Fokusera sinnet På Positive

Vi går igenom några tuffa tider i livet, att &'; s bara livet; du redan vet att det kan &'en; t alltid en dans på rosor, om vi kommer att lära och växa upp.

Men livet är den totala summan av dina erfarenheter, dess innebörd är vad du gör av det. Ramen du använder för att förstå dina egna erfarenheter är den viktigaste aspekten av dem. Om du kallar dem “ erfarenheter av lärande och" Resultaten kommer att vara annorlunda än om du kallar dem “ repetitiva misslyckanden … &"; Omdömen

Det blir ännu värre när du går vidare och döma dig själv i den mest negativa sätt som möjligt, för då är du beter sig som din värsta fiende !

Om du har denna negativa vana att utforma dina egna handlingar på ett mycket kritiskt sätt, vad som händer när du går igenom några dåliga tider? Du tenderar att skylla dig själv, förstås! Det spelar och' t hjälpa dig att hitta den bästa lösningen, vilket är vad du bör göra … .men håller dig upprepa vad din familj gjorde till dig i det förflutna! Ja, det och' s fruktansvärda affär, men åtminstone vi är i bekant territorium, rätt Omdömen

Vistas positiva sätt som du ser vad som än händer med en ram som är medkännande med dig själv?. Du vet att du lär dig, så varje erfarenhet har en läxa för dig, och du är här för att ta det!

Om detta mer positiv inställning fungerar för de goda tiderna, genom de dåliga tiderna kan göra hela skillnaden och kan ta dig igenom tuffa tider med ett leende Omdömen

Låt &'; s. gå över på grunderna i att ha en positiv ram för att förstå dina egna handlingar. Det första steget är att ha en ärlig titt på de fraser som du hör i huvudet hela tiden, identifiera dem och fråga dig själv: vars röst är det? Många gånger kommer du att känna igen rösten av en viktig person i din barndom, främst dina föräldrar. Då är det dags att säga: “ Tack mamma för din åsikt, men jag föredrar att se den här situationen som något bättre &";
då börjar du skalar bort de negativa påståenden som ditt huvud erbjuder dig.. Syftet är att transformera en automatisk process till en medveten en. Det tar mer eller mindre en månad ständig medvetenhet för att kunna ersätta gamla ärvda negativa ramar med mer funktionella och kära … .så börja arbeta nu Omdömen

Men den stora frågan är &";. Hur håller du dig positiva när saker blir tufft &"; Vistas upbeat vid tider av prövningar är det sista du tänker på, men det bör vara den första, eftersom du måste tänka positivt nu mer än någonsin.

Nyckeln till att stanna positiva är att lösgöra din uppmärksamhet på dina problem och bekymmer, ta ett steg åt sidan fråga dig själv: “ i vad andra perspektiv kan jag uppfattar denna situation och " ;? Eller “ vad man kan lära av detta &" ;? Omdömen

Re-energigivande ditt sinne är särskilt lämpligt när du har en dålig dag och du skulle tendera att tycka synd om dig själv och vill sitta ner och gråta. Tja, måste du komma ihåg att det &'; s ditt val! Komponera smärtsamma situation som din nuvarande dra lärdom, identifiera vad du behöver för att lära av det och gå vidare Omdömen  !.