Ta en paus, innan det är för sent ...

Hej, min vän. Fick en minut? Omdömen Ja, ja jag vet.
Du har förmodligen inte haft en ledig minut sedan gymnasiet. Det är ämnet jag vill utforska idag.

För många år, jag brukade vara fanatiskt upptagen själv. Min oro med oändliga aktivitet var en stor del av mitt handlande som ett "Mr Upptagen-Viktigt ".

Denna frenesi höll mig upptagen, alltså på ett säkert avstånd från några av de "mindre" problem i mitt liv ... Omdömen

... Frågor som känslan arg, frustrerad, och under näring ...

De människor som spelar samma spel är många.

Tyvärr upptäckte jag att det är mer än ett spel - det är ett beroende. Ett socialt accepterade missbruk att använda, när du vill undvika att titta på saker i ditt liv som inte fungerar på det sätt du vill att de ska fungera.

Vad händer när du hålla igång utan att stanna upp och fråga, "där jag kör" och "varför jag kör där?"

DU Burnout!
Vare sig fysiska, mentala, emotionella, andliga, eller någon kombination därav.

Du behöver inte den officiella etiketten "arbetsnarkoman". Istället kan du vara en upptagen heltid mamma, stimulerade en över pensionär, eller en över arbetade högskola eller universitetsstudent.

Ständigt, försöker att balansera ditt liv mellan arbete, familj och dina egna behov, kan bli en medvetslös taktisk manöver. Som du rusar från en uppgift till en annan, jonglerar problem som du går, blir det mycket lättare att glömma. Eller, för att vara mer exakt, svårt att komma ihåg att du är en människa, inte en mänsklig gör.

Om du hittar det här scenariot en obekväm påminnelse om ditt liv, är det hög tid att göra något bra för dig själv.

Ännu bättre, gör något dåligt - något stygg ... Omdömen

Spendera lite mer än du budgeterat. Äta något rik och mörda din kost. Skäm bort dig själv med ett besök i bastun eller spa. Upptäck din inre jaget. Sedan gå vidare och lämna det med barnen medan du gå och ha lite kul.

Bara du styra ditt öde. Du gör det att hända, låt det gå eller helt enkelt ändra det. Om du vill något annat i ditt liv, vad gör ni för att uppnå det?

Ta dig tid att ta tid ... Omdömen

Ordna ditt schema med insikten att även om ditt arbete kan vara viktig, det är inte hela ditt liv. Du besöker detta liv för en stund. Vänta inte tills du går i pension för att ha lite kul och avkoppling. Kom ihåg att du har familj och vänner som bryr sig om dig och vill spendera tid med dig. Ta ledigt för rekreation och motion, att vara ensam för att utvärdera ditt liv, och att njuta av en lugn stund.

Det är viktigt för din mentala, emotionella, fysiska och andliga hälsa att ta pauser.

Jag har bara kom tillbaka från två bostäder workshops jag ledde back-to-back. Vanligtvis skulle jag tillbringar all min tid är ("ser") upptagen.

Jag skulle leda sessioner, kontrollera alla de saker runt, prata med alla på rasterna, utvärdera den sista sessionen, planera nästa session, och om jag inte skulle hitta något viktigt att jag skulle vara upptagen döma vad jag gjorde fel hittills och oroande om vad som kan gå fel nästa.

Efter några dagar att arbeta så här jag skulle vara helt utmattad och behöver ett par dagar för att återhämta sig.

Den här gången valde jag att göra det annorlunda.

Jag ledde sessionerna. Jag delegerat externa uppgifter (mat, städning, förbereda, etc ...) till andra. Jag var tillgängliga för den som ville prata med mig, men inte inleda det hela tiden. Jag tog en tupplur paus då och då. Och som en session var över, gjorde jag en kort, objektiv bedömning, en snabb plan för nästa möte och det var det.

För övrigt var jag "upptagen" spela boll i poolen, svettas i bastun och erkänner mig för vad jag har skapat.

Resultatet?

Jag hade så mycket roligt. Omdömen jag kom hem nöjd och trött, men inte utmattad. Omdömen Jag träffade deltagarna på en mycket mer personlig nivå, som jag tappade den här allvaret mask som jag brukade bära när jag agerade som "Mr Upptagen-Viktigt ". Och dagen efter, jag hoppade upp och ner hela dagen känsla yippee.

Det var en bra lektion, som jag upptäckte (igen) att vara effektiv betyder inte att jag skulle få allvarligt om det. Enbart Allvar är värdelös och sjukdomsorienterade ... Omdömen

Ta tid för dig själv. Ha så kul. Leka. Njut av ...

Kanske det är vad livet handlar om ... Omdömen

Artikel av Nisandeh Neta - tränare, framgång coach och healer. Börja leva varje dag på en högre nivå av framgång, passion och självförverkligande. Nr Hocus Pocus! Bara medvetenhet och öppet sinne. Lär dig hur, på hans hemsida http://www.inspiration2go.com Skicka ett tomt e-postmeddelande till [email protected] att få hans nyhetsbrev och få en bonus - inspirerande digital bok Omdömen  ..