7 steg till att identifiera om du är i kris och vad man ska göra om It

"Action kanske inte alltid bringa lycka, men det finns ingen lycka utan handling." Benjamin Disraeli. Omdömen

Jag har utvecklat 7 steg för att göra det möjligt för du först avgöra om du är i kris på jobbet och sedan för att ge dig en kick-start att vidta nödvändiga åtgärder för att förändra situationen. Omdömen

Mina kunder är alla mycket upptagen och jag har lovat att hålla dessa artiklar koncis därefter. På grund av storleken och arten av detta ämne jag har beslutat att dela den över två nyhetsbrev artiklar. Del 2 kommer att publiceras i början av december Omdömen

Steg 1 - Identifiera

Svara dessa 7 frågor snabbt och utan att tänka på svaren för mycket. Omdömen

Vill du ständigt känner stressad eller orolig på jobbet?

I slutet av dagen tror du ofta "Jag har lagt till lite eller inget värde i dag. Jag har gjort lite eller ingen skillnad. "?

Finns det alltid för mycket att göra och ingen tid att göra det?

Tror du att du är ovärdigt för eller sannolikt inte kommer att få en befordran?

Tror du att din chef inte respekterar eller värde som du?

Känns det som om du har lite eller inget stöd i arbetet?

Tror du ofta att avgå eller förlora ditt jobb? Omdömen

Om du svarat ja på 5 eller fler frågor, då du är i kris. Omdömen

Steg 2 - Acceptera, ansikte, Bestäm

Nu när du har insett det nästa steg är att acceptera det och inse det. . Tills du gör ingenting kommer att förändras Omdömen

Fråga dig själv följande frågor:

Måste jag accepterar nu att jag är i kris på jobbet Omdömen

Är jag nu beredd att möta det faktum? ? att jag är i kris på jobbet Review Nu har du ett beslut att göra:

Kommer ni att ta kontroll och göra vad som krävs för att förändra situationen och själv (eftersom utan tvekan förändringar krävs i båda )

Eller är du kommer att bo när du är och låta saker ta sin egen väg utan ert inflytande och oavsett dina önskemål?

Grattis! Du har precis tagit de första stegen mot att förändra situationen. De var svåra och även skrämmande steg jag känner. Så ta en stund att klappa dig själv på ryggen och ge dig själv den positiva feedback som du har startat resan mot där du vill vara. Omdömen

Nu ska vi börja arbeta på att få dig från den situation du befinner dig i till en du vill vara i Málaga

Steg 3 -.. Ställ huvudmålet

Vi måste börja med en mycket klar uppfattning om vad du vill Review Pick en tidsram för när du vill ha löst allt framgångsrikt. Är det en månad? 3 månader? 6 månader? 1 år? Eller något annat? Se till att tidsfristen verkar rätt för dig, att du tror att det är möjligt samtidigt som att ge dig själv en liten sträcka. Träna det datumet och skriva ner det.

Nu vad är ditt mål för den dagen? Du måste komma upp med en mening som formuleras positivt, är specifik och är mätbara. Föreställ dig den dagen. Tänk på vad du vill se, höra och känna. Återigen se till att du tror att det är möjligt samtidigt som att ge dig själv en liten sträcka. Skriv målet ner bredvid datumet. Omdömen

Det är viktigt att vara riktigt ärlig mot dig själv när du ställer in ditt mål. Du skulle bli förvånad över hur många av mina kunder som säger att de vill ha en sak, ställer som börjar som ett mål och rör sig mot den när deras innerst de verkligen vill ha något helt annat! Omdömen

När mer tänka dig på dagen ditt mål uppnås. Vad ser du? Vad är det du hört? Vad känner du? Ta en stund för att helt fördjupa dig i denna framtidsvision. Och sedan frågar:

På en skala från 1 till 10, där 1 är inte alls och 10 är helt och hållet, hur mycket vill jag verkligen att nå detta mål Omdömen

Om något? inte är helt rätt eller om du inser att målet verkligen är inte vad du är ute efter, sedan åter besöka målet och justera eller åter skriva det tills du kan besvara ovanstående fråga med ett visst antal poäng 8. Omdömen

Om det målet verkar vara toppen av ett berg just nu, slappna av. Vi kommer inte att försöka flyga direkt till toppen Omdömen  ..