Du kan vara arg eller du kan vara tacksamma, men du kan inte vara Both

Det finns en över överflöd av böcker, artiklar och bloggar skrivna på temat tacksamhet men visste du att faktiskt vara tacksam ett motgift mot ilska

Tacksamhet är ett medvetet tillstånd av uppskattning, förmågan att må bra mitt i svårigheter och besvikelser, och upprätthålla en positiv sinne ram även i en negativ värld. Men det är mer än bara en positiv attityd eller känsla av uppskattning. Det är också förmågan att hitta värde i allt - även och framför allt svårigheter, svek, misslyckanden, orättvisor, förluster, och tragedi. Det har ingen relation till den ekonomiska status, plats, som är eller inte är i ditt liv, eller vad som händer. Det är en livsstil val, ett permanent sätt att leva, en vald tillstånd av att vara. Och det är något som alla kan få.

Tacksamhet är en transformerande kraft. Det kan konvertera en tid av svårigheter och sorg i en av hopp och glädje. Vanligtvis när något olyckligt eller dåligt händer vi fokuserar på den negativa aspekten av händelsen. "Jag förlorade mitt jobb. Jag kan inte betala mina räkningar." "Min pojkvän gjorde slut med mig. Jag är ensam." Fokusera på det negativa väcker känslor av hjälplöshet, hopplöshet, rädsla, avvisande, sårad, ilska, etc. lämnas därhän, kan detta driva oss in i en nedåtgående spiral som leder till förbittring, tankar på hämnd eller självömkan. Men när man medvetet väljer att hitta skatter i papperskorgen, eftersom jag vilja hänvisa till dem, då de väljer att se välsignelserna och möjligheter. "Nu är jag fri att föra en ny karriär. Tack och lov jag kan samla arbetslösheten under tiden." "Detta förhållande har lärt mig en hel del som jag kan använda för att göra min nästa en ännu bättre." Se hur enkelt det är? Även om det tar disciplin från början, i gång en tacksam attityd blir andra natur.

Det mänskliga sinnet kan bara uppleva en känsla åt gången. Ilska fokuserar på brist, vad som saknas, orättvis, eller fel. Tacksamhet ser möjligheterna, de lärdomar, värde och syfte.

Här är sex tips som hjälper dig att bli en mer tacksam personer:

1. Håll en tacksamhet journal. Varje dag i trettio dagar i följd, listar tio unika saker du är tacksam för. Inga dubbletter. Omdömen

2. Gör ett offentligt åtagande att vara mer tacksam. Berätta för dina vänner, familj och sociala medier anslutningar. Lägg upp dina framgångar. Detta kommer att bidra till att hålla dig ansvarig. Omdömen

3. Ändra din self-talk. Håll det positivt. Säg till dig själv hur mycket du uppskattar varje liten detalj av ditt liv. Omdömen

4. Schwung någon negativ situation till en positiv. Aktivt söka det goda i. Omdömen

5. Ta notis om allt bra som du ser i alla du möter. Se till att låta dem veta hur mycket du uppskattar vem de är och vad de har gjort. Detta kommer inte bara att förvandla dig, men det kommer att påverka dem och din relation med dem också. * Ta fram det bästa i andra, alltid. Omdömen

6. Recitera dagliga böner av tacksamhet. Jag börjar varje dag med följande bön: "Käre Gud, tack för allt ni har gett mig, för allt du har tagit ifrån mig, för allt du har lämnat mig och för allt som är ändå att komma Amen.". Detta fungerar som en påminnelse om att leva i ett tillstånd av uppskattning varje ögonblick av dagen Omdömen

Ilska eller tacksamhet -. Varje är ett personligt val. Man skapar misär och lidande, den andra glädje och lycka. Men du kan inte ha både och. Livet är enklare och betydligt roligare när de bor i ett tillstånd av uppskattning. Valet är ditt.

* Den här enkla skift helt förändrat mitt äktenskap. I stället för att vara bitter över vad var "saknas" i min make, jag följde Guds instruktioner och sökte all anledning att uppskatta den underbara mannen min make är. Jag upprepade gånger uttryckt också min tacksamhet till honom varje dag. Ju mer han kände uppskattad och värderas av mig, desto lyckligare han var och ju mer han ville bidra till vår relation. Arton år senare är vi lyckligare än någonsin tidigare och vårt äktenskap är en varm, bekväm och säker plats för oss båda.

För att beställa en kopia av The Secret sidan av ilska, Second Edition eller den stora sanningen besök http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html Omdömen

Lyssna på tidigare visar på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/Omdömen

Följ mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+ Omdömen.