Oh pesky dåliga vanor, del I

En av de saker jag ber varje ny coaching klient för att undersöka är deras dagliga vanor. Varför? I grund och botten eftersom goda vanor stärka och ge. Negativa vanor försvagas och skada. Medan positiva vanor lägga våra liv, negativa vanor helt enkelt förringa, spåra ur och ta makten oss från att verkligen leva ett livskvalitet erfarenhet, fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. De är tidstjuvar, energi "suckers" och påverkar oss mycket mer än vad vi är medvetet medvetna om. Omdömen

Finns i två smaker, positiva och negativa, och två storlekar, små och stora, vi behöver vanor för att hantera vår bor effektivt. Positiva, dagliga levnadsvanor hjälper till att förenkla våra liv och frigöra tänkande utrymme i våra hjärnor att fokusera på "steka större fiskar" att livet och företag tjänar upp varje dag. Föreställ dig hur mycket tid och energi skulle förbrukas om du var tvungen att tänka igenom varje steg som deltar i sådana dagliga levnadsvanor som att komma ur sängen på morgonen, borsta tänderna och dricka en kopp kaffe. Tid skulle sugas upp i en alarmerande takt och du skulle göra det ska fungera vid middagstid (om var lycklig!) Absolut slå från allt som tänkande! Omdömen

Nu när jag har er uppmärksamhet, jag tror att det är en bra ställe att kasta in några ord om positiva vanor för att ge dem lika fakturering! Jag lovar den här artikeln är verkligen om att ta hand om dem irriterande, tids råna negativa vanor. Bara unna mig som jag avvika för ett ögonblick! Omdömen

Har du någonsin hört någon säga, "Jo jag bara gotta göra något för att ändra denna positiva vana av mina?" Min gissning är nej! Positiva vanor bara inte ta vårt odelade uppmärksamhet på samma sätt som negativ dem göra! Vår modus operandi verkar vara "Om det inte är trasigt, laga det inte". Men vi verkligen behöver för att stoppa och ta tid att genomföra en "kvalitetskontroll inspektion" av våra positiva vanor. Vad vi inte inser är att vi saknar en stor möjlighet. Chansen att ta reda på vad som verkligen fungerar i våra liv, vad vi gör uttryckligen som håller det fungerar för oss och bestämma om det finns utrymme för förbättringar för att göra det ännu bättre. Skapa ett kvalitetssäkringsprogram för dina goda vanor faktiskt kan förbättra ditt liv oerhört! Omdömen

Schema tid att sitta ner och skriva ut en lista över alla de positiva vanor du har från de minsta som du kan tänka dig att den som du är mest stolt över (dessa är ofta de som kan ha varit negativa vanor i det förflutna). Denna lilla övningen hjälper till med att utveckla motivation att ta itu några av de mindre önskvärda vanor du har och vill byta. Utforska dessa goda vanor efter ledtrådar Omdömen

Nästa steg:. Läs "Oh pesky dåliga vanor, Part II" Omdömen

Copyright 1999 Dr. Sharon House, Master Certified Coach Omdömen