Lider du av Attention Deficit Disorder i din karriär

Om du lätt distraherad, det enda du behöver –? Fokus – är inte alltid lätt att hitta Omdömen

Jag kallar det en helikopter hjärna och kanske. du upplever samma sak. Jag har blivit så upptagen på sistone, och det finns så många tankar i mitt huvud, att jag måste schema absolut allt så jag don &'en; t glömma! Mellan coaching, redigera min nya bok, händelse sett intervjuer, rådgivning och att vara mamma till en blivande och begåvad ung kvinna, jag återigen befinner mig undrar om jag kan faktiskt få allt gjort. Omdömen

Jag vet att jag &' ; M inte den enda som undrar det, eftersom våra liv tycks nästan manisk ibland. I likhet med mig, du lider av företagsrelaterad ADD? It &'; s term jag uppfann att beskriva varför företagare och upptagna chefer är så lätt distraherad, eftersom de hellre inte fokusera på bara en sak! Och däri ligger ett problem, eftersom att hitta fokus och prioriteringar, är nyckeln till att få allt gjort. Omdömen

För att stoppa helikoptern från att lyfta, första stegen är att ta några djupa andetag, ett steg tillbaka och sedan räkna ut “ hur &". Och det börjar med att fokusera på det som är viktigast. Låter självklart, jag vet, och detta isn &'; t exakt bryta nyheter till er, men det är lättare sagt än gjort Omdömen

För att avgöra var ditt fokus bör vara, ta en titt på vad &'en;. Händer i din liv just nu. Vad är verkligen och ärligt det viktigaste för dig? I mitt fall, det &'; s får min nya bok, lycklig kvinnor. Happy World, redo för publicering. En spännande tid, naturligtvis, att göra förändringar i sista minuten till ett kreativt projekt som är min passion och liv syfte – att hjälpa kvinnor att bli framgångsrika i sina karriärer och personliga liv.

En av de begrepp i min bok att kvinnor kallar transformational är tidsbaserade verktyg som heter ego-rytm. Idén om ego-RHYTHM är att det lär dig att räkna ut var på ditt liv och' s resa du är just nu, och hur som avgör vad din huvudsakliga fokus bör vara just nu. Kvinnor i synnerhet få så lätt sugas in att vilja göra allt på en gång att vi ofta befinner oss överstiger våra gränser. Och sedan helikopter hjärnan tar över.

Detta kan vara mycket frustrerande eftersom jag vet bara alltför väl från min egen erfarenhet. Det är lätt att glömma i hektisk dag-till-dag som vi behöver för att planera och hålla sig till egenvård eller ställa genomförbara prioriteringar för att undvika att bränna ut. Låt &'; s ta en titt på några enkla tips du kan genomföra direkt Omdömen

För det första, vad är din huvudfokus.? Är det att fungera, hälsa, din relation, dina barn, familj, pengar? Om du är osäker vänligen uppmärksamma vad upptar dina tankar, särskilt de som håller dig på natten. När du och' ve identifierat vad din huvudsakliga fokus är, gör att din prioritet. Det innebär att alla beslut grundar sig på frågan: är detta hjälpa eller skada min huvudsakliga fokus Omdömen

Det betyder när du har din sanna prioritet klar, ta en titt på vad det betyder för din dagliga rutin?. För mig betyder att hålla fast vid mina tidsfrister för boken, och inte låta en enda dag att passera utan att se till att allt går framåt som planerat.

När du har angett huvudfokus, kom ihåg att titta på detta ur ett mer förenklat perspektiv. När du är klar över vad som är viktigast, kan du planera ditt schema och dina uppgifter för att återspegla detta. Om inte annat, i slutet av varje dag du vet att du har främjat er mål även om det är ett barn steg i taget. Precis som i mitt fall, att skriva boken. Även om du är så utmattad som jag var igår efter en tre veckors hårda arbetsschema, kanske göra något enkelt som att titta på en video om berättandet är allt du kan göra. Det är fortfarande ett steg framåt, även om det &'; s bara en liten en Omdömen

Denna inställning hjälper dig att känna en känsla av prestation som vi behöver för att hålla vårt förtroende så att vår emotionella kroppen doesn och'. T får kört fast.

Vårt mål är att hålla vårt förtroende upp och våra liv framåt. Ibland tar vi stora steg och ibland &'; s baby steg. Och det är OK, också Omdömen  ..