5 Foundation platser Själv Mastery

En minut Mastery skulle vara trevligt, men det isn &'; t realistiska. Se om du och'. Ve etablerad och konsekvent engagera dessa fem punkter som din foundation Omdömen

1. Mental Ämne: Tänkte förvaltning. Har du hantera dina tankar eller som de hanterar ni? Du don &'en; t behöver för att göra detta hårda arbete du behöver bara uppmärksamma hur dina tankar hända och vad du gör om dem. När negativa tankar börjar spela eller repris i ditt sinne, vilken teknik ni engagera att hantera och använda dem till din fördel? Det kan hjälpa dig att skilja tankekategorier såsom de som verkligen behöver din uppmärksamhet och repriser som behöver bytas ut mot nya band. Quick Shift Tips: Fokusera på vad du vill (yttre mål) och vill känna (inre mål). Fråga dig själv vad du kan göra för att flytta dessa framåt. Gör det eller dem. Omdömen

2. Känslor Management: Använder du eller missbruka dessa, eller använda dem för själv missbruk? Känslor är en av de största gåvor vi har. De flesta av oss känner otränad på hur man använder dem klokt, men. Du kan bestämma vad detta klok användning skulle vara för dig; men känslorna är som neonskyltar blinkande meddelandet, “ viktiga saker här! Ställ rätt frågor &"!; Vilka känslor är inte avsedda att användas för att manipulera andra eller att slå upp eller till och med tortyr själv mentalt med. Quick Shift Tips: I stället för att kritisera dig själv när du känner dig känslomässigt, frågar “ Vad och' si detta för mig? Vad vill justeras &";

3. Vision Klarhet: Ett tydligt mål. Ett mål kan vara oklart eftersom du och' re inte säker på var du och' re tänkt att sikta (du tillflyktsort och' t plockade ett mål). Det kan vara oklart på grund av hur du “ se &"; (uppfattar) omständigheter, som om du och' re närsynt och inte använder glasögon eller kontaktlinser när du siktar på bulls-eye. Det finns många metoder för att hjälpa dig med detta. Hitta en och använda det. Quick Shift Tips: Skriv eller skriv a) Vad du don &'en; t vill; b) Vad du inte &'en; t vill känna; c) Vad du vill; d) Vad du vill känna. Vet att när du hamnar på ett mål som gör att du känner livade, även om du inte &'en; t känner alla steg för att slå det, du och' ve fick klarhet. Detta gäller för vad du vill uppleva och hur du vill känna. Omdömen

4. Fokuserad Observera: Det kortaste avståndet mellan två punkter är. . . Japp, alltid en rak linje. När du vet vad ditt mål är kan du hoppa över att ta omvägar, om du verkligen vill ta dem. Om du &'; re arbeta på något och ditt fokus håller skiftande, fråga vad som behöver din uppmärksamhet mest i det ögonblicket sedan ge det så att du don &'en; t anger negativa slinga bläddra mellan verklig handling och tanke aktivitet. Du kanske också vill fråga hur passionerade du känner om vad du och' re arbetar med. Kan du hitta ett sätt att känna det eller mer av det? Kan du skapa en rolig utmaning för dig själv om det? Quick Shift Tips: Fråga “ Gör denna tanke, ord, handling, person, händelse eller ögonblick flytta mig mot eller bort från mitt mål? Extra Tips: Håll ett pappersark till hands för att anteckna kort, inspirerade idéer som dyker upp, att veta att du kommer att ge dem uppmärksamhet vid en mer lämplig tidpunkt Omdömen

5.. Brinnande engagemang: Vad &'; s din varför? Varför detta, varför nu, som gör du det för? Exklusive de tider då du &'; re göra saker som kommer att gynna andra eftersom du har huvud-och-hjärta inriktning om att göra så, frågar om det och' s något du &'; re göra att någon förväntar sig av dig och du &'; re egentligen inte på ombord. Även om det och' s något du &'; ve alltid drömt om att göra, fråga dig själv varför frågor. Detta hjälper dig att klargöra om det och' s detta skulle vara trevligt eller I &'; M Så Avsikt om detta, I &'; M kommer att göra det oavsett vad eller hur lång tid det tar. Se skillnaden? Quick Shift Tips: Gör en lista över saker du kan göra och checka in på hur stark din Varför är för att göra dem. Detta kan vara en stor stress och time management verktyg Omdömen

Vad du &';. Re försöker göra eller befälhavaren, dessa fem punkter måste inkluderas under något annat. De och' re kakan och resten är glasyren Omdömen  ..