Hur man motiverar Yourself

För de senaste tretton åren, i varje tvådagars workshop, har jag bett mina klienter om de älskar sig själva, om de tror att de är perfekta. Ingen svarar "Ja". Det är jävligt svårt att motivera dig själv om det finns saker om dig själv som du inte gillar. Och faktiskt, är chansen att det finns saker som du inte tycker om dig själv som du har tänkt att ändra men aldrig göra. När allt kommer omkring, visar forskning att de flesta människor har liknande Nyårslöften från ett år till nästa! Och ovanpå allt detta, människor sedan läsa så kallade självhjälpsböcker och försöker tala sig till att må bra om sig själva och bli motiverad. Omdömen

självbekräftelse är ganska mycket ett slöseri med tid. Positiv self-talk bombarderar medvetandet med må-bra uttalanden som inte gör det medvetna sinnet må bra! Eftersom det medvetna sinnet känns ingenting - det bara tänker - cirka 50.000 slumpmässiga tankar varje dag. Och de flesta av dessa slumpmässiga tankar är antingen onyttiga eller självdestruktiva. Din inne på fel spår. Omdömen

Det är ditt undermedvetna du vill komma i kontakt med. Det är ditt undermedvetna som hyser din själv tvivel och dina missuppfattning själv uppfattningar. Det är ditt undermedvetna som använder dessa felaktiga själv uppfattningar för att skapa ditt dagliga beteende - dina upplevda starka sidor, dina upplevda svaga punkter och tillhörande mekanismer självförsvar. Det är ditt undermedvetna som programmerades med vyn eller dig själv och världen under dina så kallade uppväxtåren, barndomen, när du var "ung och lättpåverkad". Och numera, i dag, det är ditt undermedvetna är föråldrad (många år inaktuell) själv-view som skapar ditt dagliga liv Omdömen

år -. Decennier - av arbete inom humanistiska, beteendemässiga, klinisk och neuropsykologi allt bevisa detta slutgiltigt. Ditt undermedvetna, som är visuell, tog ögonblicksbilder av de saker som imponerade dig när du var ung och lättpåverkad. Dessa bilder har programmerats in i ditt undermedvetna och de program som drivs i dag så att du beter automatiskt igenom vad psykologi kallar automatik. Automatik är bra för att få vanliga repetitiva saker gjorda utan att du behöver tänka på dem. Men hela livet är vanliga och repetitiva, dina arbetskamrater och dina nära och kära är så bekant för dig att allt du gör med dem, för dem och med dem blir vanliga och repetitiva. Så i själva verket automatik "kan" gör du nästan allt utan att tänka på det. Du behöver inte ens bry sig om att dyka upp! Omdömen

Och det är därför University of Chicago kommer att säga att du bara lägga 1% av dig i här och nu. Inte undra på att de flesta människor inte älskar sig själva - de vet inte själva. Hur kunde de, de är inte allt som finns! Omdömen

Så, för att motivera dig själv att du måste sluta automatisk beteende. Du gör detta, helt enkelt genom att starta små. Sluta göra små saker automatiskt och förr eller senare kommer du börja göra riktigt viktiga saker uppmärksamt också. I morgon, borsta tänderna med handen som du inte vanligtvis borsta tänderna. Resultatet blir att du kommer att vara mer "allt det" än normalt och du kommer att ha börjat störa din repetitiva mönster av normal meningslösa liv. Detta i sin tur kommer att dra mer av ditt undermedvetna uppmärksamhet i nuet, så att mindre ditt undermedvetna kommer att uppmärksamma den inaktuella ögonblicksbilder som har varit fram till nu, dikterar automatiska beteende. Omdömen

Du behöver inte prata själv till att motiverade - den normala personen inte lyssnar ändå! Du måste helt enkelt vara lite mer närvarande än normalt - mer än 1% närvarande. Då kommer du plötsligt inser att du mår bättre, är mer effektiva, mer effektiv och att lite mer påslagen. Motivation blir en värdelös begrepp - eftersom konceptet är allt det är. Du känner motiverad - du känner påslagen -. Du upplever skillnaden mellan att vara död från halsen upp och vara mer levande Omdömen

Och när du är mer levande, mer påslagen, piggare och mer närvarande, har du närvaro. Närvaro gör dig mer imponerande. Så, inte bara kanske du motivera dig själv, du kanske motivera ett fåtal människor runt omkring dig också Omdömen

Prova i morgon - du har inget att förlora - och så mycket att vinna Omdömen! &Nbsp..