Hur man blir mer Assertive

Att vara bestämd betyder inte att du lär dig att bli aggressiv, högt eller en översittare. Det handlar om att hjälpa dig att stå upp mot människor som är så här. Det är inte en fråga om att försöka dominera andra. Det är en fråga om att motstå dem som är ute för att dominera och manipulera dig. Det handlar om att motstå manipulation och att kunna hantera kritik. Så hur gör du exakt gå om att förbättra det? Omdömen

Begreppet vara påstridig handlar om att se sig själv som en jämlike som har vissa rättigheter. Det innebär också att respektera det faktum att de personer som du arbetar med på en daglig basis har samma rättigheter som du gör. Så vad exakt är dessa rättigheter? De innebär att man har rätt att säga nej och rätten att ändra dig, liksom rätten att göra misstag. De innebär att man har rätt att uttrycka känslor och åsikter samt rätten att vara oense och lägga fram en alternativ tolkning Omdömen

Vad många inte inser är att det inte är ett personlighetsdrag som är bestämd. Det är något som lärt sig. Beteendet att vara påstridig är vår förmåga att ange våra önskningar och känslor öppet samt respekt för önskemål och känslor hos dem som vi pratar med, även om dessa behov och känsla skiljer sig från våra egna. Omdömen

Bestämdhet utbildning
Tanken bakom att lära sig att vara mer offensiv kom runt den tid då kvinnors frigörelse var verkligen börjar ta fart. Det började ursprungligen i USA när kvinnor började gå på kurser om att lära sig att vara mer säker på mansdominerade arbetsplatser. Omdömen

I vår tid och ålder denna egenskap är undervisas av många experter i personlig utveckling. Det anses nu vara en viktig kommunikation skicklighet så hur gör du exakt gå om att förbättra det? Omdömen

Det finns flera tekniker som kan hjälpa dig i detta område. En av dessa tekniker kallas bruten rekord, som används när du försöker få någon att göra något som du har bett dem att. Det handlar om att upprepa en begäran om och om igen tills resultatet är vad du vill att det ska vara. Det handlar om att be lugnt och artigt och blockerar försök till distraktion eller byte av ämnet. Omdömen

En annan utbildning teknik som används kallas imma. Så vad innebär det? Tro det eller ej många av oss förmodligen redan utföra denna teknik, även om vi inte anser oss vara bestämd i det minsta. Det är särskilt utförs av människor som arbetar i yrken som innebär en hel del kontakt med allmänheten. Det sätt som denna teknik genomförs är utbildning själv att vara lugn i ansiktet av kritik och ta ombord något som kan vara kritisk men rättvis. Om du tränar dig själv att vägra provoceras och sårad av kritik du får då du tar bort den destruktiva kraften att orden kan orsaka. Det kräver att du har en viss nivå av kontroll, men resultatet är mycket effektiv. Omdömen

Slutligen en annan teknik kallas negativ påstående. Detta innebär i princip att du accepterar och komma överens med vissa delar av kritiken; du tar ombord aspekter som är giltiga. Du är dock att göra detta utan att låta dig själv att bli konsumeras av skuld eller självförakt. Detta är ett sätt att du kan gå om att använda denna teknik, är ett annat sätt att äga upp till dina misstag innan någon säger något till dig. Detta visar att du erkänner problemet och ta ansvar. Omdömen

Ovanstående är några av de mest effektiva sätten att du kan träna för att bli mer självsäker. Den som söker till att bli mer självsäker bör söka hjälp eller en utbildning, eftersom detta gör det möjligt för dem att ta ombord aspekter som ovan och sedan tillämpa sådana tekniker för att deras vardag Omdömen  ..