miljöer annorlunda än introverta –. De i linje med energi, medan introverta söka efter vad och vem de är i sann linje med).
20. Du tittar på helheten. (Introverta tenderar att vara okej med detaljer och fakta, men kan också delta abstrakta begrepp, liksom Vissa Extravert är, återigen, typ Vad &' in-the-ögonblick,.. Händer framför dem vad &';. Händer Introverta tenderar att leta efter underströmmar och dynamik.)
21. You &'; ve fått höra att “ komma ut ur ditt skal &". (Introverta kommit ut ur sina skal när de känner för det, tack. Men de håller sina skal i närheten. Extraverta har skal, och ibland de besöker dem.)
22. You &'; re en författare. (Vissa introverta tycker att det är lättare att kommunicera genom att skriva, plus all den tid ensam att tänka laddar upp sin kreativitet doesn &' här;. T betyder extroverts don &'en; t skriva, men de som gör sannolikt har tillräckligt med introvert i dem för att stödja detta. Många extroverts skulle föredrar att prata än att skriva. Det ensam tid det tar att skriva kan vara för mycket för dem. De kanske föredrar att diktera sina skrifter och har någon annan skriva upp dem.)
23. Du växlar mellan faser av arbete och ensamhet, och perioder av social aktivitet. (.. För mycket aktivitet kan betona och däck en introvert De vet hur mycket umgänge, arbete och stillestånd fungerar för dem Vissa extroverts måste bära sig ut innan de inser det och' s-tid, eller förgången tid, för driftstopp.)

Vi kan inte alla vara samma, eller någon av oss aren &'en; t behövs. Vi behöver extroverts att liva liv och stunder och stimulera energi så det spelar och' t gå unken. Vi behöver introverta att hålla saker verkliga, för att ge den större bilden, och för att lugna ner saker. Livet är som en musikalisk komposition: Vi behöver noterna (extroverts) och pauserna mellan tonerna (introverta). Om en komposition är allt vilar, det &'; s ingen musik. Om det &'; s alla anteckningar utan vilar, där och' s ingen paus för att andas, och artister och lyssnare både kommer att passera ut eller kippa efter luft. Till dem av er som är extroverts, tack för vad du erbjuder till världen och introverta som drar nytta av “ bara tillräckligt &"; spänning från gång till gång. Till dem av er som är introverta, märkte du hur många av de 23 handlar om att vara äkta? Så om du jämföra dig själv till extroverts, som jag var, stoppa det. Båda är giltiga. Båda behövs Omdömen

Jag tror att det &'; s. Mer viktigt att du känner autentiskt än “ visas &"; giltig till andra så att du sedan uppfattar dig själv som äkta. Äkthet kommer inifrån, aldrig från utanför dig. Vem är du bekväm vara i din vardag? Vem är du – vad är ditt sanna karaktär eller natur – när du möter utmaningar? It &'; s okej att vara vem du är och det &'; s okej att upptäcka vem det är som livet ger förändringar i och för dig. It &'; s okej att dela så mycket av ditt autentiska själv med andra som du känner dig bekväm med, men tänk på att dela den med dig själv. Känn dig själv. Älska dig själv. It &'; s god praxis, en man och' ll uppskattar.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce L. Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen