Använda Fear

Du &'; D tror att efter skidåkning i över 46 år har jag och' D sluta vara rädd när jag slog en grov plats. Men nej, skidåkning i Utah Jag märkte den gamla känslan tornade över mig som en tät moln när jag slog några svår terräng. Varför jag och' D stå ut med denna känsla så länge jag kan och 'en; t förklarar. Mitt mönster var att försöka ignorera det och åka skidor i alla fall, att veta om det skulle försvinna när jag kom ner i berget. Jag antar att jag kände att få ner men i rädsla var en prestation – ett sätt att arbeta genom rädsla. Eller kanske det var bara dålig motivering.

Oavsett motivering eller förklaring jag vet att rädsla begränsar mig från skidåkning mitt bästa och i nya områden. Jag don och 'en; t skidor väl när jag &'; m rädsla. Och absolut demolerar det roligt att flyga ner från berget, solen skiner, landskap drop-dead gorgeous, muskler i rörelse, kropp vaggande till rytmen av musiken på min ipod. . .

Hur som helst, gå upp liften jag hade en blixt. Varför får jag stå ut med denna rädsla? I &'; m någon som undervisar /skriver /talar om att bli av med rädsla och begränsande övertygelser, och ändå jag &'; ve levt med denna rädsla för EVER. En del av mig trodde uppenbarligen var befogat. Men vad kan motivera kunde jag för det? Jag kan åka skidor! Tja !! I &'; tänker inte ge upp skidåkning. Jag älskar det en hel del av tiden. Så vad kan syftet kunde frukta ha när jag &'; M smack dab i mitten av berget, långt från botten, och ingenstans att gå men ner? Rädsla wasn &'; t gör mig något bra. Denna hela ski-rädsla sak var oacceptabelt. Det var uppenbarligen i min väg och var tvungen att gå. Jag tog ett beslut att inte längre brottas med rädsla när skidåkning.

Nästa scen, skidåkning ner en brant sluttning lastat med mogels (mycket, mycket stora gupp till icke-skidåkare). Jag kan göra mogels. I &'; ve tagit workshops på dem. I &'; ve tillbringat flera dagar öva på dem. Faktum är att jag går för dem när jag ser dem på sluttningen eftersom när jag gör dem väl jag älskar skidåkning mogels. De lyfter upp mig så jag kan vända lätt, då jag glida ner sidan i en enkel (OK, skulle mina ben oense) rytm. Men det var det igen. Rädsla. Ett stort, hotande energisk, monstruösa fält som omger mig. Så såg jag rädsla i ansiktet och sade, “ Hej, du. You &'; re out of here. I &'; m igenom med dig. I &'; ve fått nog. Lämna &"; Jag visualiseras energiskt samla all rädsla känslan i en stor massa inne i mig. Jag tog då denna energiska klump och föll ner i mina ben, där jag behövde energi att hantera puckelpist. Det var en åtgärd som liknar andas in och sända andetag till ett sår eller tät område i kroppen. Jag internt visualiseras energiomvandlings från rädsla och flytta ner i mina ben. Och plötsligt rädslan blev makten. Rå, behövde makten i benen. Jag åt de mogels för lunch. Jag grävde i dem och behärskar dem, älska varje ögonblick.

Utan rädsla, men jag har märkt att jag tog större risker. Jag insåg att jag hade använt rädslan för att kontrollera mig själv så att jag inte skulle, &'; t vara dumt och få ont. Jag bestämde mig för att vara försiktig utan att vara i rädsla, och tog en mindre farlig väg – inte passera över till fool &'; s territorium.

Så skidåkning var mycket roligare den dagen. Jag åkte bättre, och njöt av att observera min kropp gör vad det &'; s lärt sig att göra under de senaste 46 åren. Och jag lärde mig något. Vi använder rädsla för att styra oss själva. Vi don och 'en; t måste leva med det längre än en sekund. Det kan vara en ledstjärna att märka något – att vara uppmärksam. Då kan vi ta det från halsen och omvandla det. Vi kan välja att använda rädsla snarare än styras av den. Vi kan förvandla det till kärlek, glädje, makt, vad som helst. Från och med nu kommer det inte längre skrämma mig och jag &'; M kommer att ha en enorm tid skidåkning Omdömen

Om du vill ha hjälp wth omvandla rädsla i ditt liv, kontakta mig på [email protected] <.. . br>