Reclaim Your Independence

Varje år firar vi 4 juli, självständighetsdagen, i de mest storslagna sätt! Med vackra parader som involverar hela samhället, utarbeta picknick och fantastiska fyrverkerier i dag har blivit en av nationen och 'en; s största semester. Och även om det är mycket viktigt att blicka tillbaka och fira det här landet och' s historia, det ger oss också en stor möjlighet att titta på våra nuvarande liv och utvärdera vår egen personliga självständighet. Personligt oberoende, det vill säga: Hur mycket kontroll har du i ditt liv?

I min praktik som en personlig och professionell coach, jag stöter på ett stort antal människor som känner sitt liv isn &'; t vad de vill att det ska vara eller hur de trodde att det skulle växa upp. De känner fastnat, överväldigad eller på annat sätt inte har kontroll. Deras liv doesn och' t flöda. Saker aren &'en; t går lätt. Livet känns som en stor kamp, ​​varenda dag. Har något av detta bekant? Det skulle inte, &'; t förvåna mig: de flesta människor jag arbetar med känsla fastnat i en (eller flera) av följande områden: ekonomi, karriär, familj, sociala relationer, hälsa, framtidsplaner och så vidare. Känsla fastnat i någon del av ditt liv är en obehaglig upplevelse, men lyckligtvis kan du göra något åt ​​det! Du don &'en; t måste bara acceptera och leva med det, även om det ibland verkar på det sättet. Min mentor, säger Terri Levine, “ Om du känner fastnat, du och' re inte i linje med ditt liv syfte och " ;.

Historien om denna kund till mig illustrerar detta väl. Linda, en ensamstående mamma, kämpade oerhört att hitta ett jobb för att kunna föda sin dotter. Hon hade nyligen flyttat till vara närmare sin familj, men kunde inte och' t hitta ett arbete som betalat tillräckligt för att hyra, verktyg och dagis. Hennes plan var att gå i skolan på kvällarna för att omskola sig själv som en sjuksköterska. Hon ansåg att detta skulle vara ett fält av enorm tillväxt i framtiden och skulle ge henne stadig och pålitlig inkomst.

Det här var oerhört viktigt för henne, som är den enda ansvarig person i hennes lilla familj. Men när vi började vårt arbete tillsammans, jag märkte en brist på entusiasm i rösten när hon talade om sin skolgång eller bli sjuksköterska. Jag tog det till hennes uppmärksamhet. Sedan bad jag henne att tänka på vad hennes ideal arbete skulle vara. Om något skulle kunna vara möjligt, vad skulle hon vilja göra? Vilka saker i sina tidigare positioner hon gillar mest? Jag bad henne att göra listan så länge som möjligt och så detaljerat som hon kunde drömma upp. Linda gjorde just detta. Hon listat alla sina kunskaper och erfarenheter hon hade haft i det förflutna.

Hon samlade dem i en beskrivning av vad hennes perfekta jobbet skulle vara och sedan skickas ut meritförteckningar som visade hennes entusiasm och kompetens. Inom en månad, Linda hade slutat sitt jobb där hon gjorde endast $ 8 per timme, hoppat av skolan och hittade hennes personliga dröm karriär inom konstruktion /fastighetsbranschen hon hade tyckt om att arbeta i år sedan! Till råga på allt, nu gör hon 5 gånger så mycket som hon gjorde innan!

Det är så det ofta händer: när du har möjlighet att få &'; loss &' ;, du öppnar upp nya utrymme för att locka till nya och bättre saker i ditt liv! Det är vad som hände med Ginny. Ginny var en stay-at-home mamma, som kontaktade mig för att få hjälp i början av 2001. Hon berättade att hon upplevde sitt liv som inte längre roligt. Hon älskade sin lille son och stod fast bakom hennes beslut att stanna hemma med honom tills han nådde skolåldern. Men, insåg hon att varje dag blev en kamp. Hon bodde i en liten 2 rum och kök, där en stor del av sovrummet och vardagsrummet togs upp av skrivbord och datorer. Denna utrustning var nödvändig för att hjälpa sin man i hans arbete som dataingenjör. Hon berättade att hon kände trånga av alla högar av papper och andra viktiga saker som ligger runt.

