Alla hjärtans dag är på väg. Trycket är på. Är du redo?

Det är uppvärmning. Underkläder, parfym och blomma annonser översvämmar din e-post. Radion pumpar ut matsal specialerbjudanden på olika restauranger. I San Antonio, där jag bor, delar den samtalstid med rodeo, och mina tankar vandra ... Jag tar min älskare till rodeo och slå två flugor i en smäll! Godhet, tror jag, du "slå två flugor i en smäll" för en kärlek semester? Och rodeo är inte mycket romantisk. Detta blir lite av en börda. Hur som helst, varför jag tänker på det här? Det är mannens jobb, sn't det? Omdömen

Jag vill skicka mina dotter-in-law blommor ... röda rosor? Nej, det är romantiskt. Det går inte att skicka sin parfym; min son är allergisk mot parfym. Hur blir det? Gula rosor? Det verkar alltid som en alltför stark "inte" meddelande. Jag tänker på den tiden en man som jag dejtade skickade mig gula rosor. Jag läste "Dessa är inte röda rosor. Få det. Han inte älskar dig." Omdömen

Jag tycker synd om män vid denna tid, eftersom trycket är på. Omdömen

I min ezine, Jag gör en serie om kärlek. En av mina klienter säger, "Alla hjärtans dag är verkligen stort för dig, eller hur?" Jo, hur skulle det inte vara det? Det är överallt och det är att dra känslor runt det går.

Jag får ett mail från en klient som svar på en artikel jag skrivit. "Tack", säger hon. "Har du någon aning om hur det är att gå in i ett kontor och vara den enda som inte har fått blommor?" (Ja, jag gör, det är därför jag skrev artikeln.) Review

Alla hjärtans dag kan vara mycket känslomässigt, och ett bra tillfälle att öva våra emotionell intelligens kompetens. Omdömen

MANAGEMENT Omdömen

Målet i emotionell intelligens är hantering av känslor, upplever dem och sätta dem till god användning, inte kontrollera dem. Tänk på att två av dina 3 hjärnor "inte ta emot beställningar," vilket innebär att du kommer att ha känslor - något du gillar, några du inte; några du vill, några du inte vill ha. Kom ihåg att de är "bara" känslor och låta dem flyta runt och gå sin väg. Välj noga vilka du agera på, och kom ihåg att de behöver vara erfarna, men inte nödvändigtvis uttrycks. Om den uttrycks, vara lämplig. Behöver du fräscha upp dina EQ färdigheter? EQ Course © ;, på Internet, är mycket hjälpsam. http://www.susandunn.cc/courses.htm.

MOTSTÅNDSKRAFT Omdömen

Resilience betyder hur du studsa tillbaka efter motgångar och sälja besvikelser, och det kan finnas en del för dig den här
Alla hjärtans dag. Kanske är du un-partnered på en dag när hela världen verkar vara matchas upp. Kanske din älskare unwraps din gåva och hans eller hennes ansikte faller i stället för belysning upp. Kanske saker är inte så som du skulle föredra dem att vara. Rita på tidigare erfarenheter - det är hur vi får motståndskraft. Bra eller dåligt, kommer den att passera! Omdömen

intentionalitet Omdömen

Intentionalitet innebär att säga vad du menar och betyder vad du säger, och vistas fokuserade tillräckligt länge för att få det att hända.

Fråga dig själv som dagen närmar hur du tänker uppleva det. Kommer ni att vara på dåligt humör eftersom du inte har en honung i år? Kommer ni att vägra att vara nöjd med vad din älskare får du? Kommer ni att tukta dig själv när du känner svartsjuka eller avund döma dem "småaktiga" känslor och säger själv att du "borde veta bättre"?

Eller kommer ni att planera att njuta av din dag för vad det ger dig?

Har ni för avsikt att spendera och känna skuld, eller tänker du skapa din budget i förväg och hålla fast vid det? Planerar du att ägna sig åt impulsköp, eller att planera framåt? Omdömen

För att vara olycklig eller att vara lycklig är två alternativ. Vad skulle ett känslomässigt intelligent person göra? Han eller hon skulle uppleva alla känslor som de kommer och går-ilska, glädje, sorg, kärlek och med en Alla hjärtans dag. Inte alla känslor måste uttryckas, men de behöver vara erfarna.

RESERVER Omdömen

Reserver gäller för alla områden i livet-vila, hälsa, pengar, människor. Och kaos gäller dina bästa som planer. Förvänta dig det oväntade, och bli förvånad om saker går rätt. Du kan missa märket på gåvan du väljer. Du kanske inte får reservationer på platsen du föredrar. Du kanske till och med glömma någon viktig, eller till och med bryta upp precis innan. Närma sig denna semester som du gör dem alla med reserver och motståndskraft.

perfektionism Omdömen

Perfektionism är ett recept för misär eftersom vi inte kan vara nöjda med oss ​​själva eller andra. Påminn dig själv att din Alla hjärtans dag inte behöver vara perfekt, bara "tillräckligt bra". Omdömen

Om du inte kan hitta färska hallon för särskilda flamb é ;, väl gå vidare till något annat. Få några konserverade körsbär och göra Cherries Jubilee Omdömen

RELENTELESSLY &!; Benhårt SJÄLV förlåta Omdömen

En sak som är svårt för perfektionister, och förmodligen för oss alla, är att känslan av personligt misslyckande. Om du hade handlat förr kanske du skulle ha haft tid att köra över hela stan och hitta några färska hallon. Men vad skulle din emotionella intelligens coach berätta? Att vara själv förlåtande.

FLEXIBILITET & KREATIVITET

timme har närmat, är du redo att duka och röda duken är ingenstans att finna. Det är dags att improvisera. Gör en blixt köra till livsmedelsbutiker för några vackra papper varor, eller använd någon bordsduk alls. Dämpa belysningen, tända ljus, och som verkligen kommer att märka? Det är människorna, inte bordsduk, som gör händelsen Omdömen

förbli centrerade Omdömen

Alla hjärtans inte bära lasten av julen, till exempel, men det är en upptagen tid -. Saker att göra, saker att känna. Kom ihåg att stanna i nuet.

· Andas
· Använd nuvarande spända affirmationer. Var glad för sin Omdömen egen skull: "Jag väljer att njuta av denna semester, vad det innebär."
&Middot; Försiktigt påminna dig själv att återvända till nuvarande Omdömen ·. Checka in på dina känslor. Se, höra, känna, lukta,
smak, känsel Omdömen ·. Håll Alla hjärtans dag i perspektiv Omdömen ·. Prata ut med din tränare (http://www.susandunn.cc) för att rensa din hjärna. Alla andra kommer att ha sina egna frågor.

Viktigast älska dig själv på denna Alla hjärtans dag Omdömen  ..