Själv Medkänsla: nyckeln till att förbättra ditt liv Now

Vi vet alla vad det &'; s vilja att vilja leva ett bättre liv. Vi vill bli botad från vår barndom sår. Vi vill vara fri från de bördor som tynger oss ner. Vi vill känna dig gladare och mer innehåll. Vi vill vara engagerade i ett liv som vi älskar. Vi vill att våra hjärtan att sjunga, att våra sinnen slappna av, och våra kroppar att må bra Omdömen

I över 20 år att hjälpa människor att göra en övergång till ett mer meningsfullt liv, jag vet egna ögon vad som fungerar och vad spelar &';. T Vad ger framgång och vad som ger kamp. Från mina år av interaktion, har jag funnit ett verktyg som gör störst skillnad för människor och' s framgångsrika omvandling. Det verktyget är själv medkänsla. Omdömen

Vad är själv medkänsla? Tänk på din svar på dessa frågor:

• Är du medkännande och skonsam mot dig själv när du förlorar, misslyckas, eller möta besvikelse samt när du vinner eller Excel Review

• Är du snäll och förlåtande mot dig själv när du känner ånger och sorg Omdömen

• Har du bygga själv upp i stället för att slå dig ner Omdömen

• Är du mer benägna att tänka, och" Alla gör misstag då och då och" eller falla in i en “ I &'; M en sådan loser &"; attityd

I korthet, själv medkänsla är att ha barmhärtighet och sötma själv oavsett vad du kan uppleva. Det är förmågan att unna dig vänligt i ansiktet av misslyckande, avvisande, nederlag, och andra svåra upplevelser. Och det är förmågan att acceptera dig själv som människa, har ett brett utbud av mänskliga erfarenheter.

Det finns alltid saker i livet eller i oss själva att vi inte är helt nöjda med. Att odla själv medkänsla hjälper dig att fokusera på din nuvarande omständigheter med mer vänlighet och mindre dom. Genom att göra så, du är mer benägna att slappna av och hitta din kreativt centrum. Att utnyttja djupa inre kreativa resurser kan leda dig att upptäcka nya lösningar till liv och' s obehagliga händelser.

När det blir grov, ta ett andetag, och ge dig själv en stor medkännande paus. Du förtjänar det Omdömen  !.