För henne att inte se dem, skulle hon titta på tv hela dagen, vilket effektivt stänger sig ut från sin omgivning. Tills hon förstod att hon blev mer lättirriterad med sin son. Hon bestämde sig för att hitta ett sätt att hantera sin kamp och kontaktade mig att arbeta med henne. Under våra möten tillsammans blev jag känner henne som en mycket varm, djupt omtänksam person, vars starka hängivenhet till sin familj var beundransvärt. Vad vi behövde göra var att hitta sätt för henne att ta itu med de saker som höll hennes känsla fastnat, så att hon skulle kunna njuta av hennes familj och hennes liv igen. Tillsammans har vi tittat på hennes liv och identifierade sina toleranser. En tolerans är något i ditt liv som du känner och '; bör &'; vara där, men det kostar dig en enorm energi. Vi har alla föreställningar varför vi tycker vissa saker ska vara på ett visst sätt i våra liv. Till exempel, &'; har det alltid varit så här &' ;, eller &'; att &'; s bara hur det &'; s tänkt att vara &' ;. För Ginny var det betydde av alla högar av papper och andra saker som var viktiga för henne att ha runt, men som bokstavligen tog bort hennes livsrum.

Så hennes högsta prioritet blev att bli organiserad. Detta var en stor process för henne och en enorm prestation att hon kunde stryka hennes lista över toleranser! Tillsammans satte vi upp strategier som arbetade för henne att hålla den här delen av sitt liv under kontroll och i tid, det hela blev en enkel rutin! Nu hade hon tid att göra de saker hon verkligen ville göra, som att njuta av sin son mer. Hon tog upp promenader och cykling och eftersom hon tillbringade mer tid i parken, gjorde hon mer sociala kontakter med andra. Ginny beslutade även att ta några lektioner om ämnen som hon var intresserad av! Dessutom flyttade hon med sin familj i en lägenhet 3 sovrum, där de nu har ett separat kontor!

Både Linda och Ginny hittat nya oberoende i sitt liv. De båda kändes fast i olika områden, men båda ändrat sin perspektiv eller tro på hur saker och ting bör vara att hur de ville ha det. För Linda, betydde det att släppa kampen att starta en karriär inom ett område som hon inte och' t njuta av, men som skulle &'; betala räkningar och ' ;. Hennes insikten, att det skulle vara möjligt att tjäna tillräckligt med pengar medan du njuter av sin karriär, gjorde en enorm förändring i hennes syn på livet och i hennes framtid. För Ginny, var det insikten att, när allt skulle vara i ordning och med en fungerande rutin, skulle det vara lättare för henne att hålla jämna steg med livet och' s krav och har mer utrymme för roligt i hennes liv.

Nu är det &'; s dags för dig att återta din personliga oberoende! Ta en stund att tänka på dessa frågor. Skriva ner saker kan ofta hjälpa dig att få klarhet i din situation. Du kan se en linje eller ett mönster framträda som annars kan glida iväg. Nu, tänk på ditt liv, för närvarande: Hur mår du upplever olika aspekter av ditt liv? Titta på din ekonomiska situation, dina relationer, ditt jobb. Är du verkligen njuta av hur du tillbringar din tid att tjäna pengar? Hur tillbringar du din fritid? I vilket område av ditt liv skulle du vilja återta din självständighet? Nu, låt och' s använder ett snabbt exempel. Säg, vill du mer social kontakt. Hur skulle du vilja att det ska vara? Man kan säga att du vill tillbringa tre dagar eller kvällar i veckan med en grupp av likasinnade.

Vad håller dig tillbaka från att göra det? Rädsla, eftersom du inte &'en; t vet att många människor! Vilka resurser har du? Tja, du vet att Grass Valley har en hel del samhällsaktiviteter, särskilt på sommaren. Det finns flera stora parker där du kan träffa människor. Du skulle kunna bli aktiva i en sport som du gillar. Frivilligorganisationer kan alltid behöver en hand och ger dig möjlighet att träffa nya människor. Där kan du gå efter information? Tja, är din lokaltidning en bra start! Sedan finns det lokalradio, som vanligtvis har en stor gemenskap styrelse. Vad sägs om biblioteket? Som ni ser, tittar närmare på det område som du kände fastnat i plötsligt erbjuder ett antal förslag som du kan använda för att ändra din situation! Slutligen, som ett steg du kan ta idag, att hävda din självständighet? Fundera på det och ha kul med det! Min ena steget är att ta kontakt med mitt samhälle: Jag kommer att vara i Nevada County Fairgrounds att njuta av firandet. Hoppas att vi ses där Omdömen  !.