Så ställer du in Mål för Optimum Performance

Mål är ett beteende eller resultat som vi medvetet sträva efter att uppnå. Det är en anläggning av mål som vi vill uppnå inom en fördefinierad tidsram. De kan vara inneboende mål för vår familj, hälsa, relationer och de som gäller för oss eller yttre företagets mål för vinst. Sätta upp mål handlar om att veta vad du vill och det primtal ditt sinne för att hjälpa dig att uppnå det. Omdömen

Många framgång och utbildningar predika på att sätta mål. Det är det första som vem som helst med en dröm har att göra och dessa kurser skulle underlätta hur man ska gå om att göra det. Det finns många metoder för målarbete och av vilka de flesta utvecklas kring ett koncept att ställa SMART mål; mål som är specifika, mätbara, uppnåeliga, realistiska och i rätt tid. Men visste du att ordet MÅL själv visar oss vad det egentligen handlar om. Låt mig förklara, Omdömen

GOAL är en akronym för Going Under Antagen begränsningar. Detta innebär att målen ska göra det möjligt för dig att gå längre än vad du kan göra. Det finns ingen gräns för vad du kan uppnå och därför dessa begränsningar, vilka de än må vara att du bara förutsätts. Omdömen

Frågan är, hur vi går över våra förmodade begränsningar? Vilka är några av egenskaperna hos målarbete som skulle göra det möjligt för oss att göra det och nå optimal prestanda? Omdömen

Utöver SMART mål, socialpsykologiska forskningsstudier har visat att specifika, proximal (kort sikt), måttligt utmanande mål är bra för motivation och lärande (Bandura, 1986). Dessa faktorer ökar din motivation och gör att du kan sätta i mer ansträngning för att nå detta mål Omdömen

Dessa studier tyder på att sätta Mastery mål. mål som är uppgifts fokuserade så att du kan förvärva kunskaper som behövs för att driva dig att uppnå dina mål. Dessa mål måste vara personligt skriven av dig; mål som du har satt upp för dig själv. Detta kallas Participatory Goal Theory (Mento, Stål & Kar- ren, 1987, som citeras i Griffee & Templi, 1997) som säger att när du ställa dina egna mål, du i sin tur öka din prestation Omdömen.

En annan viktig punkt som nämns i dessa studier är att dessa mål måste utvärderas och reflekteras på. Detta syftar till att låta dig granska de framsteg du har gjort och vad som behöver göras för att ytterligare förbättra. Positiva självutvärderingar ökar din self-efficacy och stärka din motivation när du ser att du gör framsteg på vägen mot ditt mål

Huvudpunkter att ta del av när du ställer mål. Omdömen - Fokus på Mastery mål till förbättra dig själv först Omdömen - Ställ ett långsiktigt mål och dela upp den i proximala mål (tidslinjer) katalog - Ställ utmanande men realistiska mål Z - Var specifik Omdömen - Ständigt utvärdera och reflektera över din prestation

Så det första steget i att sätta mål för optimal prestanda är att veta vad du vill; vad är ditt slutmål? Ställ ett bestämt datum när du kommer att uppnå det Omdömen

Nästa, identifiera dina begränsningar. vad är det som hindrar dig från att uppnå dina mål? Kom ihåg att dessa är endast antas begränsningar eftersom vi kan uppnå något om vi sätter i ansträngningen. Omdömen

Nästa, lista ner vad du skulle behöva göra (mästerskap) för att eliminera dessa begränsningar. Vilka färdigheter behöver du skaffa? Vad du behöver för att lära sig mer? Omdömen

Nu är det dags att sätta proximala mål. Med vilket datum du har fått dina nya kunskaper och /eller skicklighet? Utveckla steg-för-steg planer som kommer att leda till dina kortsiktiga mål och slutligen till ditt slutmål. Omdömen

Nästa steg är också mycket viktigt. Skriv ner dina mål, tidsfrister och planer och formulera dem i presens. Var noga med att skriva tydliga och kortfattade uttalanden. Omdömen

Nu läser alla dina mål och planer. Läs den sju gånger, läsa det högt. Tro på det. Visualisera dig själv att uppnå vad du har planerat och se dig själv nå ditt slutmål. Vad känns det att ha uppnått ditt mål? Fortsätta att öva detta. Omdömen

Slutligen är det viktigaste och avgörande steg att få optimal prestanda mot ditt mål att börja nu! Vidta åtgärder nu mot dina mål. Om du inte börja nu, du aldrig kommer Omdömen

“. Den som varje morgon planerar de transaktioner den dagen och följer planen bär en tråd som guidar honom genom labyrinten av de mest hektiska liv &". , Omdömen - Victor Hugo Omdömen

Tack för att ta ut tid att läsa den här artikeln och jag hoppas att det har tjänat dig. Om du vill veta mer är du välkommen att kontakta mig eller lämna en kommentar på Honeycomb initiativet och' s. Facebook-sida (www.facebook.com/HoneycombInitiative) Review

För att leva dina drömmar, Omdömen

Taher Topiwala
grundare
Honeycomb Initiative
.