Hur man bygger självkänsla I Seven Easy Steps

Vad är självkänsla? Tja, är självkänsla kontrasten mellan känslan av att vara mycket optimistiska och kraftfull i allt du gör, och känslan av att vara rädd witless. Hur du uppfattar dig själv har en enorm betydelse för hur andra observerar dig. Faktum är, desto mer självkänsla du har, desto mer sannolikt att du kommer att blomstra i din uppsatta mål. Omdömen

Här är sju metoder kan du utföra för att hjälpa dig att bygga din självkänsla för att nå din mål:

1. Skaffa en bra hållning

Att ha en rak rygg och titta rakt fram kommer att få dig att känna dig mer självsäker och ger intryck till andra, att du har ett mål och du får till det målet. Om du har hängande axlar och trög rörelser ger intryck av låg självkänsla - du inte brinner för det du genomför och du inte respekterar dig själv.

Allt du behöver göra för att känna sig mer säker är att stå upp rakt, hålla upp huvudet, och göra ögonkontakt hela tiden. Det kommer att göra en positiv prägel på andra och få dig att känna dig mer medveten och kraftfull. Omdömen

2. Visa att du är inte rädd genom att tala upp

Hur många gånger har du varit i en grupp session och du är för rädda för att tala ut? Jag vet vad jag talar om eftersom jag brukade vara så att rädda person. I en klassrumsmiljö var jag alldeles för rädd för att säga något eftersom jag trodde att folk skulle tro att jag var dum. Jag tänkte också min röst skulle vackla och jag skulle vara där i mitten av en stor folkmassa med ingenting kommer ut ur min mun men rappakalja. Tur att jag slutat tänka så och började gå vidare med mitt liv. Omdömen

Naturligtvis är detta en irrationell rädsla för att någon gång i ditt liv som du plockas upp och har fastnat med dig. Jag har funnit att de flesta människor är mycket mer tillmötesgående än vad vi föreställa. Vi måste också komma ihåg att många människor har att göra med exakt samma bekymmer. Gör ett försök att tala upp åtminstone en gång i varje gruppdiskussion, hjälper dig att bli en bättre offentlig talare. Folk kommer att se att du är säker på dina egna tankar, och är inte rädda av att bli hörd. Omdömen

3. Var inte rädd för komplimang andra

Att tänka negativt om oss själva bara hjälper oss projekt som känner till andra i form av förolämpningar. Få för vana att smickrande andra människor att hjälpa till att bryta negativitet. Inte engagera sig i skvaller och backstabbing och göra en insats för att säga fina saker om dem i din miljö. Kom ihåg, genom att observera de bästa i andra, du i slutändan ta fram det bästa hos dig själv. Omdömen

4. Fokusera på andra kommer att hjälpa dig att sluta tänka på dig själv

Anledningen till att så många människor har låg självkänsla är att de inte kan sluta tänka på deras brister. Människor tenderar att fokusera alltför mycket på sig själva och inte tillräckligt på nödvändigheter andra människor. Sluta tänka på dina brister och börja tänka på hur du kan hjälpa andra. Kom ihåg att ju mer du ger till världen desto mer kommer du få ersättning med individuell prestation och erkännande. Omdömen

5. Var medveten om ditt utseende

Hur du klär kommer definitivt att påverka hur du känner dig själv. Att veta att du inte ser bra förändringar hur du bär dig själv och relatera till andra individer. Ser bra ut betyder inte att du måste bära märkeskläder och bära dyra parfym /rakvatten, är allt betyder det att av bad och rakning (om du inte vill att ett skägg eller mustasch) regelbundet, och ändra dina kläder på en regelbunden basis kommer att hjälpa du mår bättre om dig själv. Kom ihåg att om du vet att du luktar är inte rättvist på andra människor som delar samma rum som dig eftersom det visar att du inte respekterar dig själv eller andra. Omdömen

6. Var inte en soffpotatis

Fysisk kondition har en enorm effekt på självkänslan. Arbeta ut kommer att öka ditt utseende och ger dig mycket mer energi. Arbeta ut ger dig disciplin och den genererar positiv drivkraft som du kan bygga hela dagen. Omdömen

Om du inte gillar gym eller springer, som så många människor, gå några miles per dag, skära ner på kolhydrater , sockerhaltiga livsmedel och äta sundare automatiskt få dig att känna mer säker på sig själv.

7. Promenera i snabb takt

En av de många sätt att berätta hur en person känner om sig själva är att observera sin vandring. Individer med tillförsikt tenderar att gå i snabb takt eftersom de har ställen att gå, individer att se och viktiga arbete att utföra. Walking i en snabbare takt, inte bara ger dig självförtroende det håller dig även i form.

Ovanstående riktlinjer jag har gett er är bara men några idéer som kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker och nöjd med dig själv. Så gå på inte förhala gå och få den självkänsla som du verkligen förtjänar Omdömen  !.